Сегодня:
|
Семейный Обмен 14 / Family Swap 14 (2024) WEB-DL Семейный секс обмен среди родственников - это прекрасный трах марафон! Смотрим и наслаждаемся! Family sex exchange among relatives is a great fuck ... Оргазм за 3 минуты - Полная версия (Видеокурс) "Оргазм за 3 минуты - Полная версия" - Видео-уроки с техниками + лайфхаки и фишки для получения оргазма. Секс сценарии, при которых ты 100% испытаешь ... |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Эротические Игры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Какие жанры книг вы читаете?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье литература материалы обучение попаданцы приключения программирование психология сделай сам серия собрание сочинений справочник триллер фото фэнтези
Реклама
Реклама
Счетчик
"AutoCAD для Дизайнеров интерьера" - Видеокурс содержит в себе не только изучение инструментов программы AutoCAD, но и правила ведения проектных работ. Программа AutoCAD дает целый комплекс очень удобных и широко используемых инструментов, которые облегчают, ускоряют и усовершенствуют работу дизайнера.
Но это лишь инструменты, тогда как проектные работы включают ряд непростых задач. Первое и самое простое – это построение обмерочного чертежа. Следующее – самое сложное и важное – это Ваши планировочные решения, включающие размещение стен, мебели и оборудования в соответствии с запросами заказчика, согласно правилам и нормативам. Кроме того, это еще ряд грамотных решений по осветительным приборам, электрооборудованию, оформлению полов, потолков и стен. Важность имеет построение разверток стен и расчет количества необходимых отделочных строительных материалов. И это далеко не полный перечень того, что ожидает Вас в этом увлекательном, подробном и практическом курсе для дизайнеров интерьера.
Чему вы научитесь:
- Владеть всеми необходимыми для проектных работ инструментами программы AutoCAD
- Делать все чертежи для реализации дизайн-проекта
- Выполнять проектные работы согласно правилам и нормативам
- Экспортировать чертежи в PDF формат
Содержание видеокурса:
01 Чтение чертежей, интерфейс, режимы работы, толщина линий
02 Работа с колесиком, построение фигур, зуммирование, инструменты измерения
03 Инструменты редактирования
04 Блок, возврат назад, слои, буфер обмена
05 Обмерочный чертеж на компьютере
06 Текст, таблицы, экспликация помещений
07 Планировочные решения. Эргономика и нормативы для расстановки мебели
08 План потолков. Размещение галтелей
09 Размещение электрических приборов
10 Потолки, стены
11 Ведомость отделки помещений
12 Таблицы спецификации. Производство мебели под заказ
13 Рамка и основная надпись согласно ГОСТам. Экспорт в формат PDF
14 Курсовая работа
"Adobe Illustrator: с нуля до уровня PRO" - На этом курсе я расскажу и покажу вам, как эффективно пользоваться инструментами Adobe illustrator для достижения желаемого результата, в конце обучения у вас будет более 15 профессиональных работ, которые добавите в свое портфолио, эти работы вам помогут получить первых клиентов на фриланс площадках или поможет при трудоустройстве.
Курс создавался как для начинающих и тех кто впервые узнал что такое векторная графика и только делает первые шаги навстречу к результату.
Мы с вами начнем с самого начала, от запуска Adobe illustrator, его настроек, настроек интерфейса и до последней иллюстрации в курсе.
