Сегодня:
|
Маришка, исполнительный секретарь / Mariska, Executive Secretary (WEB-DL) МАРИШКА, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ И ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНЫЙ СЕКРЕТАРЬ Маришка очень серьезно относится к своей роли исполнительного секретаря. Именно из-за ее ... Похоть - Образование для женщин / Luxure - Education de femmes mariees (WEB-DL) ПОХОТЬ, ИСКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ МАРКА ДОРСЕЛА В этом десятом выпуске серии Похоть режиссер Эрве Бодилис еще раз исследует все возможности, которые ... |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Как грузиться наш сайт?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье кулинария литература обучение попаданцы приключения программирование психология сделай сам серия собрание сочинений справочник триллер фото фэнтези
Реклама
Реклама
Счетчик
Что делать при хронических болях и в период, когда острые боли утихли? Как только боль будет утихать и вам будет становиться все лучше, значит наступил подострый период. Это означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Если мы берем с вами хронический вариант поясничных болей, то они рассматриваются как подострый период, и это тоже означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Причем не просто заниматься от простых к сложным упражнениям, а поэтапно выполнять упражнения, включая в работу разные мышечные группы. Такая грамотная система должна включать в себя три этапа, каждый из которых пропускать ни в коем случае нельзя. Все эти этапы подробно разработаны лично мной в моем базовом курсе “Секреты здоровой поясницы”, на каждый из которых идут определенные комплексы лечебных упражнений на определенные группы мышц. Выполняя их последовательно, вы постепенно и безопасно выйдите из состояния хронической поясничной боли.
Видеокурс состоит из четырех основный разделов.
Раздел 1 - Теоретические основы, которые надо знать перед началом занятий.
Раздел 2 - первый этап занятий, раннее восстановление в подострый период.
Раздел 3 - второй этап занятий, укрепление мышечного корсета.
Раздел 4 - третий этап занятий, стабилизация позвоночника.
При занятиях по видеокурсу "Секреты здоровой поясницы" вы:
1) Избавитесь от болей в поясничном отделе позвоночника.
2) Укрепите мышечный корсет позвоночника.
3) Восстановите нормальный тонус мышц и полный объем движений в пояснице.
4) Разгрузите поясничный отдел позвоночника и восстановите физиологическое его положение.
5) Сможете выполнять бытовые нагрузки без болей и ограничений движений в пояснице.
6) За счет укрепления целевых мышц стабилизируете позвоночник, что поможет снимать с него нагрузку во время выполнения различных домашних и профессиональных дел.
7) Снизите риск дальнейших травм спины и избавитесь от обострений поясничного остеохондроза (радикулита).
Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов.
Описание курса
Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее — они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела.
Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» — понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее!
В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию.
Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
Работая по системе Пилатес, вы не только скорректируете осанку, но и укрепите мышцы всего тела, научитесь осознанно управлять ими. А прекрасное самочувствие вам гарантировано!
-20 минут в день
-тренировки без оборудования
-только плавные движения
-для любого возраста и уровня тренированности
Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!
Эта программа поможет вам:
Достичь ЛЮБЫХ ваших фитнес-целей
Подготовить мышцы и связки к последующим тренировкам
Полюбить фитнес и физическую активность
Моя программа тренировок поможет тебе похудеть, наполнит тебя энергией и сделает твой день продуктивней!
-20 минут в день
-непрерывное движение
-развитие выносливости
Евгений Фабер
Тренер по высокоинтенсивным тренировкам, чемпион международных турниров по боксу.
В видеокурсе «Photoshop для чайников, 57 практических уроков + Бонусы» нет подробного описания инструментов и команд программы Adobe Photoshop. Здесь представлены только практические уроки по различным направлениям: реставрация и ретушь снимков, создание коллажей и оформление фотографий, рисование, дизайн, создание текстур и текстовых эффектов.
Содержание курса:
Восстановление старых фото
Обработка портретных фото
Коллажи в Фотошопе
Создание текстур
Работа с текстом
Фотопревращения
Рисование
Оформление фото
Природные эффекты
Дизайн
Бонусы к курсу:
Бонус 1. Ягодный
Бонус 2. Цветочный
Бонус 3. Любимый
Бонус 4. Установка дополнений в программу Photoshop
Бонус 5. 160 фотошоп-рамок на все случаи жизни
Посетители сайта NetFact.Org – Для Вас видеокурс "Последовательная ретушь фотографий + Бонусы". Всего за 12 уроков преобрази свои фотографии согласно последовательной методики ретуши в photoshop.
