Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Грудастые и Пушистые Мамочки / Busty And Bushy MILFs (WEB-DL)
Пенни Пакс хочет, чтобы ей повезло в День святой Патти, но ее мужчина сбивает ее с толку. Сон с лепреконом приносит ей желанный член! Анисса Кейт ...
Анисса Вторгается В Америку / Anissa Invades America (WEB-DL)
Очень качественный порно фильм! Рекомендую! Very high quality porn movie! Recommend!
Карта сайта Контакты Главная
Upgrade to Turbo Upgrade to Turbo
Скрыть рекламный блок

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Интересное

Upgrade to Turbo

Наши партнеры

Архив новостей

Апрель 2024 (126)
Март 2024 (164)
Февраль 2024 (142)
Январь 2024 (162)
Декабрь 2023 (160)
Ноябрь 2023 (130)

Реклама

Реклама

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Реклама

Реклама

Это интересно

Upgrade to Turbo
Реклама

Опрос

Какие жанры книг вы читаете?


Интересное

Upgrade to Turbo

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Счетчик

Flag Counter
Скачать книги » Видео Уроки » Техника Александера: Первый урок, решение проблем со спиной, от стресса к свободе (2006) Обучающие видео
Сообщить о ошибке
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 12-09-2016, 17:17

Метод Александера состоит из системы упражнений, обучающих тело работать правильно. Но его не зря относят к телесным методам психотерапии. Изменения, происходящие с человеком, затрагивают не только физическое самочувствие. Снятие телесных зажимов, расслабление мышц способствуют улучшению психологического состояния.

Освободить шею и голову
Франц Матиас Александер — австралийский актер шекспировского театра — создал свою систему в конце ХХ в. Произошло это случайно. Он часто терял голос без видимых органических оснований. Тогда актер стал тщательно наблюдать за собой перед трехстворчатым зеркалом. Это продолжалось девять лет.
Что же обнаружил Александер? Оказывается, голос утрачивался из-за давящего движения головы назад и вниз. Актер стал бороться с этим и совершенно избавился от ларингита. Но ослабление давления на шею оказало положительное воздействие на все его тело. Так Александер задумался над созданием системы, которая позволила бы сохранить идеальное, уравновешенное соотношение между головой и позвоночником.
Александер показывал, как использовать тело в повседневной жизни. Многие люди неправильно и неэффективно делают это, когда двигаются или, наоборот, находятся в покое. Наша привычка держать тело не только оказывает воздействие на нашу телесность, но в известном смысле определяет нас умственно и эмоционально.
Предпосылкой свободных и естественных движений, по Александеру, оказывается предельное растяжение позвоночника. Но при этом имеется в виду его естественное вытягивание вверх. Вот знаковая формула: «Освободить шею, чтобы дать голове сдвинуться вперед и вверх».

Естественное приспособление
Однако следует иметь в виду, что система не предполагает мышечную активность как средство достижения нужного результата. Ученик старается дать возможность телу автоматически и естественно приспособиться к нужной позе, пока идет концентрированное повторение формулы. Во время сеансов прорабатываются движения, которые воспроизводят нашу обычную двигательную деятельность. Равновесие между головой и позвоночником освобождает от физических напряжений и зажимов, улучшает линии позы и создает лучшую координацию мышц. В той же мере, если голова и позвоночник соотносятся не совсем правильно, возникают зажимы, искажаются линии тела, нарушается координация движений.
Эта работа, несомненно, требует профессиональной подготовки. Терапевт обладает способностью видеть различные блоки, которые мешают свободным движениям тела, он предугадывает те движения, которые предполагают ненужное, избыточное напряжение. Так пациенты учатся во время активности или отдыха действовать интегрированно, собранно и эффективно. Во время урока по системе Александера ученики обычно сидят, стоят или ходят. Предполагается также «работа за столом». Ученик ложится и в руках учителя испытывает ощущения энергетического потока, который удлиняет и расширяет тело. Он ощущает свободу и простор во всех связках.
Техника Александера получила особую популярность среди артистов и танцоров. Она дает значительный эффект при лечении некоторых увечий и хронических заболеваний.

