Сегодня:
|
Летние девушки / Summer Girls (без цензуры) SiteRip Этот фильм не нужно описывать, его нужно смотреть! Классная японская порно оргия с милыми молодыми азиатками, да еще и без цензуры! В честь ушедшего ... Обконченные Подростки / Creamed Teens (WEB-DL) Doghouse поднимает все на ступеньку выше со своим последним релизом "Обконченные Подростки". Наслаждайтесь четырьмя сексуальными молодыми лисицами, у ... |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Эротические Игры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Как грузиться наш сайт?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье кулинария литература обучение попаданцы приключения программирование психология сделай сам серия собрание сочинений справочник триллер фото фэнтези
Новое - Эро Фото
Реклама
Реклама
Счетчик
«Азбука-Классика. Non-Fiction» — входит в общую серию «Азбука-Классика», ставшая за 20 лет своей истории символом издательства. Прекрасные переводы, деликатная редактура и узнаваемый дизайн. «Азбука» — пусть чтение будет в радость!
Список книг:
Аристотель. Физика (2023).pdf
Блон. Пираты, корсары, флибустьеры (2015).fb2
Ганди. Моя вера (2016).fb2
Гёте. Учение о цвете (2023).fb2
Даррелл. Земля шорохов (2017).fb2
Даррелл. Перегруженный ковчег.epub
Даррелл. Три билета до Эдвенчер (2017).fb2
Йейтс. Кельтские сумерки (2014).pdf
Копшицер. Валентин Серов (2020).fb2
Копшицер. Василий Поленов (2019).fb2
Кундера. Искусство романа (2022).fb2
Лейбниц. Новые опыты о человеческом разумении (2023).fb2
Лихачев. Великое наследие (2014).fb2
Максимов. Бродячая Русь Христа ради (2024).fb2
Ницше. Веселая наука (2023).fb2
Ницше. Рождение трагедии из духа музыки (2022).fb2
Ницше. Странник и его тень.fb2
Перельман. Занимательная астрономия (2023).fb2
Плиний Младший. Письма.fb2
Пропп. Русские аграрные праздники (2022).fb2
Пропп. Фольклор и действительность (2022).fb2
Прохоров. Домострой. Юности честное зерцало (2024).pdf
Репин. Далекое близкое.epub
Сборник. Повесть временных лет (2020).fb2
Сборник. Повесть временных лет (2023).fb2
Сенека. О милосердии (2022).pdf
Славенски. Дж. Д. Сэлинджер. Человек, идущий через рожь (2014).djvu
Смит. Исследование о природе и причинах богатства народов.epub
Сухих. Русский канон. Книги ХХ века. От Чехова до Набокова (2024).fb2
Сухих. Русский канон. Книги ХХ века. От Шолохова до Довлатова (2024).fb2
Фрейд. Навязчивость, паранойя и перверсия (2024).fb2
Фрейд. Остроумие и его отношение к бессознательному (2022).pdf
Фрейд. Очерки по психологии сексуальности (2023).fb2
Фрейд. Психоанализ детских страхов (2022).fb2
Фрейд. Семейный роман невротиков (2023).fb2
Хейзинга. Homo ludens. Человек играющий.epub
Хейзинга. Осень Средневековья (2019).fb2
Цзун-ми. Философия китайского буддизма (2023).fb2
Шопенгауэр. Метафизика половой любви (2015).pdf
Шпенглер. Закат Западного мира. Очерки морфологии мировой истории. Том 1 (2023).fb2
Шпенглер. Закат Западного мира. Очерки морфологии мировой истории. Том 2 (2023).fb2
Эпиктет. В чем наше благо (2023).fb2
Как барокко может быть безобразным? Мы помним прекрасную музыку Вивальди и Баха. Разве она безобразна? А дворцы Растрелли? Какое же в них можно найти безобразие? А скульптуры Бернини? А картины Караваджо, величайшего итальянского художника эпохи барокко? Картины Рубенса, которые считаются одними из самых дорогих в истории живописи? Разве они безобразны? Так было не всегда.
