Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Оргазм за 3 минуты - Полная версия (Видеокурс)
"Оргазм за 3 минуты - Полная версия" - Видео-уроки с техниками + лайфхаки и фишки для получения оргазма. Секс сценарии, при которых ты 100% испытаешь ...
Как делать куннилингус по-чемпионски! / How to Eat Pussy Like a Champ! (с русским переводом) (Видеокурс)
4 эксперта покажут всё, что нужно, чтобы стать чемпионом по кунилингусу. 4 experts will show you everything you need to become a cunnilingus ...
Карта сайта Контакты Главная
Upgrade to Turbo Upgrade to Turbo
Скрыть рекламный блок

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Интересное

Upgrade to Turbo

Наши партнеры

Архив новостей

Ноябрь 2024 (128)
Октябрь 2024 (167)
Сентябрь 2024 (146)
Август 2024 (154)
Июль 2024 (117)
Июнь 2024 (163)

Реклама

Реклама

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Реклама

Реклама

Это интересно

Upgrade to Turbo
Реклама

Опрос

Как грузиться наш сайт?


Интересное

Upgrade to Turbo

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Счетчик

Flag Counter
Скачать книги » Здоровье » Страница 25
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 11-05-2020, 22:23

Паразиты часто просят пищу, заведомо вредную для нас, но сила их столь велика, что часто мы думаем, что это наше желание и спешим его утолить. Но согласитесь, вряд ли вашему Телу нужен тортик, да еще и перед сном.

Курс "Свобода от паразитов" это не просто набор обычных и банальных чисток и историй. О нет! Здесь и чистки всех мастей, здесь и проработка характера и мыслей (которые собственно и притянули этих "друзей" в нашу жизни. Здесь и методы влияния на паразитов с помощью энергетики! Вообщем тот арсенал, который здесь есть, способен подарить вам шикарную без паразитную жизнь.

На курсе:
-Чистки от паразитов органическими веществами.
-Изменение характера, что был первопричиной появления паразитов.
-Чистки с помощью мыслей и энергетики — они Вас точно удивят своей результативностью.
-Дорожная карта и план действий, рассчитанный на месяц.
-Восстановление благостной симбиотной микрофлоры.

Бонус: Интуитивное питание
Для эффективной, здоровой и счастливой жизни, грамотное питание является неотъемлемой частью! И только Вы сами сможете почувствовать что именно Вам нужно. Все догмы отходят в небытие.

На вебинаре:
-Как убрать пищевую зависимость?
-Как научиться слушать Тело и Душу в питании и в жизни?
-Четкий план перехода на Ваше идеальное питание
-Огромное удовольствие от здоровой пищи!
-Заряд вдохновением!
-Добавление в закрытый чат вдохновенных творцов!
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 23-03-2020, 13:04

В книжной серии Я привлекаю здоровье подробно описаны целебные свойства целебных трав, фруктов и других лекарей. Вы узнаете, как защитить свой организм от различных болезней, укрепить иммунитет, стабилизировать давление, предотвратить образование раковых клеток, укрепить костную систему и многое другое.
Книги, несомненно, принесут неоценимую пользу всем, кто заботится о своем здоровье.


Список книг:
Целебная перекись водорода
Целебная сода
Целебный имбирь
Целебный топинамбур
Целебный яблочный уксус
Жизнь без алкоголя
Целебная береза
Целебные травы от подагры и других заболеваний
Целебные комнатные растения
Целебное мумиё
Целебный шалфей
Целебные пряности для здоровья
Целебный активированный уголь
Целебный фенхель
Целебный иван-чай
Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания
Целебная соль
Целебный витамин D
Целебный йод
Целебная черника
Целебная свекла
Целебная ромашка
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 20-03-2020, 12:21

Лечение лекарственными травами приобретает все большую популярность. Это обусловлено хорошими результатами фитотерапии в лечении различных заболеваний, а также относительной дешевизной лекарственных трав и сборов. Лекарственные травы влияют на организм мягче химиопрепаратов, лучше переносятся больными, реже вызывают побочные явления. Преимущество лекарственных растений заключается в том, что при их употреблении в организм поступает целый комплекс родственных ему биологических соединений. Кстати, наиболее эффективным оказывается применение трав, собранных в той местности, где вы родились и выросли.

