Сегодня:
|
Свингеры дорожное путешествие / Swingers Road Trip (WEB-DL) Маришка и Дон - пара свингеров, они отдыхают в Бельгии в своем передвижном доме, где встречаются с сексуальными девушками и парами, экзотическими ... Киска Лучшее Лекарство 6 / Pussy Is The Best Medicine 6 (WEB-DL) Киска Лучшее Лекарство - Смотрим и наслаждаемся! Pussy Is The Best Medicine - We watch and enjoy! |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Эротические Игры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Какие жанры книг вы читаете?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье литература материалы обучение попаданцы приключения программирование психология серия собрание сочинений справочник триллер учебные фото фэнтези
Реклама
Реклама
Счетчик
Хазанов Геннадий Викторович представляет лучшие монологи...
Генна́дий Ви́кторович Хаза́нов (родился 1 декабря 1945, Москва) — советский артист эстрады, актёр театра и кино, телеведущий, руководитель московского Театра эстрады. Народный артист.
«Циклогексан» фантастическая повесть Александра Громова, писателя-фантаста, лауреата премий «Звёздный мост», «Аэлита», «Странник». Скользун – это профессия. Так называют людей, умеющих скользить между параллельными мирами. Группа скользунов отправляется в один из миров, смежных с нашим, чтобы предотвратить там ядерную войну. Не ради того несимпатичного мира – ради нашего. Ведь миры взаимосвязаны, и катастрофа, разразившаяся в одном из них, обязательно ударит по всем смежным...
"Школа семи гномов" - это комплексная система занятий с ребенком от рождения до поступления в школу, по 12 красочных развивающих пособий на каждый год жизни ребенка-дошкольника.
Для каждого возраста свой цвет, свой гномик, свои книги. Так, например, у всех книжек для детей в возрасте 2-3 лет голубые обложки. Семь лет до школы - семь цветов радуги.
Пособия разработаны в соответствии с современными образовательными стандартами и будут полезны как родителям, так и специалистам: воспитателям, методистам, гувернерам.
Хотите научиться создавать классные флеш-баннеры и интересную флеш-анимацию для собственного бизнеса, на заказ или просто ради удовольствия? Если ДА, то видео-курс «Adobe Flash Professional CS6. Быстрый старт» для вас!
Любое приложение, созданное Вами в программе Adobe Flash Professional CS6, будь то баннер, анимация или игра, может быть воспроизведено на огромном количестве устройств по всему миру (настольные компьютеры, мобильные телефоны, планшеты и т.д.), потому что на подавляющем большинстве из них установлен флеш-плейер (программа-плагин, позволяющая просматривать контент, созданный во Flash Professional).
Видео-курс «Flash Professional CS6. Быстрый старт» специально создан для тех, кто впервые знакомится с флеш-платформой. В нем я расскажу Вам во всех деталях об инструментах, которые предлагает эта программа, способах создания в ней анимации, а также работе с текстом, фильтрами, аудио, видео и многом другом. Этот курс состоит из 74 уроков, которые позволят Вам быстро получить базовые знания и навыки работы в этой программе. Пройдя этот курс у Вас не останется вопросов о том, как сделать, например, флеш-баннер, простую анимацию или даже короткий мультик и опубликовать их на сайте в сети интернет. Работа инструментов и методы создания анимации, о которых я рассказываю универсальны, поэтому их реализация не сильно отличается в различных версиях Flash Professional. Следовательно, даже если Вы планируете работать в самой последней версии программы — CC (Creative Cloud), то этот курс Вам тоже во многом подойдет.
Раздел: Видео Уроки / Компьютер
Motion Beast (Видеокурс)
Для Вас видеокурс "Motion Beast". Курс поможет вам преодолеть барьеры и страхи, связанные с АЕ, которые стоят между вами и удивительным миром анимации и дизайна движений.
Обязательный курс для любого 2D Motion Designer. Он закладывает основу для каждого аспекта современного дизайна движения и ведет вас к вашей новой профессии.