За долгое время ретуши фотографий и обучения я понял что важна четкая Последовательная ретуши! При ретуши почти всех фотографий есть повторяющиеся действия, по которым делается ретушь. Если запомнить эти действия, то ретушь любой фотографии ускоряется и допускается минимум ошибок.
Содержание:
Урок 1. Проявка фотографий. Работа с RAW
Урок 2. Основы ретуши фотографий
Урок 3. Карта глубины
Урок 4. Правильный баланс белого
Урок 5. Частотное разложение
Урок 6. Методы быстрого объема
Урок 7. Метод High Pass
Урок 8. Карта ореолов
Урок 9. Магия черного канала
Урок 10. Маски для повышения резкости
Урок 11. Размытие по поверхности
Урок 12. Вывод фотографий на печать, экран
Бонусы:
Бонусный модуль
Бонус 1. Набор экшенов для быстрой ретуши
Бонус 2. Реставрация старых фотографий
Бонус 3. Ретушь пейзажных фотографий
Бонус 4. Создание панорамных фотографий
Бонусный модуль Вводный курс по camera RAW
УРОК 1.ПРЕИМУЩЕСТВА ФОРМАТА RAW.
УРОК 2.НАСТРОЙКИ CAMERA RAW.
УРОК 3.УСТАНОВКА ЭКСПОЗИЦИИ.
УРОК 4.БАЛАНС БЕЛОГО.
УРОК 5.РАБОТА СО СВЕТЛЫМИ ТОНАМИ.
УРОК 6.РАБОТА С ТЕМНЫМИ ТОНАМИ.
УРОК 7.РАБОТА С ТОНОВОЙ КРИВОЙ.
УРОК 8.НАСЫЩЕННОСТЬ И КРАСОЧНОСТЬ.
УРОК 9.РАБОТАЕМ С РЕЗКОСТЬЮ.
УРОК 10.РАБОТА С ЦВЕТОВЫМИ ДИАПАЗОНАМИ.
УРОК 11.РАЗБИЕНИЕ ТОНОВ.
УРОК 12.ПОВЫШЕНИЕ ЧЕТКОСТИ ИЗОБРАЖЕНИЯ.
УРОК 13.КОРРЕКЦИЯ ОПТИЧЕСКИХ ИСКАЖЕНИЙ.
УРОК 14.КАЛИБРОВКА КАМЕРЫ.
УРОК 15.ОБЗОР ИНСТРУМЕНТОВ ВЕРХНЕЙ ПАНЕЛИ.
Частотное разложение — это, пожалуй, один из самых сложных, мощных и необходимых инструментов в работе любого ретушера.
Грамотное применение метода позволяет многократно сократить время обработки фотографий и, при этом, достичь максимального качества и естественности получаемого результата. Просмотрев урок, вы узнаете, как облегчить и ускорить один из основных этапов постобработки фотографий. Большое внимание будет уделено тонкостям high-end обработки с полным сохранением естественности, а также быстрым и автоматизированным методам ретуши.
С помощью данного урока вы освоите следующие возможности:
— освоить техники качественной ретуши с сохранением текстуры кожи;
— минимизировать время, затрачиваемое на обработку кожи;
— понять, на что способно частотное разложение, и каких результатов стоит от него ждать;
— определить три основных типа дефектов, для борьбы с которыми используется частотное разложение;
— избегать распространенных ошибок при ретуши данным методом;
— комбинировать методы частотного разложения для получения максимального результата качества;
— выбирать методы использования частотного разложения в зависимости от типа портрета и критериев качества;
— грамотно создавать структуру слоев для удобной ретуши методами частотного разложения;
— получить файл автоматизированной универсальной операции (Action) для реализации частотного разложения нажатием одной кнопки.
Зачем повышается резкость на фотографиях?
Повышение резкости — это процесс улучшения очертания объекта, что значает сделать края изображения или объектов более чёткими. Процесс повышения резкости осуществляется путем усиления контраста между светлыми и темными пикселями. Этот краевой контраст определяется в пределах соседних пикселей или смежной группы пикселей. Краевой контраст также известен как локальный контраст или четкость. Усиление резкости делает края более чёткими за счет увеличения контраста и создает более резкие переходы между светлыми и темными пикселями, показывая начало и конец объекта.
Зачем нужна резкость?