Список книг:
Азбука золотого уса. Стогова Н.
Алоэ против 100 болезней. Стогова Н.
Болиголов против 100 болезней. Кедрова М.
Болотные лекари Аир и Багульник. Стогова Н.
Боярышник против 100 болезней. Кедрова М.
Виноград против 100 болезней. Стогова Н.
Герань против 100 болезней. Стогова Н.
Гранат против 100 болезней. Стогова Н.
Зверобой против 100 болезней. Стогова Н.
Каланхоэ против 100 болезней. Стогова Н.
Календула против 100 болезней. Стогова Н.
Крапива против 100 болезней. Стогова Н.
Лечение виноградом и вином. Кедрова М.
Медвежье ушко против 100 болезней. Стогова Н.
Овощные соки: лечение, очищение, омоложение. Кедрова М.
Окопник против 100 болезней. Стогова Н.
Осторожно! Растения-целители: противопоказания к применению. Стогова Н.
Перец против 100 болезней. Стогова Н.
Полынь против 100 болезней. Стогова Н.
Розмарин против 100 болезней. Стогова Н.
Сныть и бедренец против 100 болезней. Стогова Н.
Фруктовые и ягодные соки: лечение, очищение, омоложение. Кедрова М.
Чабрец против 100 болезней. Кедрова М.
Чай против 100 болезней. Стогова Н.
Эхинацея против 100 болезней. Стогова Н.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 16-03-2020, 21:54

Представьте, что в ваши руки попал древний свиток с упражнениями, которые сотни лет держались в секрете и передавались в строжайшей тайне от Учителя к лучшему ученику. Потому что эти упражнения позволяли обмануть время и сохранить тело здоровым и сильным на 10, 20, 30, 40, лет дольше того времени, которое вам было отмерено…

Вуаля, теперь каждый день в вашем теле начнут происходить изменения, которые сделают вашу жизнь более благополучной, а тело здоровым и сильным без необходимости изнурять себя непомерными физическими нагрузками или скудными рационами питания в надежде похудеть.

Только представьте, как Вы подходите к зеркалу всего через месяц-другой после того, как начали выполнять этот чудодейственный комплекс оздоровительного цигун (состоящий всего из 12 достаточно простых упражнений) и испытываете огромное удовольствие от тех изменений, которые там видите.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 10-03-2020, 22:41

"Сам себе тренер" - это серия лучших 16 книг про тренировки и занятия дома. Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! После прочтения любой из них вам больше не потребуется отдельный тренер. Все про питание, упражнения и уход за своим телом.

Список книг:
15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер - Зузка Лайт (2017).pdf
50 узлов, которые должен знать каждый - Марти Аллен (2017).pdf
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - Стейси Симс, Селен Йигер (2018).fb2
Больше не овца. Как защитить себя и близких от злоумышленников - Гиллиам Джонатан (2018).fb2
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела - Майкл Мэттьюс (2017).pdf
Велосипед. Как не кататься, а тренироваться - Хьюитт Бен (2016).fb2
Знаменитая программа Джиллиан Майклз. Стройное и здоровое тело за 30 дней - Джиллиан Майклз (2016).fb2
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее - Райан Фергюсон (2016).fb2
Крав-мага. Система израильского рукопашного боя - Гершон Бен Керен (2018).pdf
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира - Вернер Шлагер, Бернд Гросс (2016).fb2
Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу - Диденко Михаил (2017).fb2
Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами - Диденко Михаил (2017).fb2
Спортивное питание победителей - Сьюзан Клейнер (2016).fb2
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - Майкл Мэттьюс (2017).fb2
Фейсфитнес. 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка - Хайке Хёфлер (2019).pdf
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» - Каневский Эдуард (2018).fb2
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 6-03-2020, 21:37