Содержание:
0. Вступление
1. Интерфейс, Базовые Трансформации Motion Design School
2. Шейпы, маски, затухающие колебания Практика Motion Design
3. Шейповые модификаторы
4. Виды кейфреймов и графики скорости
5. Эффекты и стилизация ч. 1
6. Эффекты и стилизация ч. 2
7. Всё о зацикленной анимации
8. Анимация текста
9. Морфинги
10. Анимация леттеринга
11. Оптимизация рабочего процесса
12. Анимация Логотипа
13. Expressions ч. 1
14. Expressions ч. 2
15. Экспорт в код и 12 принципов анимации
16. Персонажная анимация. Походка
17. Персонажная анимация ч.2. Бег людей и животных
18. Риггинг
19. Псевдо 3D & Риг лица
20. Лицевая анимация, Эмоции
21. Анимация свойства Path
22. Покадровая анимация Горячие клавиши
23. Покадровая анимация ч.2
24. Шоты для Портфолио
«Библиотека фантастики и приключений» - новая серия приключений и фантастики представляет много малоизвестных или забытых книг. Книги содержат иллюстрации.
...Какова цена Эликсира молодости — и кто его изобретатель? Благодетель человечества? Или… Инженер и его секретарша в начале ХХ венка впадают в летаргический сон и пробуждаются примерно через восемьсот лет в разрушенном временем и опустошенном Нью-Йорке, оказавшись единственными выжившими после неизвестной катастрофы. Им достался в наследство целый мир...
Вебинар ориентирован и на новичков, и на продвинутых в IT-технологиях.
Содержание:
Урок 1. Основы безопасности и анонимности в сети. Часть 1
Темы первого урока: * Основное виды утечек конфиденциальной информации и методы борьбы с ними. * Идентификация пользователей в сети интернет и методы защиты. * Административная и техническая деанонимизация пользователей и методы защиты.
Урок 2. Основы безопасности и анонимности в сети. Часть 2
Темы второго урока: * Безопасность сетей WiFi. * Безопасность мобильных платформ. * Софт для аудита мобильных приложений и аудита безопасности WiFi-сетей. * Безопасность IoT-устройств (Internet of the Things). * Опасность использования сторонних прокси-серверов и TOR-нодов.
Афоризмы - целительное средство для души. Наполненные глубиной слова способны вдохновить и порадовать, рассмешить и утешить. Черпаемая из них мудрость поддерживает при депрессии и непростых жизненных временах, учит и наставляет, одаривает улыбкой и хорошим настроением. С их помощью так легко ощутить, что проблемы бывают во все времена, а вот красота и разум - вечны!
Педагогам и родителям в 492 книгах - Тематическая подборка книг по проблемам воспитания и здоровья подрастающего поколения.
Всем, у кого есть или будут дети, предоставлен богатый выбор познакомиться с разными взглядами по теме.
В общем, информация к размышлению...
Самые интересные и необычные методики тренировки памяти, развития творческого мышления и интеллекта в книжной серии "Тренинг интеллекта". В книгах вы найдете множество оригинальных способов преодоления различных жизненных проблем. А также сможете повысить его эффективность в решении своих частных задач.
Кто из нас не мечтал хотя бы на время стать Шерлоком Холмсом, который за мгновение раскроет любое преступление? Пусть даже не столь громкое, как арест профессора Мориарти.
Список книг:
Бигуди для извилин. Возьми от мозга все! - Нурали Латыпов (2014).fb2
Манипулирование людьми - Александр Корсун (2016).fb2
Прокачай мозг методом британских ученых - Анатолий Вассерман (2014).fb2
Прокачай мозг методом знатоков "Что? Где? Когда?" - Анатолий Вассерман, Нурали Латыпов (2015).fb2
Прокачай мозг методом Павла Дурова - Светлана Кузина (2015).fb2
Прокачай мозг методом Стива Джобса - Мотылькова Светлана (2015).pdf
Прокачай мозг методом Шерлока Холмса - Светлана Кузина (2014).fb2
Психология влияния и обмана. Инструкция для манипулятора - Светлана Кузина (2018).pdf
Судный мозг - Сергей Гончаренко, Нурали Латыпов (2018).pdf
Турбулентное мышление. Зарядка для Интеллекта - Нурали Латыпов (2013).fb2
В книжной серии "Я привлекаю здоровье" подробно описаны целебные свойства целебных трав, фруктов и других лекарей. Вы узнаете, как защитить свой организм от различных болезней, укрепить иммунитет, стабилизировать давление, предотвратить образование раковых клеток, укрепить костную систему и многое другое.
Книги, несомненно, принесут неоценимую пользу всем, кто заботится о своем здоровье.