Каждая фотография нуждается в резкости, чтобы выявить детали, иначе они могут потеряться при переносе изображения с фотокамеры на компьютер или при печати. Резкость работает за счет увеличения контраста на краях изображения, чтобы улучшить фокусировку и детализацию. Не важно, получили ли Вы изображение с цифровой камеры или со сканера, повышение резкости сделает их выразительнее.
В данную серию "Магия Photoshop" вошли два видео урока про частотное разложение и повышение резкости фотографий продолжительностью более 2-х часов + дополнительные материалы к курсам.
Дропшиппинг – это посредническая деятельность предпринимателя, которая осуществляется благодаря поставщику продукции.
Цель курса продавать товары с Amazon на Ebay.
Содержание:
- Kак это работает
- Поиск товаров
- Инструменты
- Дополнительные трюки на ebay
- Организация бизнеса
- Лучшие поставщики
- Менее конкурентные поставщики
- Плохие поставщики/не рекомендуемые
- Обслуживание покупателей на eBay
- Cashback/giftcard сайты/экономия денег
- Виды платежей (для интернациональных продавцов)
- Outsourcing и leveraging
- Нанимать виртуальных ассистентов
- Контрольные листы
- Skype аккаунт
- Способы оплаты
Merch by Amazon — как зарабатывать на создание футболок без навыков дизайнера. Индивидуальный курс с видео уроками.
План курса:
1. Регистрация аккаунта — заполняем платежные и налоговые данные
2. Обзор кабинета и основных вопросов для правильного начала работы с футболками
3. Что такое Evergreen и Trend дизайны — как их искать, где брать идеи. Список ресурсов для вдохновения
4. Инструменты для эффективной работы с Merch by Amazon
5. Проверка Трейдмарок и прав на Копирайт или как работать не нарушая правил — учимся проверять слова/фразы/изображения.
6. Поиск ниш для создания дизайнов.
7. Пошаговая инструкция создания дизайнов.
8. Заливаем дизайны и правильно оптимизируем листинг.
Вы знаете, что Alibaba — это самая быстро развивающаяся золотая жила импорта товаров и получения огромной прибыли? Он стал компетентным сайтом для миллионов предпринимателей, интересующихся продажей товаров на таких сайтах, как Amazon и Ebay.
Этот курс отличается от других курсов. В нем приводятся реальные примеры и закулисные мнения о том, как преуспеть на Alibaba. Если мне это удалось, то и у вас это тоже получится!!!
Меня зовут Колтон Шуэлл, и я занимаюсь продажей товаров на Amazon и Ebay с 1998 года. Не хочу хвастаться, но ежегодно я получаю многомиллионную прибыль. Это не случилось за одну ночь. На протяжении многих лет мне приходилось упорно трудиться — повышать качество своей продукции и проводить модернизацию в связи с изменениями указанных платформ электронной коммерции. Мне нравится заниматься продажей товаров через Интернет, поскольку благодаря этому я могу вести беззаботный образ жизни.
По правде говоря, в моей жизни не всегда все было так легко. После окончания колледжа мы с женой жили от зарплаты до зарплаты и ютились на раскладном диване в маленькой квартире-студии. Я понимал, что пора было что-то менять, поэтому начал заниматься продажей товаров через Интернет.
Со временем я понял, что нужно для того, чтобы стать успешным и обучать таких же амбициозных предпринимателей, как я сам. Я создал этот курс, потому что знаю, что это возможно. И потому что хочу помочь другим добиться желаемых финансовых результатов.
Я хочу поделиться с вами всеми секретами своего успеха. Все секреты связаны с платформой Alibaba.
Видеокурс "Новогодние фотошедевры" - В одной программе мы объединили увлекательное обучение фотографии и практические уроки по съёмке новогодних фотошедевров!
Программа:
01. Секреты съемки новогодней атрибутики
02. Как снимать красивые портреты в праздники
03. Детская фотография под новый год
04. Новогодние портреты в студии
05. Как снимать новогодние пейзажи
06. Уличные портреты зимой
07. Фотосъемка с гирляндами
08. Как фотографировать со свечами
09. Фотосъемка домашних животных
10. Фотосъемка еды и натюрмортов
11. Уличный портрет со вспышками
12. Обработка новогодних фотографий
Бонусы:
1. Как снимать фотографии с одним источником света
2. Как создавать фото, похожие на кадр из фильма
3. Как снять портрет в светлом ключе со вспышкой
Этот курс — попытка дать вам структуру знания html вёрстки. Не просто сказать о том, что куда писать, а объяснить, почему это писать именно сюда или сюда.