Вы научитесь:
- Узнаете интерфейс Adobe illustrator
- Научитесь настраивать панель инструментов
- Научитесь сохранять и экспортировать свои работы
- Узнаете как пользоваться инструментами Adobe illustrator
- Научитесь пользоваться инструментом перо и его подгруппой
- Узнаете много дополнительных фишек для профессиональных иллюстраций
- Научитесь пользоваться цветом и создавать собственную палитру
- Узнаете как работать с градиентом и режимами наложениями как профессионал
- Научитесь работать с текстом и создадите потрясную иллюстрацию
- Узнаете как создаются 3D иллюстрации
- Научитесь применять обтравочную маску на практике
- Узнаете как сделать из обычного изображения (jpeg) векторное (ai)
- Узнаете как начать рисовать векторные портреты
- Научитесь создавать паттерн и Mockup, а так же узнаете где их применять
- У вас будет большой опыт работы на практике, где освоите множество техник
- Создадите профессиональное портфолио из более 15 работ, которое никого не оставит равнодушным
- Узнаете где брать вдохновение
- Узнаете где сможете заработать на полученных знаниях
- Узнаете где разместить свое профессиональное портфолио
- Сможете использовать полученные знания на фриланс площадках
СОДЕРЖАНИЕ:
Раздел 1 Введение\
Раздел 2 Простые фигуры и создание первых иллюстраций\
Раздел 3 Кисти и карандаш\
Раздел 4 Изучаем цвет и все виды градиента\
Раздел 5 Текст\
Раздел 6 Изометрия\
Раздел 7 Эффект переходов, 3D\
Раздел 8 Работа с обтравочной маской, трассировка растовых изображений\
Раздел 9 Векторный портрет\
Раздел 10 Бесшовные паттерны и мокапы\
Раздел 11 Бонус\
Раздел 12 Заключение\
Обучение проходит на версии Excel 2019!
Excel – многофункциональная программа, которая используется практически в любой сфере деятельности. Мощные средства для вычислений, анализа и наглядного представления информации делают Excel практически незаменимым инструментом в любой профессии.
По роду своей деятельности Вы часто сталкиваетесь с задачами анализа и прогнозирования в Excel и являетесь опытным, уверенным пользователем этой популярной программы? В таком случае Вы точно знаете, что совершенству нет предела! Не секрет, что наглядная подача информации в современном мире позволяет быстрее добиться понимания руководства, партнеров и заказчиков.
Пройдя обучение на этом курсе, Вы расширите знание встроенных функций MS Excel в рамках категории «Ссылки и массивы» и не только, а в совокупности с формулами массивов Вам откроются новые возможности обработки данных. Вы научитесь создавать нестандартные сложные диаграммы, которые помогут визуализировать данные, сделать их запоминающимися и легкими в управлении. Вы узнаете о новых типах диаграмм, которые появились только в Microsoft Excel 2019.
Часто выбираете между различными ситуациями? Тогда изучение компонентов группы «Анализ «Что если» значительно облегчит Ваш выбор.
Делаете прогнозы? Тогда вам в помощь регрессионный анализ, а также новая возможность 2019 версии - быстрый прогноз с использованием листа прогноза.
Необходимо подобрать оптимальные исходные данные для получения результата? «Подбор параметра» и «Поиск решения» спешат Вам на помощь.
Есть внешние источники? Они Вас замучили? Научитесь не только импортировать данные, но и создавать запросы с использованием Microsoft Query. А если есть необходимость строить отчеты по данным OLAP-куба, то и это Вы тоже сможете!
Этот курс читают только сертифицированные тренеры Microsoft!
Вы научитесь:
- Создавать формулы массивов для обработки данных с использованием встроенных функций разных категорий
- Строить нестандартные типы диаграмм для наглядного сравнения и анализа числовых данных
- Использовать новые типы диаграмм: воронкообразная и картограмма
- Управлять данными диаграммы с помощью пользовательских элементов управления
- Прогнозировать развитие ситуаций разными способами, в том числе с учетом сезонности
- Выбирать оптимальные стратегии решений с помощью Сценариев и Таблиц данных
- Решать задачи одно- и многокритериальной оптимизации
- Использовать быстрый прогноз с использованием листа прогноза
- Импортировать данные из внешних источников: web, текстовых файлов (*.txt, *.csv), баз данных Access.
- Создавать запросы к внешним данным с использованием надстройки PowerQuery
- Строить отчеты сводных таблиц по данным OLAP-куба
Специалисты, обладающие этими знаниями и навыками, в настоящее время крайне востребованы.
Добавлены дополнительные материалы!
Обучение проходит на версии Excel 2019!
Excel – многофункциональная программа, которая используется практически в любой сфере деятельности. Мощные средства для вычислений, анализа и наглядного представления информации делают Excel практически незаменимым инструментом в любой профессии.
Пройдя обучение на курсе Центра «Специалист», Вы получите знания и навыки, которые позволят Вам эффективно работать с большими объемами данных, производить их сложный анализ, эффективно использовать встроенные функции MS Excel 2019/2016. Вы научитесь сравнивать таблицы, сможете использовать функцию ВПР для подстановки данных из одной таблицы в другую, осуществлять различные вычисления как с простыми, так и сложными условиями.