Список книг:
Березовый деготь. Оберегающий от недугов.pdf
Жизнь без алкоголя.fb2
Книга от боли.fb2
Реабилитация после инфекционных заболеваний.djvu
Сон без забот.fb2
Тысячелистник, календула, эвкалипт.djvu
Целебная береза.fb2
Целебная куркума.pdf
Целебная липа.pdf
Целебная мелисса.pdf
Целебная облепиха.pdf
Целебная перекись водорода.fb2
Целебная ромашка.fb2
Целебная рябина.pdf
Целебная свекла.fb2
Целебная сода.fb2
Целебная соль.fb2
Целебная тыква.fb2
Целебная чага.fb2
Целебная черника.pdf
Целебное алоэ.fb2
Целебное мумиё.fb2
Целебные арбуз и дыня.fb2
Целебные глина и грязи.fb2
Целебные комнатные растения.fb2
Целебные пряности для здоровья.fb2
Целебные травы от подагры и других заболеваний.fb2
Целебный активированный уголь.fb2
Целебный витамин D.fb2
Целебный иван-чай.fb2
Целебный имбирь.fb2
Целебный йод.fb2
Целебный лимон.fb2
Целебный лук.pdf
Целебный мед.fb2
Целебный топинамбур.fb2
Целебный фенхель.fb2
Целебный цикорий.pdf
Целебный чай.fb2
Целебный шалфей.fb2
Целебный шиповник.fb2
Целебный яблочный уксус.fb2
Японская диета.fb2
В век технологий без гаджетов - как без рук. Мы переплюнули серию "Для чайников" и создали книги, просто и доступно объясняющие тем, кому за…, как освоить компьютер, ноутбук, планшет, Интернет и многое другое.
"Для ржавых чайников" в 12 книгах - Это серия книг для тех, кто хочет оставаться на гребне волны, не отставать от ритма современной жизни, сохранять ясность ума и оставаться в здравом уме и твердой памяти. Они научат Вас получать от жизни удовольствие, открывать новые дороги и находить неожиданные перспективы.
Список книг:
Английский язык для ржавых чайников. Самоучитель для бабушек и дедушек - Комнина А.А. (2016).pdf
Английский язык. Самоучитель для ржавых чайников - Матвеев Сергей (2020).pdf
Бизнес для ржавых чайников. Достойная жизнь на пенсии - Левина Любовь (2016).fb2
Букварь ЖКХ для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).fb2
Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток - Норбеков Мирзакарим (2017).fb2
Интернет для ржавых чайников - Левина Любовь (2016).fb2
Как заработать в интернете. Вебинары и онлайн-школы - Левина Любовь (2020).pdf
Консервирование для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).pdf
Лунный посевной календарь на 2018 год для ржавых чайников - Краснопевцева Елена (2017).fb2
Мобильные приложения и полезные сайты для ржавых чайников - Левина Любовь (2020).pdf
Планшет для ржавых чайников - Бойкова Ольга (2016).pdf
Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников - Левина Любовь (2015).fb2
Над Землей нависла угроза. Страшная угроза, пришедшая откуда-то из далекого космоса. Нечто необъяснимое. Нечто могущественное и безжалостное. Но прежде, чем попытаться победить врага, надо понять, что он такое. Как это сделать? Как действовать? Ошибка будет стоить жизни всей расе землян…
Сборник книг по электронике и схемотехнике издательства "Наука и Техника"
Список книг:
Гололобов В.Н. - Электроника для любознательных (+CD) (НиТ) - 2018.djvu
Черномырдин А. - Семь шагов в электронику (+CD) (НиТ) - 2013.pdf
Белов А.В. - Микроконтроллеры AVR. От азов программирования до создания практических устройств (НиТ) - 2016.pdf
Ванюшин М. - Занимательная электроника и электротехника для начинающих и не только (НиТ) - 2016.pdf
Ванюшин М. - Занимательная электроника и электротехника для начинающих и не только (НиТ) - 2017.pdf
Гаврилов С.А. - Искусство ламповой схемотехники (НиТ) - 2012.pdf
Гаврилов С.А. - Искусство схемотехники. Просто о сложном (НиТ) - 2011.pdf
Гаврилов С.А. - Схемотехника. Мастер-класс (НиТ) - 2016.pdf
Гапоненко С.В - Акустические системы своими руками (НиТ) - 2013.pdf
Гапоненко С.В. - Лампово-транзисторные усилители своими руками (НиТ) - 2012.pdf
Давиденко Ю.Н. - 500 схем для радиолюбителей. Современная схемотехника в освещении (НиТ) - (2008).djvu
Корякин-Черняк С.Л. - Справочник по цветовой кодовой маркировке и взаимозаменяемости компонентов (НиТ) - 2010.pdf
Корякин-Черняк С.Л. - Шпионские штучки своими руками(НиТ) - 2012.pdf
Петров А. - Звуковая схемотехника для радиолюбителей (НиТ) - (2003).djvu