Посетители сайта NetFact – Для Вас Расширенный курс «Противораковая Защита» - 3-я ступень защиты. Полный, сбалансированный и самый оптимальный вариант мощной противораковой защиты организма. Сюда вошли 10 уроков, включающие все составляющие поэтапного восстановления иммунной резистентности организма к раковым клеткам.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 29-02-2020, 22:24

Мозг интересная штука, имеющая множество граней и множество механизмов регулировки, всё что мы видим, чувствуем, ощущаем — есть ни что иное, как коннект с окружающей нас реальностью.

С происходящими событиями, задачами, целями.
И зачастую именно неспособность работать со своим мозгом напрямую, как и его незащищенность приводит нас к тому, что мы отчаиваемся, неправильно идентифицируем себя, малодушничаем.

Нам не хватает объема памяти, чтобы выстраивать логичные цепочки, нам не хватает скорости реакции, чтобы опережать негативные и трагичные события, нам не хватает фокусировки, чтобы обучаться и выполнять какую-либо работу с наивысшем уровнем мастерства и такта.

Мозг это своеобразная метафизика, фундамент и приоритет — причём одновременно.
И что мы знаем о таком явлении, как мозговая система? О способах её общения с другими частями нашего организма?

Ну возможно то, что стресс — это плохо, энергия — это кофе, гениальные способности — это ноотропы, либо то, что мозг работает на 10% и ему нужны минералы.

Что-то там еще?

В целом запас человеческих знаний достаточно скуден, особенно когда речь заходит о применимости этих знаний.
Моя задача — расширить диапазон восприятия, дать более функциональные инструменты и рассказать о важных взаимосвязях, включая нервных.
В целом, что вы получите, или какие темы будут обсуждаться на мероприятии?
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 22-02-2020, 18:48

Посетители сайта NetFact – Представляем Вам книги серии "Семейный доктор" в наше нелегкое время обязательно должны быть в любом доме. Всем известно что самое дорогое в нашей жизни — здоровье. С помощью этих книг можно поддерживать свое здоровье на надлежащем уровне и вылечиться от многих недугов в домашних условиях.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 19-02-2020, 22:34

"Антивозраст" в 15 книгах - эта книжная серия позволит пожилым людям самостоятельно, без операций и таблеток восстановить свое здоровье. Вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям, помогают нам бороться с болезнями и укреплять здоровье.

Список книг:
Атлас целительных точек: для тех, кому за 40 - Коваль Д. (2014)
Бег вместо лекарств в любом возрасте - Попов Петр (2016)
Букварь здоровья для тех, кому за… Все лучшие мировые методики в одной книге - Корсакова Елена (2015)
Все о позвоночнике для тех, кому за... Свобода движений без таблеток и лекарств - Ситель А.Б.(2014)
Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40 - Норбеков Мирзакарим (2014)
Для тех кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы - Гогулан М.Ф. (2014)
Дыхание по Стрельниковой для тех, кому за... - Щетинин М. (2014)
Ешь, пей, молодей - Погожева А.В. (2015)
Йога для стройности, здоровья и красоты - Сторожук С.Л. (2014)
Китайские чудо-методики. Как жить долго и быть здоровым! - Кашницкий С.Е. (2014)
Компьютер для бабушек и дедушек - Левина Л. (2014)
Лучшие рецепты Майи Гогулан.Здоровье и в 20 и в 70 - Гогулан М.Ф. (2014)
Любовь и прощение - лучшие лекарство от всех болезней - Виилма Лууле (2014)
Меч Гессар-хана и другие сказания - Рерих Н.(2013)
Что можно и нужно есть тем, кому за ... Доктор на вашей кухне - Погожева А.В. (2014)
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 16-02-2020, 23:51

Посетители сайта NetFact – Освойте уникальную, научно доказанную, эффективную методику «Коррекция осанки в домашних условиях», и за 4 недели вы сможете избавиться от болей в спине и шее, укрепить мышцы кора, перестать сутулиться, освоить технику глубокого дыхания и даже стать выше на несколько сантиметров.