Список книг:
50 музыкальных шедевров. Популярная история классической музыки - Ольга Леоненкова - 2023
Безобразное барокко - Жаринов Евгений - 2019
Безумное искусство. Страх, скандал, безумие - Ефим Курганов, Нора Букс - 2019.pdf
Безумные русские ученые. Беспощадная наука со смыслом - Жаринов Евгений - 2022
Великие личности и эпохи через литературу - Жаринов Евгений - 2022
Живопись и архитектура. Искусство Западной Европы - Любимов Лев - 2021
История всех времен и народов через литературу - Жаринов Евгений - 2021
История кино - Горчаков Василий - 2022
Как начать разбираться в архитектуре - Калмыкова Вера - 2019
Моя вкусная опера - Казарновская Любовь - 2022.epub
Оперные тайны - Казарновская Любовь - 2019
Падшее Просвещение. Тень эпохи - Жаринов Евгений - 2021
Последние Романовы. Жизнь семьи. Конец империи - Тютрина Елена - 2021.pdf
Психология древнегреческого мифа - Гасан Гусейнов, Фаддей Зелинский - 2019
Путеводитель по классике. Продленка для взрослых - Архангельский Александр - 2018
Роковой романтизм. Эпоха демонов - Жаринов Евгений - 2020
Секреты великих композиторов - Варгафтик Артем - 2021.epub
Страсти по опере - Казарновская Любовь - 2020
Страстное искусство. Женщины на картинах Ван Гога, Рериха, Пикассо - О'Крейн Кристина - 2021
Тайны гениев - Казиник Михаил - 2022
Тайны гениев. Три книги в одной - Казиник Михаил - 2024
Гимнастика для лица представлена в виде видеокурса. Удобное меню позволит выполнять или весь курс сразу или выбирать видеофайлы, которые Вы хотите изучить более подробно.
Практический видеокурс состоит состоит из 12-ти обучающих разделов, в которых детально показываются все этапы упражнений для гимнастики лица и шеи.
«12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой» - Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений.
- Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
- Курс поможет людям, страдающим психосоматическими расстройствами.
- Курс подойдет людям, находящимся в истощенном ресурсном состоянии (в следствие болезни, тяжелых эмоциональных потрясений, из-за эмоционального выгорания).
Урок 1.
О методе гимнастика Стрельниковой. Время – 6:45 мин.
- Что такое гимнастика Стрельниковой. Как в свое время гимнастика помогла Михаилу Литваку.
- Как гимнастика улучшает голос, дыхание, желудочно-кишечный тракт, работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
- Гимнастика применяется для лечения различных заболеваний, в том числе бронхиальной астмы.
- За счет чего гимнастика эффективна. Какие органы и части тела мы задействуем выполняя упражнения.
- Как часто нужно выполнять гимнастику Стрельниковой.
- В каких случаях нужно использовать гимнастику.
- Противопоказания.
Урок 2.
Техника выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой. Время – 1:42 мин.
- Техника. Гимнастика Стрельниковой сосредоточена на вдохе.
- Сделайте короткий сильный вдох, так, чтобы слиплись ноздри.
- Выдохните свободно и самопроизвольно через нос или рот. При этом не напрягайте губы и мышцы рта.
- При вдохе старайтесь не напрягать тело и не поднимать плечи.
- Плавно раскачивайтесь и сгибайте колени при каждом вдохе.
Урок 3.
Разминка. Базовые упражнения. Время – 13:45 мин.
- Упражнение «Ладошки».
- Упражнение «Погончики».
- Упражнение «Насос».
- Упражнение «Обними плечи».
- Упражнение «Кошка».
- Упражнение «Большой маятник».
- Упражнение «Повороты головы».
- Упражнение «Ушки».
- Упражнение «Малый маятник».
- Упражнение «Перекаты».
- Упражнение «Шаги».
Урок 4.
Дополнительные упражнения. Время – 4:46 мин.
- Упражнения для улучшения артикуляции, звучания голоса, тренировки связочного аппарата.
- Упражнение «Слоги».
- Упражнение «Распевка».
Урок 5.
Особенности и секреты выполнения гимнастики Стрельниковой. Время –2:18 мин.
- Рекомендации к самостоятельному выполнению упражнений.
"Как убить боль в суставах всего одним упражнением" - Научитесь на вебинаре всего одному, но самому эффективному упражнению Тибетской йоги для оздоровления суставов.
- Незаметно для себя, постепенно, Вы забудете про боли в суставах.
- Восстановится их гибкость и подвижность.
- Руки и ноги нальются силой и желанием движения.
Подборка книг и журналов по пчеловодству: содержание и разведение, болезни и вредители пчел, апи-терапия, продукты пчеловодства, медовая кулинария.
Новость отредактировал: admin - 10-10-2024, 10:42
Причина: Восстановление ссылок
Для Вас видеокурс «Гимнастика для глаз» – комплекс упражнений для восстановления и улучшения зрения.
