Сегодня:
|
Моя Падчерица-Нимфоманка 2 / My Stepdaughter Is A Nympho 2 (WEB-DL) Что вы делаете, когда ваша падчерица - жадная шлюха? Ну, конечно, ты трахаешь ее так сильно, как только можешь! What do you do when your ... Разрыв / Torn (WEB-DL) Из-за их плотного графика Оливия (Скай Блю) и ее брат Андрей (Данте Колле) не имели возможности видеться друг с другом с тех пор, как умерли их ... |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Эротические Игры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Как грузиться наш сайт?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье кулинария литература обучение попаданцы приключения программирование психология сделай сам серия собрание сочинений справочник триллер фото фэнтези
Новое - Эро Фото
Реклама
Реклама
Счетчик
Мы не только мало двигаемся, но и постоянно находимся в скрюченных позах. Оглянитесь вокруг себя. Курс травматолога-ортопеда и врача спортивной медицины и ЛФК.
Программа курса:
1. Вводная лекция «Здоровая спина».
На этой лекции мы обсудим: - Причины боли в спине: что болит, почему и что с этим делать.
2. Спорт для спины.
Как правильно и чем заниматься. Полезный спорт и силовая тренировка для всей спины.
3. Шея – королева позвоночника.
Лекция про шею + практическая часть - гимнастика для шеи, силовые упражнения и самомассажные техники. Как быстро и эффективно помочь снять напряжение, профилактика головных болей.
4. Грудной отдел.
Занятие посвящено грудному отделу позвоночника. Разворачиваем плечи, раскрываем грудной отдел, включаем мышцы спины - работаем с областью лопаток.
5. Поясница.
Боли в пояснице: причины и устранения этих болей, упражнения для укрепления и стабилизации поясничного отдела, работа с тазобедренным суставом.
6. Самомассаж.
Техники для работы с проблемными зонами в спине с помощью рук и мяча.
Раздел: Видео Уроки / Здоровье
Легкая спина (2022) Интенсив
Интенсив "Легкая спина" - Для новичков, кто боится заниматься из-за проблем со спиной. Для тех, разобраться в вопросах связей всего со всем в нашем теле. Для тех, чью шею и спину сковало от стремима. Для тех, кто страдает от болей в спине, постоянной усталости и онемения рук. Для тех, кто хочет начать заниматься, но нет места/оборудования/возможности/желания делать много
ЧТО БУДЕТ В ИНТЕНСИВЕ:
- Расслабление шеи и плечевого пояса.
- Улучшение гибкости и подвижность позвоночника.
- Раскрытие грудной клетки и плеч.
- Активация парасимпатической нервной системы через дыхание (успокоится).
- Высвобождение поясницы.
- Пробуждение всего тела.
- Прямой эфир "Реабилитация после маммопластики и техники по работе с сутулостью".
Избавься от боли в спине и шее без мануальщиков и мазей уже через неделю.
Игорь Ковалев — мастер тела, который соединил в своем подходе древние восточные практики и передовые западные методы тренировки тела. У Игоря тренируются бизнесмены, знаменитости, профессиональные спортсмены и сотрудники спецслужб.
-Изучает и тренирует тело более 10-ти тысяч часов
-Восстановил себя после травм, полученых в профессиональном спорте при сильных нагрузках
-Провел более 5 000 групповыхи личных тренировок
-Организовал тренерскую школу для инструкторов йоги и фитнеса
Copyright © 2011-2025 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