Этот курс — попытка разбить умение вёрстки на совокупность мелких навыков и дать вам возможность их изучить и от тренировать. Этот курс — попытка дать вам шаг, который вы можете пройти. Это фундамент, на котором может строиться дальнейший путь в области веб-разработки.
Курс включает в себя: 7 частей урока, общей продолжительностью в 9 часов; Актуальные методики ретуши, коллажирования и арт обработки, которыми я пользуюсь из дня в день; Четкая и понятная последовательность действий, никаких танцев с бубном и супер способностей.
Считается, что иностранный язык изучить сложно. Не так много людей могут свободно говорить и читать на иностранном языке. Большинство либо заканчивает занятия через неделю-другую после начала, либо изучают язык годами без видимого прогресса.
Почему же изучение языка является таким сложным?
1. Трудность изучения иностранных слов
По старинке слова "зубрятся", и это требует большого морального напряжения. К тому же, верхняя планка - 5-20 слов в день. При этом нужно регулярно слова повторять. А через неделю, когда наберется около сотни слов, в голове появляется характерная "каша". А об изучении неправильных глаголов (например,
английского языка) или иероглифов и говорить не стоит...
2. Сложность употребления слов в предложениях
Вроде и словарного запаса хватает, но при попытке разговора на иностранном языке появляется "эффект собаки" (все понимаю, но ничего сказать не могу). Это происходит из-за неправильного изучения слов - при попытке что-то сказать сначала строится фраза на родном языке, а затем переводится на иностранный.
3. Сложность восприятия иностранной речи на слух
Если говорить более-менее получается, то воспринимать на слух иностранную речь, особенно невнятную, невероятно тяжело.
4. Сложность в изучении грамматики
Не всегда понятно, какое время применить, какой артикль поставить и в каком порядке произносить слова в предложении.
Вот 10 основных преимуществ данного курса:
- Во-первых, в основе методики лежат новейшие исследования в области кратковременной и долговременной памяти и простые эффективные приемы мнемотехники. Это позволяет запоминать информацию с первого раза и сохранять ее в памяти произвольно от 1 часа до пожизненного хранения.
- Во-вторых, полноценное изучение иностранных слов для 100-владения ими в разговоре, восприятии на слух, чтении и письме. Так мы изучали родной язык в детстве, а это уже один успешно выученный язык.
- В-третьих, изучаемые слова хранятся в памяти в виде вре’менных последовательностей. Это позволяет повторять запоминаемые слова без бумажки в любом месте и в любое время.
- В-четвертых, возможность запоминать иностранные слова любой сложности (вплоть до иероглифов).
- В-пятых, возможность запоминать любые части речи (от существительных до наречий).
- В-шестых, возможность запоминать стандартные устоявшиеся фразы из которых, в сущности, и состоит общение. Это позволяет легко понимать и бегло говорить на иностранном языке без дополнительного продумывания.
- В-седьмых, возможность сохранять изученные слова в памяти пожизненно без необходимости периодического повторения (как слова родного языка).
- В-восьмых, методы быстрого изучения неправильных глаголов английского языка.
- В-девятых, возможность быстрого изучения грамматики иностранного языка.
- В-десятых, универсальность. При помощи этой системы можно изучать абсолютно любые языки
Прямо на Ваших глазах Евгения Кузнецова создаст канал с нуля. Определится с темой и нишей канала и полностью оформит канал.
Евгения разработает Контент-план, составит семантическое ядро и создаст первый ролик.
Евгения создаст на канале минимум 11 видео. И Вы увидите продвижение каждого видео различными способами. Вручную и на автомате.
Перед вами обучающий курс посвященный съемкам на дрон, монтажу и последующей цветокоррекции видео. Здесь Вы узнаете об основных моментах подготовки и организации съемочного процесса. Научитесь работать в программе Adobe Premiere Pro, а также ознакомитесь с принципами монтажа и цветокоррекции видео на основе разбора примеров из живописи и кинокартин, что в свою очередь, поможет Вам создавать качественный контент.
В ЭТОМ КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- Планировать и организовывать съемочный процесс
- Выстраивать композицию кадра
- Применять различные типы монтажа и создавать атмосферу в видео
- Пользоваться интерфейсом программы Adobe Premiere Pro
- Монтировать и цветокорректировать видео в программе Adobe Premiere Pro
- Операторским приемам съемок
Список уроков:
1.1 - Подготовка к съемочному процессу
1.2 - Подготовка оборудования
1.3 - Композиция кадра
1.4 - Операторские приемы съемок
2.1 - Общия сведение о программе Adobe Premiere Pro
2.2 - Типы Монтажа
2.3 - Создание Атмосферы в видеоролике
2.4 - Упражнения по монтажу
3.1 - Теория света и цвета
3.2 - Выбор программы для цветокоррекции видео
3.3 - Основы цветокоррекции в программе Adobe Premiere Pro
Для вас видеокурс Как создать историю на монтаже.