В курсе будет рассмотрен как мощный функционал версий Microsoft Excel 2019/2016, так и новые возможности MS Excel 2019, которые появились при работе со сводными таблицами.
Курс будет интересен для менеджеров и офисных работников всех уровней, руководителей, секретарей, помощников руководителей, бухгалтеров, экономистов, аналитиков, логистов и многих других специалистов, которые владеют уверенными знаниями Microsoft Excel уровня 1 и хотели бы расширить свои знания для выполнения наиболее часто используемых задач в программе Microsoft Excel 2019/2016.
Вы научитесь:
- Наиболее эффективно применять инструменты и функции Excel для анализа и обработки данных
- Использовать функции для сравнения и подстановки данных
- Выполнять вычисления с применением различных условий
- Выделять нужные данные условным форматированием
- Защищать ячейки, рабочие листы и книги
- Контролировать ввод данных
- Вычислять промежуточные и общие итоги в таблицах
- Сортировать и фильтровать данные по значениям и по цвету
- Быстро и наглядно создавать отчеты сводных таблиц и диаграмм, чтобы подводить итоги и анализировать данные по годам, кварталам, месяцам причем как в абсолютных, так и относительных величинах
- Создавать макет сводной таблицы, используемый по умолчанию
Специалисты, обладающие этими знаниями и навыками, в настоящее время крайне востребованы.
Добавлены дополнительные материалы!
Обучение проходит на последней версии Excel 2019!
Программа Excel – это мощный комплекс инструментов по работе с электронными таблицами: вычисления, обработка, анализ, предоставление данных. Знание программы позволит Вам своевременно получать нужные данные и уметь их предоставлять в наглядном виде, что крайне важно при работе с таблицами в современном офисе.
В курсе будет рассмотрен как функционал, общий для версий Microsoft Excel 2019/2016, так и новые возможности MS Excel 2019, такие как быстрый анализ таблиц и настройка диаграмм.
Курс будет интересен для менеджеров и офисных работников всех уровней, руководителей, секретарей, помощников руководителей, бухгалтеров, экономистов, аналитиков, логистов, студентов училищ и вузов и многих других специалистов, которые делают первые шаги в освоении программы Microsoft Excel 2019/2016.
Вы научитесь:
- Понимать структуру книги Excel
- Правильно вводить данные, использовать заполнение ячеек списками и данных прогрессий
- Осуществлять вычисления по формулам с использованием данных, находящихся как на одном, так и на разных листах
- Получать результаты расчета данных по функциям
- Оформлять таблицы в соответствии с любыми требованиями
- Строить диаграммы для наглядного представления табличных данных
- Осуществлять сортировку и фильтровку данных
- Подготовить и вывести на печать как таблицу, так и диаграмму
Специалисты, обладающие этими знаниями и навыками, в настоящее время крайне востребованы.
Добавлены дополнительные материалы!
Мультимедийный курс по электротехнике и основам электроники «В мир электричества - как в первый раз - 2!» является теоретическим и практическим пособием для новичков и «подзабывших» профи.
Предлагаемое видеоруководство является теоретическим и практическим пособием по электротехнике и основам электроники как для начинающих так и для профессионалов. Данный видеокурс даст знания, которые пригодятся везде: в домашнем хозяйстве, в ремонте авто, на производстве и т.д. В основе материала лежит бессмертная классическая теория электротехники и основ электроники, благодаря которой выросло не одно поколение замечательных специалистов в этих областях.
Для Вас видеокурс "PowerPoint 2013/2016. Базовый + Продвинутый курс". Обучение PowerPoint – это пошаговая подготовка опытных пользователей ПК, которым нужно в короткие сроки освоить работу в этой программе.
Курс по Microsoft Powerpoint состоит из нескольких уроков. В процессе обучения вы освоите интерфейс и настройку дизайна презентации. Научитесь делать свои презентации интереснее и понятнее, а также многому другому.
