Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Моя маленькая школьница 3 / My Little Schoolgirl 3 (FullHD)
Лили Джордан – с помощью шантажа, учитель заставил ее заниматься с ним сексом. Оливия Луа – школьный уборщик трахает молодую киску в раздевалке. ...
Профессиональное руководство по анальному Сексу от Тристан Таормино / Tristan Taormino's Expert Guide To Advanced Anal Sex (DVDRip)
Готовы ли вы воздвигнутся в анальном сексе на совершенно новый уровень? Тристан Таормино, известный и самый лучший в мире эксперт анального секса и ...
Карта сайта Контакты Главная
Upgrade to Turbo Upgrade to Turbo
Скрыть рекламный блок

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Интересное

Upgrade to Turbo

Наши партнеры

Архив новостей

Июль 2024 (70)
Июнь 2024 (178)
Май 2024 (169)
Апрель 2024 (165)
Март 2024 (164)
Февраль 2024 (142)

Реклама

Реклама

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Реклама

Реклама

Это интересно

Upgrade to Turbo
Реклама

Опрос

Какие жанры книг вы читаете?


Интересное

Upgrade to Turbo

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Счетчик

Flag Counter
Скачать книги » Видео Уроки » Здоровые колени. Практический курс (Видеокурс)
Сообщить о ошибке
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 27-06-2024, 13:59

Для Вас "Здоровые колени. Практический курс". Пока не заболят, мы о них не беспокоимся. Те из вас, кто усердно трудится в спортзале, много гуляет или бегает на улице, совершают за день от 10000 до 20000 шагов.

Каждый шаг - сгибание-разгибание в коленном суставе. Представьте, сколько сгибаний-разгибаний колена совершается за год?
В погоне за спортивными показателями, здоровьем и хорошим внешним видом мы упускаем из внимания "ТО" нашей
обслуживающей системы - опорно-двигательного аппарата.
А при этом проблемы с коленным суставом занимают первое место или до 30% от всех травм и заболеваний ОДА.
Зачастую эти проблемы возникают от "неправильного использования" нашего организма и у тех, кто мало двигается.

Программа:
В курсе собрано все самое необходимое:
базовая анатомия колена
как происходят травмы сустава
что способствует травмам
основные факторы риска
есть ли связь с артрозом
необходимые условия для нормального функционирования коленного сустава
пассивная и активная стабилизация
взаимосвязь с тазобедренным суставом и голеностопом

Что вы получите по итогам
Если вы не тренируетесь, курс поможет вам разобраться с принципами укрепления коленей и взять на вооружение примеры готовых тренировочных комплексов. Тренировки можно выполнять дома, используя инвентарь из подручных средств.

Те, у кого уже есть собственный план тренировок, найдут для себя в курсе "фишки", которые помогут сделать их тренинг более безопасным и эффективным.

Здоровые колени. Практический курс (Видеокурс)





Название: Здоровые колени
Автор: Татьяна Зайченко
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Продолжительность: 2 часа

Файл:
Формат: MP4, TS, DOCX
Видео: AVC, 1280x720, ~329 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 2.4 Gb

Скачать: Здоровые колени. Практический курс (Видеокурс)

Скачать | Download | TurboBit
https://tbit.to/uhrf15oxmzjb/Zdorovye-koleni.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://htfl.net/bp9x3a2/Zdorovye-koleni.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://tbit.to/uhrf15oxmzjb/Zdorovye-koleni.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://htfl.net/bp9x3a2/Zdorovye-koleni.rar.html
Upgrade to Turbo

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Другие новости на эту тему:

    Сборник лечебников - Сергей Бубновский, Олег Асташенко - 15 книг (2007-2012) FB2

    Сборник лечебников из 15 книг от Сергея Бубновского и Олега Асташенко. Список книг: 1. Бубновский — Болят колени. Что делать? 2. Бубновский — Головные боли, или Зачем человеку плечи? 3. Бубновский — Грыжа позвоночника — не приговор! 4. Бубновский — Жизнь после травмы, или Код здоровья 5. Бубновский — Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 6. Бубновский — Код здоровья сердца и сосудов 7. Бубновский — Остеохондроз — не приговор! 8. Бубновский — Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли...

    Дикуль Валентин Иванович. Сборник книг по лечению болезней позвоночника в 14 книгах (FB2)

    Предлагаю вашему вниманию книги Валентина Ивановича Дикуля - знаменитого тяжелоатлета, руководителя медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата. Опыт этого мужественного человека вдохновляет многих начать новую жизнь и побороть свои заболевания. В своих книгах Валентин Дикуль делится с читателем уникальным комплексом физических упражнений для лечения разнообразных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Список книг: 01. 3 лучшие системы от боли в спине 02. 60...

    Дикуль Валентин Иванович. Сборник книг по лечению болезней позвоночника (11 книг) pdf, fb2, rtf

    Посетители сайта NetFact – Предлагаю вашему вниманию книги Валентина Ивановича Дикуля - знаменитого российского тяжелоатлета, руководителя медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата. Опыт этого мужественного человека вдохновляет многих начать новую жизнь и побороть свои заболевания. В своих книгах Валентин Дикуль делится с читателем уникальным комплексом физических упражнений для лечения разнообразных заболеваний опорно-двигательного аппарата....

    Код молодости (Видеокурс)

    Посетители сайта NetFact.Org – Для Вас видеокурс "Код молодости"! Лицо — отражение нашего общего состояния: физическое здоровье, эмоции, благополучие в целом. Мимика — это эмоции. Все наши эмоциональные напряжения отражаются на лице: нахмуренный лоб, носогубные складки, опускаются уголки рта, брыли. ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВАМ ЖЕЛАТЕЛЬНО ИДТИ НА КУРС: Сутулость в грудном отделе позвоночника Скованность и туго подвижность в спине и шее Чувство нехватки воздуха, трудности сделать глубокой...

