Сегодня:
|
Дорожное кино / Road Movix (DVDRip) (с русским переводом) Четыре сногсшибательные красотки отправляются в отпуск на спортивном кабриолете. И мужчины интересуют их больше, чем солнце, море и вечеринки... Этот ... Пип-шоу (37 номеров) PDF Пип-шоу (37 номеров) - Эротический журнал издававшийся в начале 2000 х. Как недавно это было!!! Список номеров: 2000 05. 2001 03, 04,05, 06, 08, ... |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Эротические Игры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Какие жанры книг вы читаете?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Подшивка журнала Роман Руководство Сборник Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье кулинария литература материалы научно-популярная литература обучение попаданцы приключения программирование психология сделай сам серия собрание сочинений справочник триллер фото фэнтези
Реклама
Реклама
Счетчик
Программа рассчитана на людей, никогда не занимавшихся бегом, но решивших начать. Для Тебя мы разложили все тонкости бега по полочкам и Твоя подготовка будет идти постепенно. Ты несколько раз начинал бегать, но каждый раз что-то шло не так. Это не значит, что бег это не Твоё. Присоединяйся, и мы докажем что бег и Ты совместимы!
Если Ты задумался о том, чтобы привести свой организм в порядок, подтянуть физическую форму, сбросить лишний вес, но понимаешь, что фитнес — это не совсем Твоё. Если Ты хочешь привнести движение в свою жизнь, но нет желания куда-то ездить — начинай бегать вместе с нами!
На кого рассчитана программа?
- Хочу начать
- Бегал очень давно
- Хочу быть в тонусе
- Не знаю с чего начать
- У меня не получается
- Хочу соревноваться
Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" — это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца — выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.
Он универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам — это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видео курс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.
Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела.
Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению костей, оказывает положительное влияние на пораженные артритом суставы, способствуя их смазыванию изнутри и усиливая движение питательных веществ как в суставной жидкости, так и в самом хряще. Оно же выявило дополнительные преимущества йоги для людей пожилого возраста с остеопорозом.
Для широкого круга читателей.
Список книг:
1. Лорен Фишмен, Эллен Солтонстолл. Йога при остеопорозе
2. Лорен Фишмен, Кэрол Эрдмен. Йога для спины
3. Бобби Кленнелл. Йога для здоровья груди
4. Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер. 5 килограммов мышц через 7 недель
5. Бретт Стюарт. 10 километров через 7 недель
6. Фредерик Делавье, Майкл Гандил. Анатомия силовых тренировок для женщин
7. Бадди Ли. Тренировки со скакалкой
8. Лили Чоу, Кеннет Люн. Тренировки с подвесными ремнями
Тренировочная зона - Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
Список книг:
Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 2015.
Кавадло Д. - Чистая сила - 2017.
Кавадло Д., Кавадло Э. - Уличные тренировки. Городской воркаут - 2017.
Кавадло Эл - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров - 2016.
Кавадло Эл - Сила без границ - 2016.
Манганиелло Д. - Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело - 2017.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 1 - 2010.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 2 - 2011.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 3. Супер FAQ - 2011.
Уэйд Пол - Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника - 2015.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника - 2016.
Уэйд Пол - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - 2013.
Хэнкин Дж. - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость - 2016.
Цацулин П. - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина - 2015.
Цацулин П. - Система русских силовых тренировок - 2017.
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт. Он создал принципиально новую методическую систему, совершившую революцию в любительском бодибилдинге! Достаточно сказать, что сам Джо Уайдер оценил труд МакРоберта как сенсацию. После выхода книги в 1991 году, она переиздавалась 6 раз! Методическое пособие Стюарта МакРоберта справедливо расценивают как "библию" любого начинающего культуриста.
Список книг:
Думай! Бодибилдинг без стероидов!
Думай! 2
Большая рука
Руки Титана
Жми лежа 180 кг
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.
Книги, позволят как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В них вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.
Список книг:
1. Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (PDF)
2. Пушкина В.Н., и др. - Силовой тренинг. История, основы, тренировка. (PDF)
3. Фалеев А. В. - Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. (FB2)
4. Сэндлер Д. - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями (DjVu)
Сборник книг по Бодибилдингу. Эти книги о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье.