Авторский видеокурс международного сертифицированного мастера по йоге Марии Амбург «Коррекция осанки в домашних условиях» посвящен комплексной работе над осанкой, мышцами спины, поясницы, шеи и грудной клетки. В конце курса вы научитесь без напряжения ходить и сидеть с прямой спиной, правильно распределять вес тела и не перегружать позвоночник.

Курс поможет вам:
- Обрести легкость и свободу движения;
- Привести в тонус мышцы лица и тела;
- Запустить процесс лифтинга тканей;
- Избавиться от проблем с осанкой, вызванных продолжительным сидением за компьютером;
- Больше не чувствовать боль в спине, шее, пояснице;
- Устранить последствия спортивных и бытовых травм;
- Восстановить нормальное кровоснабжение всего тела;
- Гармонизировать работу ЖКТ.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 15-02-2020, 11:28

Посетители сайта NetFact – Для Вас видеокурс "Защиты на все случаи жизни. 35 эффективных психотехник".
В этом видеокурсе детально объясняется 35 самых эффективных энерго-информационных техник защит, знание и применение которых обеспечат вам здоровье, стабильность, устойчивость, надежность, опору и защищенность в условиях современного агрессивного, непредсказуемого и «турбулентного» мира.

Пополните заранее свой арсенал знаний этими действенными защитными психотехнологиями, проверенными более чем на 20-летнем опыте использования.

Ведь, как известно, «Доброе слово и кольт крупного калибра производят куда больший эффект, чем одно лишь доброе слово» :-)

Также, помимо технологий, в этом видеокурсе большое внимание уделяется мировоззрению: правильному, осознанному отношению к жизни и к любым возникающим ситуациям, гибкости и пластичности Сознания, вопросам причин и следствий, заложенным в Уме «деструктивным» программам и матрицам, искажающим восприятие реальности.

Итогом этого переосмысления и трансформации своего Сознания в направлении, которое будет детально указано и объяснено в этом видеокурсе, будет являться переход под действие высшей защиты - Защиты Знанием. Ведь «Мудрец идёт по жизни так, что после него не остаётся ни одной примятой травинки».
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 15-02-2020, 00:30

Биохакинг 100+ или 11 практических рекомендаций, которые на 20-30 лет продлят Вам жизнь или как минимум улучшат ее качество.

Биохакинг - это модный термин, по сути "взлом" вопросов долголетия и качественного проживания положенных нам лет. Действительно РАБОТАЮЩИЕ и легко ПРАКТИЧЕСКИ применяемые лайфхаки, которые делают жизнь лучше.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 13-02-2020, 16:55

Биохакинг – система для улучшения самочувствия, здоровья и качества жизни. Каждый второй человек в мире умирает от болезней сердца и сосудов. В наших силах дать статистике отпор. Стратегия долголетия прибавляет 20.5 лет жизни женщинам и 19.6 лет мужчинам. На мастер-классе мы разработаем индивидуальную программу по замедлению старения и снижению рисков возраст-зависимых заболеваний.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 12-02-2020, 20:40

Посетители сайта NetFact – Для Вас вебинар "Резистентность к инсулину и лептину. Сахарный диабет 2-го типа. Диагностика, коррекция".
Проводит вебинар: Врач эндокринолог, нутрициолог, фито-, апи-, гирудотерапевт, специалист по репродуктивному здоровью и хиджаме, член ассоциации врачей интегративной превентивной медицины PreventAge.

