Сегодня:
|
Порношик. Клер Кастель / Pornochic. Claire Castel (DVDRip) Одетая только в нежное, шелковистое белье и на высоких каблуках, сногсшибательная Клэр Кастель с завязанными глазами. Ее извращенный бойфренд ... Порношик. Белла и Джинебра / Pornochic. Bella and Ginebra (WEB-DL) Белла Тина и Джинебра Беллуччи, две девушки с телами, за которые стоит умереть в одном из самых захватывающих Порношиков. Bella Tina and Ginebra ... |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Эротические Игры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Как грузиться наш сайт?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье литература материалы обучение попаданцы приключения программирование психология сделай сам серия собрание сочинений справочник триллер фото фэнтези
Реклама
Реклама
Счетчик
В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.
Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет.
Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.
Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!
Для кого:
Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером
Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом
Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.
Для тех, кто испытывает хроническую усталость
Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет
Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.
Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
Для подготовке к беременности и восстановлению после родов
Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"
Для тех, кто хочет улучшить осанку
Автор сконцентрировал всю доступную на сегодняшний девай достоверную информацию о гриппе и ОРЗ, о способах всенародного безлекарственного лечения этих заболеваний и эффективных мерах профилактики. Приложение включает рекомендации, воспользовавшись какими, вы сможете повысить собственный иммунность.
Денис Коновалов [KONODEN] – эксперт в вопросах монетизации и продвижения YouTube-каналов, сертифицированный специалист YouTube.
Содержание видеокурса:
Вступление
Тренды на YouTube в 2018 году
Урок 1. «Контент-стратегия»
Урок 2. «Безопасность»
Урок 3. «Стратегия монетизации»
Три примера
YouTube канал или оффлайн бизнес
Тренды - практика
Практика - монетизации
График публикаций – практика
Коллаборация. Практика и шаблоны писем
Что не нужно делать на YouTube канале
Видео с высоким и низким фактором обнаружения. Практика.
Почему видео выстреливает. Практика.
Полезные сервисы, дающие конкурентные преимущества.
Анализ рисков. Практические аспекты.
На сегодняшний день информации о заработке в интернете стало так много, что девать некуда… Но на удаленной работе, по статистике, зарабатывает более 50 000 рублей в месяц только 1 из 10 человек. В чем причина?
В этом вопросе мы с партнерами пришли к простому выводу, что только одной информации - мало. Часто бывает так, что кому-то нужен хороший «пинок под зад», кому-то нужно показать, ткнуть пальцем, кто-то вообще слов не понимает и так далее. И если Вам важно, чтобы удаленная работа по настройке рекламных кампаний в Яндекс Директ приносила стабильный доход, то Вы в правильном месте.
Copyright © 2011-2024 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