Для кого этот комплекс?
- вы большую часть своего времени проводите перед мониторами компьютеров;
- ваша работа связана с постоянной нагрузкой на глаза;
- вам знакомы симптомы – ощущение сухости, покраснение глаз, лопнувшие сосуды;
- вы хотите улучшить зрение;
- вы хотите восстановить утраченное зрение;
- дальнозоркость;
- близорукость.
Девять упражнений из комплекса специально подобраны с использованием принципов выполнения упражнений по Импульсу. Упражнения направлены на то, чтобы промыть и пробудить жизнь в мышце глазного яблока, восстановить капиллярную сеть и иннервационные каналы если они где-то уже засорены.
Бонус: Схема загара по «Импульсу»
Книги серии "Культура повседневности" - о самых различных и неожиданных предметах, веществах, понятиях и событиях. Здесь можно прочитать о велосипеде и итальянской кухне, о мороженом и эротике; об истории зеркала, меланхолии, безбрачия, курортов, тела, левшей, дьявола, туалета...
Цель данного проекта - расширить традиционные представления о рамках и границах культуры, показать, как элементы повседневной жизни (предметы быта, мода, еда, напитки, запахи, ритуалы досуга и развлечений) закладывают основу глубоких цивилизационных процессов и определяют траекторию развития общества в исторической перспективе. Выход каждой книги - это введение в широкий оборот уникальных материалов современных исследований, переосмысление традиций нашей ежедневной жизни в культурном контексте.
Серия «Формула культуры» представляет собой осмысление нашей жизни в эпоху расцвета цифровой культуры. Научные произведения данной серии являются незаменимыми помощниками в освоении культурологической, искусствоведческой, социологической, философской и других гуманитарных дисциплин.
Авторы просто и интересно поясняют необычные на первый взгляд вещи, описывая семантику и символизм жизни современного мегаполиса, восприятие человеком самого себя в контексте созданной им культуры. Постижение постмодернистской реальности, искусства и городского пространства здесь соседствует с теорией фракталов, а символика цвета, как выясняется, прямо влияет на гармонию человеческих отношений.
Книги серии прекрасно иллюстрированы и рассчитаны на широкий круг читателей. После знакомства с данной серией мировоззрение читателя и восприятие им окружающей действительности уже никогда не будут прежними.
Список книг:
Искусство и философия. Удивительные параллели, необычные интерпретации - Строева Олеся - 2019.pdf
Манифест фракталистов - Николаева Елена - 2017.pdf
Призрак нации - Столяров Андрей - 2019.pdf
Символика цвета - Серов Николай - 2015.fb2
Символика цвета - Серов Николай - 2019.pdf
Фракталы городской культуры - Николаева Елена - 2014.fb2
«Детский плутарх» — собрание иллюстрированных жизнеописаний выдающихся людей от древности до наших дней. В книгах в увлекательной форме рассказывается о пророках, правителях, полководцах, философах, историках, поэтах, писателях, художниках и ученых.
Список книг:
Древний Восток. От Хеопса до Дария (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Древний Рим. От Ромула до Аттилы (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Древняя Греция. От Анахарсиса до Александра Македонского (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Золотой век России. От Александра I до Льва Толстого (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Российская империя. От Петра I до Павла I (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Россия. Средние века. От Рюрика до Романовых (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Средние века. От Теодориха до Лютера (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Данное издание представляет собой богато иллюстрированную энциклопедию истории и культуры Средних веков. Ее более 500 статей содержат самую полную информацию об основных исторических событиях этих эпох, о государствах и их правителях, о войнах, сражениях и полководцах, об архитектурных стилях и произведениях искусства, о художниках и писателях, религиозных деятелях и известных святых, о предметах быта и общественных институтах. Статьи энциклопедии сопровождают более 800 цветных и черно-белых иллюстраций: рисунков, гравюр, фотографий, карт и планов.
Книжная серия посвящена практическому садоводству, рассказывает об организации садово-огородного участка и эффективных методах его эксплуатации. Текст сопровождают наглядные иллюстрации. Издание рассчитано на широкий круг садоводов-любителей.
Список книг:
Благоустройство садового участка
Обрезка растений
Овощные культуры
Плодовые культуры
Размножение растений
Растения под стеклом
Технология садоводства
15 мая 2016 года, в день 125-летия Михаила Афанасьевича Булгакова, радиостанция «Маяк» провела литературный марафон «Мастер и Маргарита. Читаем роман». В чтениях приняли участие Театр им. Булгакова, Высшее театральное училище имени М. С. Щепкина, Московский драматический театр имени А. С. Пушкина, Российский университет театрального искусства — ГИТИС, Высшая школа сценических искусств, Театр «Вернадского, 13», Проект «Живая Классика».
