Сегодня:
|
Уроки для влюбленных / Lessons For Lovers (WEB-DL) Благодаря команде подкаста (Эйприл Олсен и Натан Бронсон) супружеская пара, прожившая 10 лет (Чарли Валентайн и Чад Альва), заново открывает для себя ... Теперь Ты в Безопасности / Youre Safe Now (WEB-DL) Хрупкая девушка (Уитни Райт) нервно перебегает по дорожке к порогу дома социального работника. Ей явно некомфортно, она выглядит немного параноиком, ... |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Какие жанры книг вы читаете?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье кулинария литература обучение попаданцы приключения программирование психология сделай сам серия собрание сочинений справочник триллер фото фэнтези
Реклама
Реклама
Счетчик
Пилатес - система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоническую, стройную фигуру. Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Идеально подходит для домашних условий!
Пилатес - система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоническую, стройную фигуру. Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой! Идеально подходит для домашних условий!
Что делать при хронических болях и в период, когда острые боли утихли? Как только боль будет утихать и вам будет становиться все лучше, значит наступил подострый период. Это означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Если мы берем с вами хронический вариант поясничных болей, то они рассматриваются как подострый период, и это тоже означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Причем не просто заниматься от простых к сложным упражнениям, а поэтапно выполнять упражнения, включая в работу разные мышечные группы. Такая грамотная система должна включать в себя три этапа, каждый из которых пропускать ни в коем случае нельзя. Все эти этапы подробно разработаны лично мной в моем базовом курсе “Секреты здоровой поясницы”, на каждый из которых идут определенные комплексы лечебных упражнений на определенные группы мышц. Выполняя их последовательно, вы постепенно и безопасно выйдите из состояния хронической поясничной боли.
Видеокурс состоит из четырех основный разделов.
Раздел 1 - Теоретические основы, которые надо знать перед началом занятий.
Раздел 2 - первый этап занятий, раннее восстановление в подострый период.
Раздел 3 - второй этап занятий, укрепление мышечного корсета.
Раздел 4 - третий этап занятий, стабилизация позвоночника.
При занятиях по видеокурсу "Секреты здоровой поясницы" вы:
1) Избавитесь от болей в поясничном отделе позвоночника.
2) Укрепите мышечный корсет позвоночника.
3) Восстановите нормальный тонус мышц и полный объем движений в пояснице.
4) Разгрузите поясничный отдел позвоночника и восстановите физиологическое его положение.
5) Сможете выполнять бытовые нагрузки без болей и ограничений движений в пояснице.
6) За счет укрепления целевых мышц стабилизируете позвоночник, что поможет снимать с него нагрузку во время выполнения различных домашних и профессиональных дел.
7) Снизите риск дальнейших травм спины и избавитесь от обострений поясничного остеохондроза (радикулита).
Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов.
Описание курса
Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее — они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела.
Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» — понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее!
В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию.
Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
Работая по системе Пилатес, вы не только скорректируете осанку, но и укрепите мышцы всего тела, научитесь осознанно управлять ими. А прекрасное самочувствие вам гарантировано!
-20 минут в день
-тренировки без оборудования
-только плавные движения
-для любого возраста и уровня тренированности
В данной подборке, собрано много материала о сексе, о позах, об отношениях мужчины и женщины. Открывайте и читайте, возможно кому-то это поможет а кому-то и послужит пособием для действия!
Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!
Эта программа поможет вам:
Достичь ЛЮБЫХ ваших фитнес-целей
Подготовить мышцы и связки к последующим тренировкам
Полюбить фитнес и физическую активность
Моя программа тренировок поможет тебе похудеть, наполнит тебя энергией и сделает твой день продуктивней!
-20 минут в день
-непрерывное движение
-развитие выносливости
Евгений Фабер
Тренер по высокоинтенсивным тренировкам, чемпион международных турниров по боксу.
На этом вебинаре вы научитесь экстренно тибетскими и даосскими методами:
Снижать высокую температуру.
Снижать и стабилизировать артериальное давление.
Останавливать сердечный приступ.
Избавляться от приступа острого холецистита (печеночная колика).
Избавляться от почечной колики.
Избавляться от боли при цистите и болях в органах малого таза.
Успокаивать зубную боль.
Купировать астматический приступ.
Приводить в чувство при обмороках.
Оказывать помощь при эпилепсии
И многим другим полезным методам оказания экстренной помощи себе и другим.
Посетители сайта NetFact.Org – Для Вас вебинар "Почки - основа жизн".
Почки – это совершенно особенный орган нашего тела. Они не только выводят из организма лишнюю воду, но также очищают его, удаляя продукты обмена, лекарственные вещества, участвуют в регуляции артериального давления и гомеостаза, также выполняют эндокринную функцию.