Вам ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО посмотреть:
- если вес никак не уходит и диеты не помогают?
- если есть КИСТЫ яичников/печени/ЩЖ/почек и т.д.
- если есть миома/эндометриоз/гиперплазии?
ИЛИ
- если замучили папилломы и бородавки?
- если вы едите и не наедаетесь?
- если вы боитесь диабета, или вам уже поставили такой диагноз?(СД2 типа)
- если сахара не снижаются на таблетках?
- если уже был инсульт?
- если ГИПОТИРЕОЗ никак не получается скомпенсировать?

‼Столько разных проблем имеют одно начало - РЕЗИСТЕНТНОСТЬ К ИНСУЛИНУ И ЛЕПТИНУ!

Рассмотрим:
- как сделать, чтобы не допустить эти проблемы?
- как убрать причину, а не симптомы этих болезней?
- как поднять показатели с-пептида?
- как диагностировать без анализов?
- и самое ВАЖНОЕ-ЧТО ДЕЛАТЬ?
- КАК улучшить чувствительность ЭТИХ РЕЦЕПТОРОВ, чтобы гормоны не вредили нам!

✔Детально!
✔По полкам!
✔Без воды!
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 21-01-2020, 17:38

Посетители сайта NetFact – Для Вас Экспресс - Тренинг "Зимний Цигун и Чудо своими руками". Мы запустим исцеляющую программу Здоровья на 2020 год. Сама Вселенная будет помогать вам достигать успехов в области вашего Здоровья, Молодости и Красоты. Также мы поработаем с Богатством, Благосостоянием семьи, успехами в бизнесе или учебе и любыми другими материальными ценностями.

Программа экспресс-курса «ЗИМНИЙ ЦИГУН»

1-й день экспресс-тренинга

Работа с патогеном Холода проходит 3-я способами:
- Нейтрализация Холода
- Замещение Холода
- Выведение Холода
Основные инструменты воздействия — Медитация и Движение (Исцеляющая Концентрация + Исцеляющее Движение)

Освобождаем от Холода:
- Суставы,
- Позвоночник,
- Почки, мочеполовую систему,
- Селезенку, Поджелудочную Железу, Желудок,
- Верхние и нижние конечности.

5 медитативных техник для полного освобождения от патогена Холода.
Результаты:
- улучшения состояния позвоночника
- облегчение боли в суставах
- снятие ноющей и тупой боли в области поясницы
- снятие боли и дискомфорта внизу живота
- снятие жжения и боли при мочеиспускании
- избавление от частых позывов и чувства неполного опорожнения мочевого пузыря
- восстановление половых функций у женщин и мужчин
- налаживание женского цикла
- нормализуется артериальное давление
- улучшение долговременной памяти
- появляется уверенность в себе
- результативное доведение дела до конца
- сохранение изначальной энергии долголетия
На экспресс-тренинге мы строим крепкий фундамент своего физического здоровья. Кроме того, мы энергетически наполнены и готовы мечтать и реализовывать свои мечты в жизнь!

2-й день экспресс-тренинга

- Возрождение Почек (медитация)
- Восстановление Селезенки (медитация)
- Стирание препятствий
- Чудо своими руками
Мы запустим исцеляющую программу Здоровья на 2020 год.
Сама Вселенная будет помогать вам достигать успехов в области вашего Здоровья, Молодости и Красоты.
Также мы поработаем с Богатством, Благосостоянием семьи, успехами в бизнесе или учебе и любыми другими материальными ценностями.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 7-01-2020, 12:42

Посетители сайта NetFact – Для Вас видеокурс "Как похудеть управляя внутренней энергией. Оздоровительный Цигун".

Регулярно выполняя упражнения и рекомендации автора, вы получите следующий эффект:
- более интенсивное насыщение крови естественным жиросжигателем, кислородом
- более активный вывод продуктов клеточного обмена
- укрепление иммунитета

И как следствие:
- бодрость на весь день после выполнения упражнений
- приобретение здорового цвета кожи
- нормализация деятельности легких и дыхательной системы
- устранение проблем толстого кишечника
- продление молодости, замедление процесса старения
- нормализация веса
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 1-01-2020, 15:16

Более 40-ти гомеопатических схем и протоколов "скорой помощи" от различных болезненных состояний и ощущений, которые вы можете применять при необходимости и быстро получить желаемый результат.