Список книг:
1. Оксана Усольцева | Бодибилдинг. Книга-тренер (2014) PDF
2. Иван Бельский | Системы эффективной тренировки. Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг (2002) PDF
3. Владимир Моргунов | Бодибилдинг без стероидов (2009)FB2
4. Рэй Клерк | Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок (2014) PDF
5. Дмитрий Борькин (сост.) | Бодибилдинг для ленивых (2004) PDF
6. Курт Брунгардт | Бодибилдинг. Тренировка ног и таза (2003) PDF
7. Дмитрий Силлов | Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала (2012) PDF
8. Алексей Ятленко | Фруктовый бодибилдинг. Как нарастить массу на сыроедении (2014) PDF
9. Стюарт МакРоберт | Думай! Бодибилдинг без стероидов! (1997) RTF
10. С. Рублев (ред.) | Бодибилдинг для начинающих (2003) DJVU
11. Валентин Чингисов | Бодибилдинг, атлетизм для всех (2009) DJVU
Раздел: Спорт / Справочники
Книга-тренер в 7 книгах (PDF)
Посетители сайта NetFact.Org – Перед вами уникальная серия «Книга-тренер». В ней собрана вся необходимая информация для подготовки по конкретным видам спорта. Издания научат всему: от правил игры до тонкостей стратегии, от требований к физической подготовке до краткой истории выбранного вида спорта. Книги прекрасно иллюстрированы, это схемы и иллюстрации техник и игровых ситуаций, а также фотографии легендарных спортсменов.
Список книг:
Нечунаев И.П. - Плавание. Книга-тренер - 2012
Ситников П.С. - Реальная драка. Книга-тренер - 2014
Усольцева О. - Шахматы. Книга-тренер - 2012
Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер - 2014
Усольцева О. - Футбол. Книга-тренер - 2011
Шутова М. - Бег. Книга-тренер - 2013
Щегрикович Д.В. - Тайский бокс. Книга-тренер - 2012
Книга-инструктор. Самооборона и фитнес в 10 книгах - Издания этой серии отлично иллюстрированы цветными фотографиями и рисунками, выполнены на высоком полиграфическом уровне. Книги серии станут источником знаний для всех интересующихся оружием и боевыми видами спорта.
Список книг:
Дейли Д. Лечебная гимнастика энциклопедия - 2015.pdf
Кризи М. Скалолазание. Курс тренировок от А до Я - 2013.djvu
Крутов С. Йога пальцев Исцеляющие и лечебные мудры - 2009.pdf
Кудрявцев А. Растяжки для всех видов спорта - 2012.pdf
Линк Н., Чоу Л. Анатомия боевых искусств - 2013.djvu
Маноккиа П. Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях - 2009.pdf
Поповский А. Ножевой бой - 2007.pdf
Силлов Д. 50 самых эффективных приемов уличной драки - 2010.pdf
Силлов Д. Боевые ножи - 2010.djvu
Шунков В. Боевое и служебное оружие - 2012.pdf
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, можно осознанно отказаться от вредных продуктов, питаться правильно, но не голодать и не отказывать себе во всем.
Список книг:
Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя - Костова Татьяна (2019).pdf
Здоровье и красивая фигура после 50 - Гордовский Алексей (2020).fb2
Кетодиета. Как жить долго и думать быстро - Исламкина Олена (2019).fb2
Превращение. Из гусеницы в бабочку - Лысенко Анна (2020).pdf
Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех! - Постригай Юрий (2021).pdf
Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко - Галиева Диана (2020).pdf
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых - Прыгунов Михаил (2021).pdf
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты - София Малолетова (2020).fb2
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов - Путылин Дмитрий (2020).fb2
Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой - Васильева Екатерина (2020).pdf
Чудо йога. Гармония тела и сознания - Чудакова Дарья (2020).pdf
Энциклопедия фитнеса. TGYM - Федорищева Татьяна, Федорищев Дмитрий (2020).pdf
Раздел: Здоровье / Спорт
Феникс-Фитнес в 21 книге (PDF, FB2)
Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой.
Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матери, т.е. вашего желания и упорства.
Список книг:
Анатомия физических упражнений.pdf
Анатомия фитнеса.pdf
Вдохните здоровье.fb2
Велнес по-рублевски.fb2
Восточный путь к здоровью.fb2
Выдохните лишний вес.pdf
Гламур по-рублевски.fb2
Диета по-рублевски.fb2
Драгоценные жемчужины китайского цигун.fb2
Здоровье на кончиках пальцев.fb2
Йога от А до Я.fb2
Красота по-рублевски.fb2
Оздоровительные упражнения Древнего Китая.fb2
Сексуальность по-рублевски.fb2
Силовые тренировки. Избавься от заблуждений.pdf
Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время.fb2
Танец живота от А до Я.fb2
Тело от Бога.djvu
Фитнес по-рублевски.fb2
Фэн шуй здоровья и долголетия.fb2
Целительные травы для женского здоровья.fb2
Сборник наиболее интересных книг по кунг-фу, ниндзютсу, самбо, айкидо, джиу-джитцу, рукопашному бою, владению оружием, цигуну и много другого...