Содержание:
PowerPoint 2013-2016 Базовый курс
Раздел №01. Начало работы с программой
Раздел №02. Создание презентации
Раздел №03. Настройка дизайна презентации
Раздел №04. Использование структуры в PowerPoint
Раздел №05. Работа с текстом
Раздел №06. Работа с объектами
PowerPoint 2013-2016 Продвинутый курс
Раздел №01. Фигуры и инструменты рисования
Раздел №02. Изображения в PowerPoint
Раздел №03. SmartArt
Раздел №04. Использование таблиц
Раздел №05. Графики и диаграммы
Раздел №06. Использование мультимедиа
Раздел №07. Анимация и переходы
Раздел №08. Распространение презентации
Раздел №09. Демонстрация презентации
Курс состоит из двух крупных разделов: «Основы и примеры использования Yii» и «Создание Blog». По сути, это теория и практика. Почти к каждому уроку в обоих разделах идут упражнения для закрепления материала.
Почему именно Yii?
1. Быстродействие. Например, в этом плане Zend и CodeIgniter, несмотря на многие их плюсы, – далеко не лучший выбор.
2. Отличная документация. В этом плане очень сильно проигрывает CakePHP и Laravel, где хорошая документация и большое комьюнити лишь на английском языке.
3. Масса возможностей. Здесь опять же CakePHP сильно уступает другим, и несмотря на то, что он отлично подходит для небольших проектов, для крупных проектов CakePHP не подходит.
4. Востребованность у работодателей. Тот же Laravel, несмотря на множество его плюсов, не так востребован у тех, кто берёт на работу и платит деньги.
5. Простота в изучении.
Мультимедийный курс по электротехнике и основам электроники «В мир электричества — как в первый раз!» является теоретическим и практическим пособием для новичков и «подзабывших» профи.
Данный видеокурс даст знания, которые пригодятся везде: в домашнем хозяйстве, в ремонте авто, на производстве и т.д. В основе материала лежит бессмертная классическая теория электротехники и основ электроники, благодаря которой, выросло не одно поколение замечательных специалистов в этих областях.
Раздел: Видео Уроки
Магия Таро (Видеокурс)
Видеокурс "Магия Таро" - Даётся толкование каждого из 22 старших арканов по классической четырёхчастной системе исследования символа в Герметической традиции: каббала – астрология – алхимия – церемониальная магия. Глубокий анализ «тёмных» колод (Таро Бафомета, Таро Теней).
Ведущий – Пётр Нестеров: независимый исследователь, таролог, астролог, практикующий маг, создатель школы «Золотой путь Таро». Но пожалуй, лучшую характеристику даёт одна его короткая фраза: «Если ты маг, то выходных уже не будет».
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Арканы Дурак, Маг
Арканы Жрица, Императрица
Арканы Император, Иерофант
Арканы Влюблённые, Колесница
Арканы Регулирование, Отшельник
Арканы Фортуна, Вожделение
Арканы Повешенный, Смерть
Арканы Искусство, Дьявол
Арканы Башня, Звезда
Арканы Луна, Солнце
Арканы Эон, Вселенная
Из программы вы узнаете, как научиться гадать на Таро, делать прогнозы в бизнесе, решать возникшие проблемы и общаться с клиентами. Профессиональное Таро может помочь развитию личных отношений и находить выход из запутанных жизненных ситуаций.
ПРОЙДЯ НАШ КУРС ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- Понимать таро на профессиональном уровне
- Находить выход из сложных ситуаций
- Работать с клиентами
- Делать диагностику в бизнесе и решать выявленные проблемы
- Улучшать отношения с партнером
Профессия "Мастер по ремонту стиральных машин" от А до Я - Данный видеокурс является системным и программа обучения подходит как для абсолютных новичков, так и для действующих мастеров у которых есть запрос на самостоятельный ремонт электроники.
Автор курса успешно обучил по этой методике 35 человек разного уровня подготовки и познаний в ремонтном ремесле. В каждом уроке мы подробно рассмотрим один отдельно взятый узел стиральной машины, поймем принцип его работы и все неисправности связанные с ним, научимся «видеть» и «слышать» скрытые поломки большинства стиральных машин
Освоив один из самых незаменимых инструментов мастера – мультиметр , вы сможете выявлять неисправные компоненты, находить обрывы в проводах, замерять напряжение в электрической сети, познакомитесь с такими терминами как: Сопротивление, Сила тока, Напряжение.