Содержание:
Техника Александера: первый урок
Техника Александера: решение проблем со спиной
Техника Александера: от стресса к свободе

Техника Александера: Первый урок, решение проблем со спиной, от стресса к свободе (2006) Обучающие видео





Информация о видео
Название: Техника Александера: Первый урок, решение проблем со спиной, от стресса к свободе
Ведуший: Энтони Кингсли
Год выхода: 2006
Жанр: Обучающее видео
Язык: Английский (русская озвучка)
Выпущено: США
Продолжительность: 3 часа 20 мин.

Файл
Формат: WMV
Видео: VC-1, 640x480/720x576, ~512 Kbps
Аудио: WMA, 64 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 1.98 Gb

Скачать: Техника Александера: Первый урок, решение проблем со спиной, от стресса к свободе (2006) Обучающие видео

Скачать | Download | TurboBit
https://turbo.to/77nenunfiqm7/tehnika.alexandera.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://hil.to/D0lLUQR/tehnika.alexandera.rar.html

Скачать | Download | turbobit
https://turbo.to/w0fgx9mjyunw/tehnika.alexandera.rar.html

Скачать | Download | DepFile.com
http://kyc.pm/dc9MixSFV/tehnika.alexandera.rar

Скачать | Download | DataFile.com
http://www.datafile.com/d/TWpFMU9UUXlNakkF9/tehnika.alexandera.rar
Upgrade to Turbo

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Другие новости на эту тему:

    Практический курс омоложения лица (Видеокурс)

    Гимнастика для лица представлена в виде видеокурса. Удобное меню позволит выполнять или весь курс сразу или выбирать видеофайлы, которые Вы хотите изучить более подробно. Практический видеокурс состоит состоит из 12-ти обучающих разделов, в которых детально показываются все этапы упражнений для гимнастики лица и шеи....

    Метод Фельденкрайза: тело без боли (Мастер-класс)

    Что такое метод Фельденкрайза — Когда силовые упражнения, йога или остеопатия вам не подходят, попробуйте другую методику работы с телом: Метод Фельденкрайза – это популярная в Европе и США система упражнений, которые снимают боль и напряжение в теле через осознание физиологии движения. Умение правильно сидеть, ходить и наклоняться поможет вам почувствовать легкость в повседневной жизни и облегчит последствия травм и заболеваний. Кстати, в десятках европейских школ эта методика включена в...

    Харизма голоса (Интенсив)

    Для Вас интенсив "Харизма голоса". Это на 90% практический интенсив, на котором вы выполните много эффективных упражнений для голоса. Вы получите упражнения, в результате которых вы услышите свой голос по-новому и почувствуете его уникальную энергию и возможности. Приняв участие в интенсиве, вы узнаете: - как при помощи голоса управлять вниманием аудитории, - как раскрывать уникальные возможности своего голоса, - что сделать, чтобы голос звучал ярко и уверенно, - как добавить в голос...

    Звуки природы - Голоса птиц - Лечебный эффект звуков (2015) Mp3/FLAC

    В сборнике представлены как отдельные голоса птиц-целителей, так и их совместные композиции. Название: Звуки природы - Голоса птиц - Лечебный эффект звуков Год выпуска: 2015 Жанр: Звуки природы, голоса птиц Количество композиций: 33 Формат | Качество: MP3 | 320 Кбит/с, FLAC | Lossless Продолжительность: 3 часа 14 минут Размер: 382 mb (+3%) 1,12 GB (+3%) Пение птиц приносит человеку не только эстетическое удовольствие. Оно еще и помогает расслабиться, почувствовав настоящее единение с природой....

    Андрей Панин. Невыясненные обстоятельства (2018) HDTVRip

    7 марта 2013 года в своей квартире был найден мертвым известный актер Андрей Панин. В начале двухтысячных Андрей был самым снимаемым артистом в России, по шесть, семь, даже восемь фильмов за год. Но чтобы прийти к этому успеху ему пришлось многое пережить и многим пожертвовать. Его долгое время не замечали, не давали ролей, но Панин не сдавался и победил. Оказавшись на вершине актер станет наверстывать упущенное, то что другие проживали за два года, он пытался успеть за год, только вот какой...