"Феникс-Фитнес" - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой.
Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матер.., т.е. вашего желания и упорства.
Список книг:
Анатомия физических упражнений.pdf
Анатомия фитнеса.pdf
Вдохните здоровье.pdf
Велнес по-рублевски.fb2
Восточный путь к здоровью.fb2
Выдохните лишний вес.pdf
Гламур по-рублевски.fb2
Диета по-рублевски.fb2
Драгоценные жемчужины китайского цигун.fb2
Дыхание жизни. Техника пранаямы.pdf
Здоровье на кончиках пальцев.fb2
Золотая коллекция велнес-рецептов.fb2
Йога от А до Я.fb2
Красота по-рублевски.fb2
Оздоровительные упражнения Древнего Китая.fb2
Сексуальность по-рублевски.fb2
Силовые тренировки. Избавься от заблуждений.pdf
Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время.fb2
Танец живота от А до Я.fb2
Тело от Бога.djvu
Фитнес по-рублевски.fb2
Фитнес после 40.pdf
Фэн шуй здоровья и долголетия.fb2
Целительные травы для женского здоровья.fb2
Вышедшая в начале XX века с грифом "для служебного пользования", она знакомит с основными принципами новой для того времени системы самозащиты, у истоков которой стоял ее автор, В.А.Спиридонов, сам отлично владевший невидимым оружием рукопашного боя. Он разработал технику и тактику ведения поединка, методику преподавания самозащиты, создал программы для курсов по боевому самбо и правила соревнований.
Книга привлечет внимание спортсменов, изучающих боевые искусства, стремящихся расширить арсенал приемов, и широкого круга читателей.
Красивый динамичный фильм с элементами эротики и участием красивых профессиональных актрис-спортсменок. Мастерство, необычный ракурс съемок и профессионализм режиссера , актрис раскрывают красоту обнаженного женского тела в движении. Фильм используется, как пособие для профессиональных спортсменок. Хорошо видны какие группы мышц работают при исполнении того или иного упражнения.
Серия книг о боевых искусствах, о мастерах боевых искусств о тех, кто практикует эти боевые искусства и успел достичь определенного уровня. О тех кто практикует специальные комплексы техник и приемов для самозащиты. За много тысячелетнюю историю развития человечества способы и методы наносить ущерб окружающим систематизировались и оформились в самые разнообразные виды, подвиды и разновидности единоборств. Разобраться них очень сложно. Например, только в одном Китае насчитывается больше 1000 различных школ, стилей и направлений. Но по географическому признаку можно выделить: восточные единоборства, европейские и отечественные боевые искусства, а также все остальные. В этой серии вы можете прочитать и про восточные и про европейские и про отечественные боевые искусства и о их мастерах.
Список книг:
Айкидо и китайские боевые искусства. Том I. Фундаментальные взаимоотношения. Тетсутака Сугавара, Лю Чжиан Син. 2000.pdf
Айкидо и китайские боевые искусства. Том II. Айкидо и тренировки с оружием. Тетсутака Сугавара, Лю Чжиан Син. 2000.pdf
Акватлон. Спорт боевых пловцов. Островский И. 2007.djvu
Боевая добродетель. Секреты боевых искусств Китая. Маслов А. А. 2004.fb2
Боевая школа Брюса Ли. Книга 1. Приемы самообороны.pdf
Боевая школа Брюса Ли. Книга 2. Основной курс тренировок.pdf
Боевая школа Брюса Ли. Книга 3. Совершенствование техники.pdf
Боевая школа Брюса Ли. Книга 4. Освоение приемов для мастера.pdf
Боевая школа Брюса Ли. Книга 5. Философия и дух бойца. М. Уехара. 2004.fb2
Боевые искусства и оружие древней Кореи. Санг Х. Ким. 2002.pdf
Бокс. Тренировки чемпионов. Бэкман Б. 2006.fb2
Борьба дзюдо первые уроки. Маслов А. 2006.fb2
Вива бокс! Атилов А. 2005.fb2
Восемь упражнений цигун. Ван Лин. 2003.fb2
Гибкость в боевых искусствах. Чой Сунг Мо. 2003.fb2
Гун-Фу. Работа с предметами. Синельник Ю. 2003.pdf
Да Цзе Шу-искусство пресечения боя. Сенчуков Ю. Ю. 1996.djvu