Торопкин М.В., Андреев Д.А. - Как создать ламповый усилитель своими руками (НиТ) - 2012.pdf
Торопкин М.В., Андреев Д.А. - Ламповый усилитель своими руками. Элементная база ХХI века (НиТ) - 2016.pdf
Черномырдин А. - Семь шагов в электронику (НиТ) - 2012.djvu
Шмаков С.Б. - Импульсные источники питания. Создание, ремонт, работа (НиТ) - 2013.pdf
Шмаков С.Б. - Как создать источники питания своими руками (НиТ) - 2013.djvu
Шмаков С.Б. - Практическая энциклопедия радиолюбителя (НиТ) - 2016.pdf
Штерн М.И. - Силовая электроника. Расчеты и схемотехника (НиТ) - 2017.djvu
Шустов М.А. - Основы силовой электроники (НиТ) - 2017.pdf
Шустов М.А. - Схемотехника. 500 устройств на аналоговых микросхемах (НиТ) - 2013.pdf
Яковлев В. - Шпионские и антишпионские штучки (НиТ) - 2015.pdf
Круг работ домашнего умельца, связанных с электричеством, довольно широк. Иногда эти работы непосредственно не связаны с электричеством, но выполнение необходимо и требует определенных знаний. В серии Домашний мастер приведено системное обозрение знаний по различным видам работ, с которыми обычно сталкиваются в городской квартире, на даче или садовом участке. Главная цель данной серии — помочь каждому желающему приобрести навыки в ремонте бытовых электрических приборов и изготовлении простых устройств для домашнего хозяйства и досуга.
Список книг:
Андреев Д.А., Торопкин М.В. Аудиосистема класса Hi-Fi своими руками- советы и секреты (2006).PDF
Бессонов В.В. Справочник дачного электрика (2010).pdf
Володин В.Я. Как отремонтировать сварочные аппараты своими руками (2011).pdf
Володин В.Я. Современные сварочные аппараты своими руками (2008).PDF
Давиденко Ю.Н. Настольная книга домашнего электрика. Люминесцентные лампы (2005).pdf
Дворецкий М.Е. Автомобильные сигнализации (2006).pdf
Дубровский С.Л. Как собрать металлоискатели своими руками (2010).pdf
Кобелев Ф.Г. Как сделать сварочные аппараты своими руками (2011).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Дачный вопрос Спутниковое телевидение, телеантенны, металлоискатели, электрика и не только... (2009).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Как собрать металлоискатели своими руками (2010).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Как собрать шпионские штучки своими руками (2010).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Квартирный вопрос. Домашняя электросеть, шпионские штучки, освещение, сварка и не только_(2009).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Краткий справочник домашнего электрика (2006).PDF
Корякин-Черняк С.Л. Справочник дачного мастера. Вода, газ, электричество, отопление, охрана и не только ... ( 2010).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Справочник домашнего электрика. Издание 4-ое (2006).PDF
Корякин-Черняк С.Л. Справочник домашнего электрика. Издание 7-ое (2009).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Справочник домашнего электрика. Издание 8-ое (2008).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Справочник сварщика для любителей и не только... (2008).PDF
Корякин-Черняк С.Л. Спутниковое телевидение в доме и на даче (2010).pdf
Корякин-Черняк С.Л. Спутниковое телевидение от А до Я(анонс).pdf
Корякин-Черняк С.Л., Семьян А.П. - Металлоискатели своими руками. Как искать, для того, что бы найти монеты, украшения, клады (2009).PDF
Ландик В. И., Горин А. Н. Современные холодильники NORD (2003).pdf
Массорин В.В. Как собрать антенны для связи, телевидения, Wi-Fi своими руками (2011).PDF
Партала О.Н. Поиск неисправностей и ремонт бытовых электроприборов (2010).pdf
Пестриков В.М. Домашний электрик и не только. Книга 1 (2003) 4-е изд.PDF
Пестриков В.М. Домашний электрик и не только. Книга 2 (2006) 5-е изд.PDF
Пестриков В.М. Новейшая азбука сотового телефона(анонс).pdf
Торопкин, М.В. Ламповый Hi-Fi усилитель своими руками (2005).pdf
Торопкин, М.В. Ламповый Hi-Fi усилитель своими руками (2006) 2-е изд..pdf
Видеокурс Моделирование коттеджа - обзорно показано, как с «с нуля», имея одни эскизы проекта можно создать полноценную 3D модель здания в ArchiCAD, а затем получить необходимую техническую документацию автоматически!