Программа интенсива содержит конкретные названия, частоту приема и продолжительность приема гомеопатических препаратов, от таких недугов, как:
-При гриппе, ОРЗ, простуде, прорезывании зубов
-При ангине и при охриплости ( сел голос )
-При кашле "сухом" и " мокром "
-При пищевых отравлениях, переедании, болях в желудке, аллергии
-При любом типе кровотечения
-При любом механическом повреждении тела (удары,ушибы, растяжения, проколы, вывихи, при колотых ранах, укусах, спазмах, судорогах, мигрени, растяжении и прочее)
-Как справиться с грибком на ногах, вирусными высыпаниями, экземой, псориазом, контагиозным моллюском
-Эмоциональными травмами: шок, испуг, перевозбуждение, стресс, депрессия
-Для укрепления иммунитета — всех членов семьи
-Гомеопатические препараты при кор
-Вагинальные инфекции называемые " кандидоз "
-Гомеопатия при конъюнктивите и ячмене
-Схема помощи при Целлюлите ( флегмона )
-Гомеопатия от бородавок, папиллом
-Схема помощи от опасной больничной инфекции -MRSA ( метициллин-резистентный золотистый стафилококк )
-Гомеопатия от чесотки, лишая
-Что такое " Цветы Бака " и как их применять

Новость отредактировал: admin - 1-01-2020, 15:16
Причина: По многочисленным просьбам восстановил ссылки

АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 6-12-2019, 11:09

Мы разберем пошаговый алгоритм диагностики и лечения пациентов через склеротом. В практическом смысле склеротом — это "генеральный штаб" управления всех процессов и реакций, происходящих в межклеточном веществе.

И вы удивитесь, тому, насколько это мягкий, быстрый и всесторонний подход.

Какую практическую пользу вы получите от освоения данных техник:
Вы научитесь восстанавливать объём движения в суставах буквально за 30 секунд и без проработки всех мышц, влияющих на этот сустав.
При правильном подходе мышцы сами придут в нормальный тонус.
Вы научитесь стабилизировать таз, голени, стопы буквально за 30 секунд.
Вернее все эти анатомические области стабилизируются САМИ, а вы только запустите процесс их естественной стабилизации.
И за те же 30 секунд вы научитесь устранять мышечные и фасциальные боли, вызванные нарушением биохимии тканей.
А ведь никакие другие мануальные техники не устраняют биохимические нарушения.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 15-11-2019, 09:20

«Мастера психологии» - Серия книг, состоящая из лучших учебных пособий по социальной психологии, конфликтологии и менеджменту. Эти работы, подкупающие читателя легким стилем и эффектной подачей материала, — серьезный труд, в котором на самом современном уровне анализируются механизмы мотивации, усвоения информации и принятия решений. Издания серии займут достойное место в библиотеке психолога, менеджера, педагога, политика — каждого, кто по роду деятельности должен убеждать, воздействовать, оказывать влияние.
Мастера психологии - серия книг по психологии всего: счастья, агрессии, веры, стресса, воли, взрослости, любви, помощи, секса, интуиции, развития, юмора и смысла жизни.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 11-11-2019, 10:40

Посетители сайта NetFact – Для Вас видеокурс "На старт, внимание, планка!"
Планка — универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

Евгения Ашина — преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего — только выложиться на все 100%! Этот семинар станет прорывом в вашей практике!

Что такое планка знают все — это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.

У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!

Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.

Какие группы мышц работают в планке?
- мышцы ягодиц
- мышцы внутренней и задней поверхности бедер
- абсолютно все мышцы пресса
- руки
- плечи

Upgrade to Turbo