    Звучи собой: как поставить красивый голос (Видеокурс)

    Видеокурс Звучи собой: как поставить красивый голос - Уникальная методика работы на голосом, автор раскроет секреты постановки голоса. За 5 дней марафона вы научитесь: - Красиво звучать и правильно говорить - Правильно дышать - Улучшите свою артикуляцию - Полюбите свой голос в записи - Научитесь снимать физические блоки и зажимы - Услышите свой природный голос Автор - Ольга Половинкина, диктор, голос компаний Иль де Ботэ, Кока-Кола, Colgate, Рив гош и других.....

    Лучшее от Геннадия Хазанова (Аудиокнига)

    Хазанов Геннадий Викторович представляет лучшие монологи... Генна́дий Ви́кторович Хаза́нов (родился 1 декабря 1945, Москва) — советский артист эстрады, актёр театра и кино, телеведущий, руководитель московского Театра эстрады. Народный артист....

    12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс

    «12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой» - Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений. - Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием. - Курс поможет людям, страдающим психосоматическими...

    Идеальное зрение без очков и операций (Видеокурс)

    Наконец-то Вы Можете Улучшить Качество Зрения И Предотвратить Возрастные Изменения Всего За 12 минут В День. Что Именно Вы Получите «Гимнастика для возвращения ясного зрения» — невероятно эффективный и простой метод улучшения качества зрения и восстановления здоровья ваших глаз. - Потому что эти упражнения не только предупреждают появление зрительного и цветового утомления, но и улучшают функциональные способности зрительного анализатора и работу нервно-мышечного аппарата глаз. - На...

    Полиглот. Французский с нуля за 16 часов! (16 уроков) - Интенсивный курс изучения французского языка!

    Полиглот. Выучим французский за 16 часов! Французский с нуля с Дмитрием Петровым. Интеллектуальное реалити-шоу, образовательная программа «Полиглот». Выучим французский за 16 часов!» представляет собой интенсивный курс изучения французского языка под руководством полиглота и переводчика Д. Ю. Петрова. Ученикам предлагается овладеть навыками общения на иностранном языке в течение 16 занятий. Дмитрий Петров приглашает телезрителей в мир французского языка. Неизменными остаются главные принципы...

    Зиновий Высоковский - Люлёк и другие всенародно избранные монологи (Аудиокнига)

    Наряду с работой в театре, съёмками в кино, на Московском Радио — Радио-1 и на телевидении («Кабачок «13 стульев»»), Зиновий Высоковский вышел на эстраду и стал мастером разговорного жанра. Классикой на эстраде стали его «телефонные монологи» из вытрезвителя — разговор подгулявшего интеллигента со своей женой Люльком (автор В. Н. Тихвинский), монологи знаменитого «зайцеведа», писателя-графомана пана Зюзи из телекабачка «13 стульев», монолог ироничного, мудрого Аптекаря с одесским говорком из...

    Чернильное сердце - Серия в 47 книгах (2012-2020) FB2

    Чернильное сердце - серия зарубежной фантастики, названная по циклу Корнелии Функе. Изначально персональная серия немецкой писательницы Корнелии Функе (в некоторых сетевых источниках до сих пор зовется «Авторская серия Корнелии Функе»). Кроме Функе в серии издаются и книги других авторов....

    Энергетическое Исцеление Для Начинающих (Видеокурс)

    Познакомьтесь С Удивительной Возможностью, Которая Позволит Вам Быстро Привести В Порядок Ваше Физическое И Энергетическое Тело, Освободиться От Стресса, Боли И Их Воздействия На Ваш Организм. В дополнение к каждому видеоуроку вы получите полный комплект методических материалов в формате pdf и аудиозаписи практических занятий для самостоятельной практики. Программа состоит из восьми уроков, в каждый из которых входят простые, но очень и очень эффективные практики Науки исцеления и саморазвития...

    120/80: Победа над давлением (2019) Тренинг

    Посетители сайта NetFact – Для Вас тренинг "120/80: Победа над давлением". Как остановить и предупредить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, избавиться от риска получить инсульт и инфаркт, устранить головные боли, шум в ушах, боль в шее и улучшить зрение за 3 недели без медикаментов и помощи врачей. Научно-доказанные методики избавления от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также тяжести в ногах, симптома барабанных палочек, и других проблем со здоровьем. Автор...

    Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень (Видеокурс)

    Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту,...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Upgrade to Turbo