Джиу-джитсу. Боевое искусство самураев. Радишевский Е. 2003.pdf
Джиу-джитсу. Современная техника древнего боевого искусства. Агафонов Г. 2003.pdf
Динамика ударов ногами. Кадочников А.А. 2003.djvu
Домашний спортзал для занятий боевыми искусствами. Майк Янг. 2005.djvu
Древнекорейская оздоровительная гимнастика таньчжон хохыппоп. Сун Чой. 2002.pdf
Древние боевые искусства Окинавы. Патрик и Юрико Маккарти. 2001.djvu
Капоэйра. Мачадо А. 2003.pdf
Кик-боксинг лоу-кик. Атилов А.А., Глебов Е.И. 2002.pdf
Классические тексты дзэн. Маслов А.А. 2004.fb2
Круги на воде. Окинавское кобудо в совремённой жизни. Хорев В. 2001.pdf
Кэндо - путь меча для начинающих. Мастер Чой. 2005.fb2
Ниндзюцу - искусство невидимок. Факты, легенды, техники. Донн Ф. Дрэггер. 2002.pdf
Нунчаку. Техники для мастера. Фумио Демура, Ден Айвен. 2003.pdf
Основы таиландского бокса. Сагат Ной Коклам. 2003.pdf
Поединок в тайландском боксе. Сагат Ной Коклам. 2003.pdf
Преподавание боевых искусств. Путь Мастера. Санг X. Ким. 2003.pdf
Психологическая подготовка к рукопашному бою. Кадочников А.А. 2003.fb2
Путь воина. Секреты боевых искусств Японии. Маслов А. 2004.fb2
Растяжка, сила, ловкость в боевой практике. Санг X. Ким. 2002.pdf
Рукопашный бой для начинающих. Кадочников А.А. 2003.pdf
Син-И. Китайский внутренний бокс. Роберт У. Смит, А. Питтман. 2002.pdf
Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах. Чой Сунг Мо. 2003.fb2
Современный бокс. Атилов А. 2003.fb2
Специальные методы самообороны в практике боевых искусств. Чой Сунг Мо. 2003.fb2
Специальный армейский рукопашный бой. Кадочников А.А., Ингерлейб М. Б. 2003.pdf
Таиландский бокс для начинающих. Сагат Ной Коклам. 2004.fb2
Тайский бокс. Конвишер И.Б. 2006.pdf
Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни. Ван Лин. 2003.fb2
Танцующий феникс. Тайны внутренних школ ушу. Маслов А. А. 2003.fb2
Твой защитник нож. Ножи от А до Я. Ингерлейб В., Хорев В. 2001.pdf
Тонфа. Основы боевых техник. Фумио Демура.2002.pdf
Тонфа. Техники для мастера. Тодаши Ямашита. 2003.pdf
Тхэквондо для начинающих. Чой Сунг Мо. 2005.fb2
Филиппинская боевая система Жирон Арнис Эскрима. Антонио Е. Сомеро. 2002.djvu
Хапкидо. Корейское искусство самообороны. Скотт Шоу. 2002.pdf
Шаолиньское ушу. Е. Чертовских, Е. Глебов. 2002.fb2
Шаолиньцюань для начинающих. Е. Чертовских, Е. Глебов. 2004.fb2
Шин Каге-Рю. Японская тотальная боевая система. Робин Р. Рилли 2001.pdf
Школа бокса для начинающих. Атилов А.А. 2005.pdf
Японский меч. Десять веков совершенства. Хорев В. 2003.pdf
Дим-мак - чисто китайская система. Данная система позволит нам избежать всеобщего заблуждения. Имея определенные навыки в каком-либо виде боевого искусства, вы сможете вполне овладеть системой Дим-мак, конечно при условии старания и упорства, таким образом, делая шаг вперед от внешнего стиля боя к более высокому - Дим-мак. Это позволит вам затем перейти к чисто внутренним стилям, овладение которыми означает управление энергией.
Раздел: Видео Уроки / Спорт
Реальная самооборона (Видеокурс)
Эффективные и простые приемы самообороны, которые проверены тысячи раз в реальных экстремальных ситуациях. Вам осталось только их выучить и «носить» всегда при себе! Обретайте уверенность в своей жизни! Среди всех обучающих материалов по самообороне – это первый видеокурс, который рассчитан на любую степень физической подготовленности и подходит АБСОЛЮТНО КАЖДОМУ!
Полный урок по обучению легендарной технике удара в 1 дюйм, который демонстрировал Брюс Ли.
Мастер Сергей Завалий в 45-минутном уроке подробно рассказывает о том, какие законы Тайцзи позволяют приложить сверх усилие при исполнении этого удара. Видео будет полезно всем, кто интересуется боевым применением Тайцзи цюань и любыми другими боевыми искусствами.
Copyright © 2011-2026 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