    Практический курс по Yii2 (2019) Видеокурс

    Посетители сайта NetFact – Для Вас видеокурс "Практический курс по Yii2". На курсе вы научитесь работать с PHP-фреймворком Yii2 и сделаете на нём интернет-магазин....

    Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта через запуск у пациента (2019) Вебинар

    Посетители сайта NetFact – Для Вас вебинар "Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта через запуск у пациента". Мы впервые применим эту методику для быстрого лечения висцеральных нарушений. Работая с пациентами в прямом эфире, мы разберем, какие точки входа необходимо использовать для запуска процессов самовосстановления. - Желудка - Печени - Желчевыводящих путей - Тонкой кишки - Толстой кишки. И, конечно же, при работе с каждым пациентом проведем все необходимое лечение на...

    Детокс - Большая чистка (2018) Вебинар

    Глубокое очищение организма на 3 уровнях поможет избавиться от заболеваний опорно-двигательного аппарата, сосудов, почек, органов ЖКТ, кожи, а также поставить “мощный щит” от будущих возможных болезней. На вебинаре вы сможете узнать: - отчего прогрессируют старые заболевания и чем притягиваются новые; - каким образом болезнь провоцирует невезение, формируя на жизненном пути преграды, никак не связанные с недугом; - о вибрациях организма, влияющих на отношение к вам посторонних людей; - о...

    Здоровая спина: живи без боли (2021) Видеокурс

    Здоровая спина: живи без боли - Курс составлен из видеоуроков, включающих в себя теоретическую часть и оздоравливающую гимнастику. Автор расскажет о строение позвоночника, его заболеваниях и как их предотвратить, причинах боли в шее, сгорбленности и ее профилактики. Упражнения курса ориентированы на формирование правильной осанки, что поможет всему организму работать более слажено. В китайской медицине считается, что здоровье организма человека заключается в гибком позвоночнике. Всего 15 минут...

    Самый простой и эффективный способ исцеления суставов (Видеокурс)

    Для Вас видеокурс "Самый простой и эффективный способ исцеления суставов ". 12 эффективных шагов по восстановлению, оздоровлению и омоложению суставов коленей, рук, локтей, плеч, шеи, позвоночника в домашних условиях. Освоив систему вы будете: - Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия - Жить дольше - Спать крепче - Выглядеть моложе - Избавитесь от хронической усталости Содержание: 01. Потягивание и “валяние” тела....

    Практический курс для новичков по SQL и PostgreSQL (Видеокурс)

    Для Вас видеокурс "Практический курс для новичков по SQL и PostgreSQL". Вы научитесь читать и писать сложные запросы к базам данных, используя один из самых востребованных языков программирования - SQL и супер востребованную СУБД (систему управления базами данных) - PostgreSQL. Все те знания, которые вы получите на курсе легко применимы и к другим СУБД, таким как MySQL, Microsoft SQL Server, Oracle. Чему вы научитесь: - Реляционная модель и SQL - Типы данных PostgreSQL - Создание БД...

    Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (Видеокурс)

    В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках. Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет. Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10...

    «Здоровая спина» (Видеокурс)

    Избавьтесь от дискомфорта в области спины и шеи, забудьте про головные боли, обретете ровную осанку и легкость движения на авторском курсе "Здоровая спина" Для кого данный курс: 1. Для новичков в фитнесе, которые не знают с чего начать 2. Для людей, с сидячим образом жизни и дискомфортом в области спины и шеи 3. Для людей, имеющих различные проблемы со спиной - грыжи, протрузии, остеохондроз, сколиоз (без воспалительных процессов) и желающих безопасно тренироваться 4. Для тех, кто...

    Дирижер нашего организма - Щитовидная железа (2022) Авторский онлайн-курс

    - Как понять есть ли у вас проблемы с щитовидной железой. Множество людей страдают различными недугами и не догадываются о причинах; - Как предупредить проблемы с щитовидной железой и восстановить её здоровье; - Как вернуть здоровье, силы и энергию простыми способами. Секреты моей сорокалетней практики. С качеством работы щитовидной железы напрямую связано здоровье человека в целом, а также его систем. Сердечно-сосудистой системы, репродуктивная функция, скорость обмена веществ и...

    Вся грамматика английского за 10 занятий (2019) Видеокурс

    Посетители сайта NetFact – Для Вас видеокурс "Вся грамматика английского за 10 занятий". Нет, этот курс - это не волшебная пилюля и не очередной развод. Мы будем работать много и очень усердно, но самое главное результативно! Материалы курса: Введение SIMPLE TENSES TENSES THE NOUN, THE ARTICLE, THE PRONOUN THE ADJECTIVE, THE ADVERB, PREPOSITIONS TENSES MODALS QUESTIONS CONDITIONALS THE PASSIVE REPORTED SPEECH...

    Здоровые почки - залог долголетия! (Мастер-класс)

    Почки — это органы-работяги. Они работают днем и ночью. Этот "биологический фильтр" функционирует в очень напряженном режиме: каждую минуту почки очищают 1.6 литра крови и освобождают организм от шлаков и токсинов, "выгоняют" из организма вирусы и бактерии. Наш образ жизни способствует тому, что почки, перегружаясь, часто заболевают раньше других органов. Нужно ли помогать им в их нелегком труде? Однозначно, да. Ирина Дудник — специалист по биолокации, эксперт в области...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Upgrade to Turbo