В теоретической части курса мы разберем различные жанры видео. Вы узнаете на основе чего строится понятный зрителю сюжет, так как коснетесь основ драматургии. Поймете, зачем нужно ограничивать фабулу. Станете чутким редактором для себя.
В практической части вы увидите сборку 2-х интервью из одного видеоматериала.
Содержание:
Теория.
00. Введение
01. Способы отбора материала
02. Отбор материала по звуку
03. Плюсы и минусы монтажа по звуку
04. Полезный звук (и не очень)
05. Жанры видео. Часть 1
06. Жанры видео. Часть 2.
07. Жанры видео. Часть 3.
08. Фабула и сюжет
09. Сюжет
10. Итоги
Практика.
01. Практика- отбор материала
02. Практика- монтаж
03. Практика- итог
04. Бонус-урок. Как отдать материал звукорежиссеру
05. Бонус-урок. Форматы Mono, Stereo, 5.1
Для Вас видеокурс "Как читать 300 книг в год?". Чтение – это не просто приятное времяпрепровождение, чтение – обязательное условие воплощения ваших желаний в жизнь.
Нет ничего удивительного в том, что Бил Гейтс, Уорен Баффет, Элон Маск, Марк Кубан, Уилл Смит и многие другие успешные люди по всему миру во многом обязаны своим успехом чтению.
Дональд Трап даже дошел до того, что в своей книге «Как стать богатым» говорит: «Я уделяю чтению несколько часов в день. Именно столько времени требуется, чтобы одновременно идти в ногу с текущими событиями и учиться у великих».
Моя цель в этом курсе – сделать так, чтобы вы превратились в машину для обучения.
Если вы хотите читать фантастику, то этот курс не для вас. Это также и не курс по скорочтению, так как я предпочитаю чтение полезных книг быстрому чтению малополезных или бесполезных.
Все, что меня волнует, это прочтение одной или двух книг в день. Если вы хотите того же, этот курс может изменить вашу жизнь. Если вы примените все то, чему здесь научитесь, то прочтете 300 книг или даже больше в течении года после прохождения курса (Я знаю это, потому что сам это сделал).
Вот чему вы научитесь:
1. Единственное изменение, которое вам необходимо совершить для того, чтобы изменить то, как вы читаете
2. Почему все, что вы изучали в школе, останавливает вас от прочтения более 20 – ти книг в год (и что с этим можно сделать)
3. Не такое очевидное, скрытое преимущество чтения, которое побудит вас читать каждый день!
4. Где НИКОГДА не стоит читать
5. Малоизвестная хитрость, которая вмиг удвоит скорость вашего чтения
6. «Решение для удвоения времени». Простые действия, которые вы можете выполнять, чтобы читать в два раза больше книг, не тратя на это дополнительного времени
7. Как убедиться в том, что вы читаете все доступное время
8. Вы делаете ЭТО после чтения? Если нет, все потраченное на чтение время может быть потерянным
9. Как делать деньги (или получать желаемое), используя то, что вы узнаете из книг
10. 3 простых способа быстрого прочтения любых книг (подсказка: ни один из них не относится к способам традиционного чтения»)
11. Что делать, как только вы открыли книгу…и почему эти действия могут сэкономить вам часы
12. Как делать такие заметки в книге, которые позволят освежить в памяти её содержимое за 20 минут. Это работает даже спустя годы
13. Почему разделение того, что вы читаете, на две категории может сделать вас более успешным
14. Какие книги НИКОГДА не стоит читать
15. Как читать технические книги, прочтение которых должно бы занять месяцы, за день
16. 3 типа книг, которые вам необходимо читать
17. Как надолго запоминать все, что вы читаете
18. Что я узнал об организации своей книжной полки от римского философа, живущего 2000 лет назад
19. Список Excel из 300 книг: Используйте этот список для идеальной организации сотен книг, которые вы прочтете в этом году
20. Вы покупаете книги на Amazon? Вот как сохранить сотни долларов в месяц
21. Элон Маск: Что вы можете узнать от него об изучении всего без высшего образования
И многое другое…
Copyright © 2011-2025 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