Содержание курса:
1. введение. описание курса
2. разбор проекта, создание конструкторской сетки
3. редактирование сетки осей, установка этажей
4. создание наружных стен для планировки 1-го этажа
5. построение внутренних стен и перегородок по координатам
6. создание и настройка перекрытий
7. расстановка окон и дверей
8. работа с объектами. мебелировка
9. работа с объектами. декор
10. создание собственного типа лестницы для коттеджа
11. быстрое построение 2-го этажа
12. корректировка конструктивных элементов
13. создание зимнего сада инструментом «навесная стена»
14. ограждение для террасы
15. работа с кровлей
16. создание водостоков и дымохода на плоской крыше
17. доп. построения: балкон, колонна, навес из балок
18. моделирование навеса на террасе
19. разрезы и фасады
20. оформление проекта. карта видов
21. оформление проекта. подготовка основного макета
22. оформление чертежей arhicad
23. печать и публикация проекта в pdf-формат
Так же вы получаете в подарок 3 мастер-класса:
- мастер-класс. где брать объекты для больших проектов archicad
- мастер-класс. как доработать скаченные объекты для archicad
- мастер-класс. как правильно сохранять проект со вложенными объектами
- визуализация коттеджа в 3dsmax + vray
Ничто так не преображает наш дом, как свежесрезанные цветы! Они привносят необыкновенное ощущение радости и красоты в любое время года. Серия "Подарочные издания. Флористика" поможет вам понять философию флористики и изучить базовые техники, узнать о стилях, колористике и принципах построения композиции.
Список книг:
Весь год в цветах. Как выращивать и составлять великолепные букеты в любой сезон - Эрин Бензакейн (2021)
Жизнь среди цветов. Букеты и композиции для вашего дома - Роуэн Блоссом (2020)
Магия флористики. Авторский курс аранжировки композиций. Идеи, стиль и профессиональные приемы - Дмитрий Туркан (2022)
Магия флористики. Авторский курс аранжировки композиций. Идеи, стиль и профессиональные приемы - Дмитрий Туркан (2023)
Срежь и засуши. Современное руководство по составлению стильных композиций из сухоцветов: от выращивания до букета - Кэролин Данстер (2021)
Цветочная мастерская. Первая книга начинающего флориста - Екатерина Андрюкова (2019)
Цветы по любви. Букеты для начинающих флористов - Эми Меррик (2020)
Школа флористики. Практическое руководство по искусству аранжировки цветов - Калверт Крари (2021)
Для Вас видеокурс "Проектирование интерьера в Archicad". Без каких-либо дополнительных знаний с нуля научитесь проектировать квартиру в 3D, выполните перепланировку, реализуете различные интерьерные решения, создадите полный пакет рабочей документации.
Ваши навыки после курса:
- Быстрая и последовательная работа в программе ARCHICAD
- Создание 3D модели квартиры по обмерному плану или чертежу БТИ
- Перепланировка квартиры с получением соответствующих чертежей.
- Разработка рабочей документации дизайн-проекта квартиры или загородного дома
- Быстрая корректировка проекта, внесение изменений и правок.
- Готовность выполнять коммерческий проект любой сложности.