Также вас ждет занимательный блок по радиокомпонентам и электронным модулям самых распространённых СМ, вы узнаете что такое: резистор, конденсатор, симистор, микроконтроллер.
Чему вы научитесь:
- Стратегию заработка на ремонте бытовой техники
- Список необходимых инструментов для начала работы
- Конструкция и алгоритм работы стиральной машины
- Что такое: Напряжение, ток и сопротивление
- Работа с мультиметром и режимы измерения
- Правильная техника пайки электронных схем
- Принцип работы каждого отдельного узла стиральной машины
- Поиск неисправностей и методы быстрой диагностики
- Установка, разборка и сборка стиральной машины
- Замена комплектующих: сливной насос, ТЭН, подшипники, щетки двигателя и тд
- Продвижение и реклама своих услуг в Instagram, TikTok, YouTube, Vk
«Adobe After Effects. Быстрый старт». Материал будет полезен для дизайнеров и начинающих дизайнеров. В материале дается вся информация для старта в этой сфере. Рассказано все максимально подробно, рекомендуем.
Все дополнительные материалы присутствуют!
В рамках этого мастер-класса мы погрузимся в мир моушн-дизайна и сделаем полноценную анимационную сцену для вашего слайд-шоу. В финале у вас получится сцена с выполненной анимацией камеры, с 3D и анимированными объектами.
Это по-настоящему быстрый старт, ведь никаких предварительных знаний или умений вам не требуется: мы начнем с интерфейса и постепенно пройдемся по всем базовым инструментам, необходимым для реальной работы.
Интерфейс кажется недружелюбным? На классе настроим. Инструментов так много, что кажется, что до первой практической работы вам нужно очень долго изучать все подряд? Наш подход иной – сразу к практике. Начните свой путь в моушн-дизайн с этого класса.
Содержание:
- Интерфейс
- Файлы
- Слои
- Анимация
- Маски
- 3D
- Эффекты
- Рендер
Фреймворк Laravel — это чистая и стильная основа для веб-разработки. Все больше крупных компаний таких как Яндекс, CarPrice, BelkaCar, LinkedIn используют его при создании собственных продуктов.
Laravel — универсальный инструмент для создания лендингов, блогов, чат-ботов, серверной части мобильных приложений, парсеров, полноценных интернет-магазинов.
Для кого этот курс:
Для junior и middle PHP-программистов, кто ранее не работал с фреймворками
Для тех, кто знаком с другими фреймворками и хочет «быстрый старт» в работе с Laravel
Уверенная работа с яркостью, контрастом и оттенками позволит вам выполнять такие важные и нужные операции, как изменение цвета объектов, придание фотографиям креативного вида и простое коллажирование.
Вы удивитесь, осознав, что стартового набора инструментов действительно достаточно, чтобы выполнять большинство операций, возникающих у вас в голове, когда вы слышите слово «фотошоп».
Содержание:
1 Операции с файлами
2 Adobe Photoshop- быстрый старт
3 Палитры и меню
4 Инструменты ручного редактирования
5 Операции базовой цветокоррекции
6 Инструменты выделения
7 Слои
8 Простые геометрические трансформации
9 Корректирующие слои
10 Кривые
11 Маска слоя
Хотите научиться создавать классные флеш-баннеры и интересную флеш-анимацию для собственного бизнеса, на заказ или просто ради удовольствия? Если ДА, то видео-курс «Adobe Flash Professional CS6. Быстрый старт» для вас!
Любое приложение, созданное Вами в программе Adobe Flash Professional CS6, будь то баннер, анимация или игра, может быть воспроизведено на огромном количестве устройств по всему миру (настольные компьютеры, мобильные телефоны, планшеты и т.д.), потому что на подавляющем большинстве из них установлен флеш-плейер (программа-плагин, позволяющая просматривать контент, созданный во Flash Professional).
Видео-курс «Flash Professional CS6. Быстрый старт» специально создан для тех, кто впервые знакомится с флеш-платформой. В нем я расскажу Вам во всех деталях об инструментах, которые предлагает эта программа, способах создания в ней анимации, а также работе с текстом, фильтрами, аудио, видео и многом другом. Этот курс состоит из 74 уроков, которые позволят Вам быстро получить базовые знания и навыки работы в этой программе. Пройдя этот курс у Вас не останется вопросов о том, как сделать, например, флеш-баннер, простую анимацию или даже короткий мультик и опубликовать их на сайте в сети интернет. Работа инструментов и методы создания анимации, о которых я рассказываю универсальны, поэтому их реализация не сильно отличается в различных версиях Flash Professional. Следовательно, даже если Вы планируете работать в самой последней версии программы — CC (Creative Cloud), то этот курс Вам тоже во многом подойдет.