Мне всегда было интересно, почему диагноз, например, пиелонефрит, однажды поставив, никогда не снимают, даже если обострений не бывает десятилетиями. Почему при гломерулонефрите не рекомендуют рожать и почему заболевание почек может плохо повлиять на развитие плода.
Ответы на эти вопросы я получила, изучая китайскую медицину.
Согласно канонам ТКМ, почки являются основой жизни, т.к. хранят энергию, необходимую для ее поддержания, отвечают за водный баланс, минеральный обмен веществ и кости, за мозговое вещество, за репродуктивную систему, протекание беременности, за нашу красоту (волосы, зубы, ногти) и процесс старения.
Поэтому очень важно, чтобы почки были здоровы и наполнены энергией.
На вебинаре мы рассмотрим, как методами Су Джок терапии можно сделать экспресс-диагностику состояния почек, как и чем поддержать их функцию и что можно добавить к комплексной терапии болезней почек.
Человеческое тело построено удивительно сложно, в нем насчитывается 700 мышц, 206 костей и бесчисленное множество клеток и тканей. Изучить и запомнить их очень трудно. "Атлас анатомии человека" дает ясное и четкое представление об анатомии человека.
Список книг:
Эдуард Алкамо - Атлас анатомии человека (2008).djvu
Т.С. Артемьев - Атлас анатомии человека (2006).pdf
Н.В. Надольская - Атлас анатомии человека (2003).pdf
Винсент Перез - Большой атлас анатомии человека (2013).pdf
Анна Спектор - Большой иллюстрированный атлас анатомии человека (2016).pdf
"Кладовая здоровья" - В коллекцию входит 35 томов, благодаря которым читатели научатся, как при помощи обычных пищевых продуктов лечить хронические болезни, улучшить самочувствие, поднять настроение. Вы узнаете, какими целебными свойствами обладают ваши любимые продукты, какие блюда следует употреблять для усиления иммунитета, при повышенном давлении, нарушениях в работе сердца, печени, почек, желудка и других органов.
Простые и доступные рецепты, которые приводятся на каждой странице, помогут сбросить лишний вес и откроют секреты красоты.
Собранные вместе все выпуски серии представляют собой уникальную энциклопедию, которая поможет читателям бороться с любыми недугами при помощи традиционных и общедоступных средств.
Посетители сайта NetFact.Org – Вашему вниманию представлена тематическая книжная подборка: Эффективно укрепляем свое здоровье в 98 томах на все случаи жизни.
"TABU. Говорим открыто о том, что скрыто" - Первая серия книг, которая затрагивает "стеснительные" темы здоровья, волнующие абсолютно каждого человека. Книги заменят разговор на темы, о которых сложно говорить с посторонними. В них не только описание всех происходящих процессов, но и рекомендации по решению той или иной проблемы, удивительные факты, о которых большинство читателей не знают.
Список книг:
Менструация. Все о женском цикле, репродукции, контрацепции и малоизвестных особенностях организма - Луиза Штёмер, Ева Вюнш (2019).pdf
Не держи в себе. Недостойный процесс, достойный понимания - Стефан Гейтс (2019).fb2
ОН. Интимный разговор про тот самый орган - Пшемыслав Пиларски, Анджей Гришевский (2019).fb2
Тестостерон. Мужской гормон, о котором должна знать каждая женщина - Эва Кемписты-Езнах (2020).pdf
Эти дни. Все о цикле и других умопомрачительных возможностях женского организма - Луиза Штёмер, Ева Вюнш (2019).pdf
Полное название серии раскрывает и содержание книг:
Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья.
Серия из 36 книг знакомит с глобальными научными, медицинскими открытиями об истинных причинах снижения умственной активности и сохранения здоровья. Вы когда-нибудь задумывались о том, что гигиена может навредить иммунитету вашего ребенка? С самого детства нас приучают к тому, что бактерии - наши враги, и мы так же растим собственных детей. Но что вреднее - микробная среда или стерильная чистота?