Программа курса:
Раздел 1. Базовые приёмы работы в ARCHICAD ~ 32 уроков
Раздел 2. Конструктивные элементы ~ 28 уроков
Раздел 3. Приемы работы ~ 9 уроков
Раздел 4. Настройка профиля ~ 7 уроков
Раздел 5. Сбор информации ~ 9 уроков
Раздел 6. Создание 3D квартиры ~ 13 уроков
Раздел 7. Модельные виды ~ 9 уроков
Раздел 8. Перепланировка ~ 8 уроков
Раздел 9. Объекты для интерьера ~ 17 уроков
Раздел 10. Моделирование интерьерных решений ~ 18 уроков
Раздел 11. Практика настройки видов ~ 7 уроков
Раздел 12. Документирование ~ 22 уроков
Раздел 13. Практика ~ 9 уроков
Раздел 14. Оформление и печать ~ 14 уроков
Курс состоит из 5 блоков локомоторного тренинга (animal movement) и 5 блоков хатха йоги. Последовательно комбинируя блоки, получаем 25 тренировок. Что позволяет как изучать новые элементы и комбинации, так и делать акцент на их глубокой проработке за счет повторов и увеличения нагрузки
Целью курса 2.0 по методике AGY:
- проработка всех пяти физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и реакции
- улучшение мобильности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата
- постепенное развитие работы сердечной и дыхательной систем
- избавление от мышечных спазмов и болевых ощущений в теле
- укрепление мышц кора, а как следствие - улучшение состояния позвоночника и внутренних органов
- улучшение проприорецепции, что позволяет улучшить любые двигательные навыки и избегать травм
- сбалансированная нагрузка для развития силы и выносливости позволит уменьшить уровень кортизола и, соответственно, уменьшить уровень стресса
Кроме основных тренировок дополнительно вы получите несколько целевых комплексов для улучшения мобильности и гибкости, укрепления мышц кора, изучения дыхательных техник и техник расслабления.
Это методика работы с телом, которая позволяет в разы быстрей проработать все тело, чем традиционные тренировки в зале или обычная йога.
Этот курс поможет вам:
- Ощутить легкость, гибкость и свободу движений в теле
- Попрощаться с болями в спине и суставах. Усилить выносливость и гибкость
- Понять, как устроено тело и культуру движений. Как развивать тело
- Понять, как заниматься, чтобы скульптурировать тело, а не убивать его
- Быть более энергичным, подвижным, чувствовать бодрость и силы
- Обрести красивые формы тела и внутреннее равновесие
- AGY включает в себя как традиционные, так и современные методики работы с телом: йога, традиционные боевые искусства и элементы, имитирующие движения животных
Объединение разных техник - это и есть ключ к быстрым результатам.
Благодаря простым упражнениям, вы можете в несколько раз увеличить показатели силы, выносливости, гибкости и координации - не зависимо вы новичок или опытный спортсмен.
Благодаря комплексным тренировкам и целостному движению мы развиваем нервную систему и, как следствие, набор навыков и потенциальных возможностей развития личности.
Не нужно быть в форме, чтобы двигаться. Нужно двигаться, чтобы быть в форме.
Нехватка времени, внешняя нестабильность, информационная перегруженность — все эти факторы создают хронический высокий уровень стресса, который может быть привычным фоном жизни. Всё труднее становится радоваться, позитивно мыслить и испытывать удовольствие.
Если Вы живете под давлением стресса, необходима глубокая, а не просто поверхностная разрядка. Иначе тело не выдерживает, иммунитет не справляется, идёт повышенный износ и старение органов и систем:
- Ухудшение здоровья
- Нарушения сна и питания
- Набор веса или истощение
- Чрезмерная раздражительность
- Хроническая усталость и депрессия
- Усиление вредных привычек и навязчивых состояний
- Неадекватные реакции и частые смены настроения, депрессии
Всё вместе или по отдельности — это сигналы о том, что уровень стресса превысил Ваши физические, эмоциональные и умственные возможности. Пора принимать срочные меры, чтобы освободиться от его разрушительных последствий! Наверное, Вы начинаете думать об отпуске, о сеансах массажа, и что надо бы, наконец-то, заняться фитнесом… Но где для этого взять время и немалые средства?
Тренинг «Даосские практики глубокого расслабления» составлен из простых упражнений и уникальных методик, использование которых поможет Вам:
- самостоятельно быстро снять физическое напряжение
- успокаиваться без лекарств и алкоголя
- наладить сон
- управлять своими эмоциями: быстрее справляться с раздражительностью, гневом, депрессией, тревогой (в том числе, с паническими атаками), а с практикой – не впадать в них;
- улучшить здоровье и качество своей сексуальной жизни естественным способом
- помочь своему партнеру, ребенку снять стресс и качественно расслабиться;
- забыть о хронической усталости.
Copyright © 2011-2024 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