Видеокурс Моделирование коттеджа - обзорно показано, как с «с нуля», имея одни эскизы проекта можно создать полноценную 3D модель здания в ArchiCAD, а затем получить необходимую техническую документацию автоматически!
Содержание курса:
1. введение. описание курса
2. разбор проекта, создание конструкторской сетки
3. редактирование сетки осей, установка этажей
4. создание наружных стен для планировки 1-го этажа
5. построение внутренних стен и перегородок по координатам
6. создание и настройка перекрытий
7. расстановка окон и дверей
8. работа с объектами. мебелировка
9. работа с объектами. декор
10. создание собственного типа лестницы для коттеджа
11. быстрое построение 2-го этажа
12. корректировка конструктивных элементов
13. создание зимнего сада инструментом «навесная стена»
14. ограждение для террасы
15. работа с кровлей
16. создание водостоков и дымохода на плоской крыше
17. доп. построения: балкон, колонна, навес из балок
18. моделирование навеса на террасе
19. разрезы и фасады
20. оформление проекта. карта видов
21. оформление проекта. подготовка основного макета
22. оформление чертежей arhicad
23. печать и публикация проекта в pdf-формат
Так же вы получаете в подарок 3 мастер-класса:
- мастер-класс. где брать объекты для больших проектов archicad
- мастер-класс. как доработать скаченные объекты для archicad
- мастер-класс. как правильно сохранять проект со вложенными объектами
- визуализация коттеджа в 3dsmax + vray
Для Вас видеокурс "Проектирование интерьера в Archicad". Без каких-либо дополнительных знаний с нуля научитесь проектировать квартиру в 3D, выполните перепланировку, реализуете различные интерьерные решения, создадите полный пакет рабочей документации.
Ваши навыки после курса:
- Быстрая и последовательная работа в программе ARCHICAD
- Создание 3D модели квартиры по обмерному плану или чертежу БТИ
- Перепланировка квартиры с получением соответствующих чертежей.
- Разработка рабочей документации дизайн-проекта квартиры или загородного дома
- Быстрая корректировка проекта, внесение изменений и правок.
- Готовность выполнять коммерческий проект любой сложности.
Программа курса:
Раздел 1. Базовые приёмы работы в ARCHICAD ~ 32 уроков
Раздел 2. Конструктивные элементы ~ 28 уроков
Раздел 3. Приемы работы ~ 9 уроков
Раздел 4. Настройка профиля ~ 7 уроков
Раздел 5. Сбор информации ~ 9 уроков
Раздел 6. Создание 3D квартиры ~ 13 уроков
Раздел 7. Модельные виды ~ 9 уроков
Раздел 8. Перепланировка ~ 8 уроков
Раздел 9. Объекты для интерьера ~ 17 уроков
Раздел 10. Моделирование интерьерных решений ~ 18 уроков
Раздел 11. Практика настройки видов ~ 7 уроков
Раздел 12. Документирование ~ 22 уроков
Раздел 13. Практика ~ 9 уроков
Раздел 14. Оформление и печать ~ 14 уроков
Курс состоит из 5 блоков локомоторного тренинга (animal movement) и 5 блоков хатха йоги. Последовательно комбинируя блоки, получаем 25 тренировок. Что позволяет как изучать новые элементы и комбинации, так и делать акцент на их глубокой проработке за счет повторов и увеличения нагрузки
Целью курса 2.0 по методике AGY:
- проработка всех пяти физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и реакции
- улучшение мобильности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата
- постепенное развитие работы сердечной и дыхательной систем
- избавление от мышечных спазмов и болевых ощущений в теле
- укрепление мышц кора, а как следствие - улучшение состояния позвоночника и внутренних органов
- улучшение проприорецепции, что позволяет улучшить любые двигательные навыки и избегать травм
- сбалансированная нагрузка для развития силы и выносливости позволит уменьшить уровень кортизола и, соответственно, уменьшить уровень стресса
Кроме основных тренировок дополнительно вы получите несколько целевых комплексов для улучшения мобильности и гибкости, укрепления мышц кора, изучения дыхательных техник и техник расслабления.