Клэр Роденберг в поисках работы приехала в из Англии в Нью-Йорк. Она — актриса, но берется за любую работу, потому что у нее нет вида на жительство. Так она встретила необычного детектива Фрэнка Дебрана, который по просьбе заказчиц, проверяет их мужей на способность к измене. Ему нужна была приманка для такой работы, и Клэр, с ее актерскими данными, как никто другой подходила. Однажды в гостиничном номере была найдена жестоко убитой заказчица детектива. Под подозрение попадает ее муж, и чтобы собрать доказательства его причастности или непричастности к преступлению, полиция снова обращается за помощью у Клэр.
КенКен — японская система тренировки мозга, которая поможет вам улучшить память, внимание, логическое мышление. КенКен придумал педагог из Йокогамы Тэцуя Миямото. Сначала он просто хотел помочь ученикам, сделать так, чтобы на уроках им было не скучно. Но в результате изобрел интеллектуальный тренажер для мозга, который любят и знают уже 3 000 000 человек в Японии и США, Австралии и Германии, Индии и Арабских Эмиратах.
КенКен в переводе с японского означает "мудрость в квадрате". Научно доказано, что КенКен развивает когнитивные способности у молодых и поддерживает активность мозга у людей после 30 лет. Прокачай мозг!
Список книг:
KenKen. Японская система тренировки мозга. Книга 1
KenKen. Японская система тренировки мозга. Книга 2
KenKen. Японская система тренировки мозга. Книга 3
KenKen. Японская система тренировки мозга. Книга 4
Тренировочная зона - Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
Список книг:
Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 2015.
Кавадло Д. - Чистая сила - 2017.
Кавадло Д., Кавадло Э. - Уличные тренировки. Городской воркаут - 2017.
Кавадло Эл - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров - 2016.
Кавадло Эл - Сила без границ - 2016.
Манганиелло Д. - Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело - 2017.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 1 - 2010.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 2 - 2011.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 3. Супер FAQ - 2011.
Уэйд Пол - Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника - 2015.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника - 2016.
Уэйд Пол - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - 2013.
Хэнкин Дж. - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость - 2016.
Цацулин П. - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина - 2015.
Цацулин П. - Система русских силовых тренировок - 2017.
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!
Эта программа поможет вам:
Достичь ЛЮБЫХ ваших фитнес-целей
Подготовить мышцы и связки к последующим тренировкам
Полюбить фитнес и физическую активность
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальная методика, не имеющая аналогов в мировой медицине. Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - читатели получат прививку от раскрутки, которая обеспечит им пожизненный нестерильный иммунитет к аферистам и мошенникам от медицины… Система "Умный позвоночник" - уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Список книг:
Восточная медицина. Классические методики лечения - Кашницкий Савелий.fb2
ВСД, панические атаки, неврозы. Как сохранить здоровье в современном мире - Стяжин Николай.fb2
Гормоны, уймитесь! Как настроить правильно эндокринную систему - Сазонов Андрей.fb2
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - Щетинин Михаил.pdf
Здоровье без таблеток - Норбеков Мирзакарим.pdf
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования - Майкл Роуч.fb2
Как очки убивают наше зрение - Панков Олег.pdf
Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - Сазонов Андрей.pdf
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - Алексей Фёдоров.fb2
Панические атаки и ВСД — нервные клетки восстанавливаются - Беленко Александр.fb2
Самый нужный гормон - Либерман Дениэл.fb2
Система «Умный позвоночник» - Борщенко И.А..pdf
Соло для позвоночника - Ситель Анатолий.fb2
Точка боли. Избавляемся от всех болезней - Ситель Анатолий.fb2
Работая по системе Пилатес, вы не только скорректируете осанку, но и укрепите мышцы всего тела, научитесь осознанно управлять ими. А прекрасное самочувствие вам гарантировано!
-20 минут в день
-тренировки без оборудования
-только плавные движения
-для любого возраста и уровня тренированности
Эта программа предназначена для людей, которые хотят укрепить мышцы и придать им тонус.
Олег Кукумань.
В спорте с 6 лет. КМС по плаванию. Закончил университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
Copyright © 2011-2025 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