Это методика работы с телом, которая позволяет в разы быстрей проработать все тело, чем традиционные тренировки в зале или обычная йога.
Этот курс поможет вам:
- Ощутить легкость, гибкость и свободу движений в теле
- Попрощаться с болями в спине и суставах. Усилить выносливость и гибкость
- Понять, как устроено тело и культуру движений. Как развивать тело
- Понять, как заниматься, чтобы скульптурировать тело, а не убивать его
- Быть более энергичным, подвижным, чувствовать бодрость и силы
- Обрести красивые формы тела и внутреннее равновесие
- AGY включает в себя как традиционные, так и современные методики работы с телом: йога, традиционные боевые искусства и элементы, имитирующие движения животных
Объединение разных техник - это и есть ключ к быстрым результатам.
Благодаря простым упражнениям, вы можете в несколько раз увеличить показатели силы, выносливости, гибкости и координации - не зависимо вы новичок или опытный спортсмен.
Благодаря комплексным тренировкам и целостному движению мы развиваем нервную систему и, как следствие, набор навыков и потенциальных возможностей развития личности.
Не нужно быть в форме, чтобы двигаться. Нужно двигаться, чтобы быть в форме.
Как решить задачи пищеварения всего за 7 ДНЕЙ с помощью йоги!?
Что такое санкальпа йога для пищеварения?!
Санкальпа йога – это йога, которая ставит перед собой определённую цель (любую цель, которую вы пожелаете) и тем самым направляет вашу энергию для осуществления данной цели. Основной целью (или санкальпой) Санкальпа йоги для пищеварения является излечение и профилактика заболеваний пищеварительной системы, а также сделать Вас радостнее и счастливее (т. к. когда в теле всё хорошо, то и на душе хорошо).
Чем поможет Вам Санкальпа йога для пищеварения?!
Из своего опыта я поняла, что к решению любой задачи необходимо подходить с двух сторон: вовлечение как физического тела, так и нашего разума. А наша пищеварительная система является наиболее чувствительной к нашим эмоциям и мыслям.
Поэтому в данном курсе я собрала самые эффективные, самые мощные позы из йоги, которые разнообразила бьющими в точку аффирмациями, способствующими в кратчайшие сроки трансформировать Ваше сознание, позволив ему работать на Вас, а не против Вас.
Почему это так важно!!!
Принятие пищи, переваривание, поход в туалет — это те процессы, которые являются неотъемлемыми составными нашего здоровья, хорошего настроения и даже успеха (как можно думать об успехе, если болит желудок или замучила изжога?!). Поэтому если хоть один из элементов данной цепочки даёт сбой, то под угрозу попадает всё наше благополучие. Если Вы уже страдаете от тех или иных заболеваний желудочно-кишечного тракта, то Вы отлично понимаете, о чём я говорю.
Для кого предназначен данный курс:
Если у Вас хронически проявляется:
-несварение желудка
-диарея
-язва желудка
-изжога
-запор
-вздутие живота
-переедание
-неприятный запах изо рта
-и другие заболевания
Чем поможет курс «Санкальпа йога для пищеварения»:
-Избавит Вас от различных заболеваний желудочно-кишечного тракта;
-Наладит обмен веществ;
-Улучшит состояние кожи;
-Придаст Вашему телу привлекательную форму;
-Улучшит настроение;
-Увеличит запас энергии в теле;
-Сделает Вас счастливее.
В состав курса «Санкальпа йога для пищеварения» входят:
-3 видео йоги, способствующие слаженной работе пищеварительной системы (по 10 минут каждое)
-Буклет с подробным объяснением, как проходить курс.
БОНУС: видео для экстренных случаев «от вздутия живота» (7 минут)
БОНУС: видео для экстренных случаев «от запора» (7 минут)
БОНУС: Видео для экстренных случаев «от диареи» (7 минут)
БОНУС: Практическое занятие по Аюрведе
БОНУС: Йога для лица (Санкальпа)
Copyright © 2011-2024 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