Список книг:
Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц - Бен Гринфилд (2022).pdf
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств - Нина Тейхольц (2022).fb2
Ген юности. Заметно моложе уже через 3 месяца - Кара Фицджеральд (2023).pdf
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать - Стефан Гийанэй (2018).fb2
Грудь. Руководство пользователя - Кристи Фанк (2020).fb2
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит - Джейсон Фанг (2019).fb2
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - Макс Лугавер (2021).fb2
Ешь, голодай, повторяй - Джин Стивенс (2023).fb2
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать - Дэвид Кесслер (2018).fb2
Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии - Сьюзан Томпсон (2019).fb2
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - Уилл Булшевич (2021).fb2
Защищенный геном. Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма, которая позволит избежать инфекций и поможет справиться с заболеваниями - Уильям Ли (2020).pdf
Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней - Джонатан Авив (2021).pdf
Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию - Джозеф Меркола (2018).fb2
Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ - Джозеф Меркола (2018).fb2
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ - Кэтрин Шэнахан (2022).fb2
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии - Джейсон Фанг (2019).fb2
Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство - Крис Вербург (2022).fb2
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко - Патрик Маккьюэн.fb2
Микробы? Мама, без паники, или Как сформировать ребенку крепкий иммунитет - Бретт Финлей, Мари-Клэр Арриета (2018).fb2
Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек - Кристин Киркпатрик, Ибрагим Хануне (2025).fb2
Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний - Бастиан Блоэм (2021).fb2
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности - Дэйл Бредесен (2019).fb2
Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются - Унни Эйкесет (2021).fb2
Открытие. Новейшие достижения в иммунотерапии для борьбы с новообразованиями и другими серьезными заболеваниями - Чарльз Грабер (2020).fb2
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - Стивен Гандри (2020).pdf
Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг - Кэтрин Шэнахан (2025).fb2
Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты - Стивен Гандри (2018).fb2
Печень в норме. Программа очищения и восстановления печени при явных и скрытых заболеваниях - Кристин Киркпатрик (2024).fb2
Протокол диабета. Методики, позволяющие взять заболевание под контроль - Гэри Шайнер (2024).fb2
Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться - Крис Ван Туллекен (2024).fb2
Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела - Божена Кропка (2018).fb2
Теломераза. Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни - Майкл Фоссел (2017).fb2
Травы и специи. Зеленые рецепты для активации ума и повышения уровня энергии - Джозеф Меркола (2023).pdf
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК - Кэтрин Шэнахан (2017).fb2
Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу - Стивен Лин (2020).fb2
Заходи и воздай должное ...
Сдайтесь своему естественному, подлинному существу. Вернитесь в невинность, убежище для вашего духа, где вы сможете развивать силу, грацию, близость и почтение к своему собственному священному я.
Плавная тантрическая практика виньяса-йоги, сочетающая в себе введение в кундалини и основы виньяса-хатха-йоги, этот DVD-диск для начинающих напомнит вам о вашем радостном, свободном духе, когда вы переходите от основополагающих упражнений кундалини к приветствиям на солнце, позам воина, стоячим равновесиям, наклонам назад и повороты.
Укрепляйте и тонизируйте каждую часть вашего тела, повышайте гибкость и баланс и обретайте душевное спокойствие. Чувствуйте себя более уполномоченными, заряженными энергией и прекрасными с каждой новой асаной, которую вы изучаете, и все это сделано с повышенным чувством осознанности, в вашем самом необходимом, чистом и естественном состоянии, сияющем и в единстве с собой.
Испытайте врожденную силу и грацию своей жизненной силы и своей природной красоты, неукрашенной и совершенной из-за этого - вашей внутренней свободы и жизненной силы, которую йога служит для освобождения.
Come inside and pay homage ...
Surrender to your natural, authentic being. Return to innocence, a sanctuary for your spirit where you can cultivate strength, grace, intimacy and reverence for your own sacred self.
A flowing tantric vinyasa yoga practice combining an introduction to kundalini and the essentials of vinyasa hatha yoga, this Beginner DVD will remind you of your joyful, unfettered spirit, as you move from grounding kundalini exercises to sun salutations, warrior poses, standing balances, backbends and twists.
Strengthen and tone every part of your body, increase flexibility and balance and find peace of mind. Feel more empowered, energized, and beautiful with every new asana you learn, all done with a heightened sense of awareness, in your most essential, pure, and natural state, radiant and at one with yourself.
Experience the innate power and grace of your life force and your natural beauty, unadorned and perfect because of it-- your inherent freedom and essential aliveness that yoga serves to liberate.
Для женщин, желающих получать яркие оргазмы в сексе с мужчиной. Для девушек, желающих удивить и впечатлить своего мужчину в сексе. Для женщин, которые хотят стать классными любовницами.
Из курса вы узнаете:
- Техники усиления мужского оргазма во время секса. Яркие женские вагинальные фрикции: проталкивающие, скользящие, скручивающие;
- Способы управления возбуждением мужчины во время вагинального секса;
- ТОП 7 женских вагинальных фрикций, в том числе "вакуум", "аплодисменты", "глубокое горло влагалищем";
- 3 главные позы в вагинальном сексе и 25 методов их разнообразия;
- Техники мгновенного сужения влагалища для более ярких ощущений во время секса;
- Как повысить свою чувствительность в сексе и получить более сильный оргазм;
- 2 эффективные техники, которые используют искусные тайские любовницы для умопомрачительного секса;
- Секреты различных поз для более сильного и мощного оргазма обоих партнеров.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальная методика, не имеющая аналогов в мировой медицине. Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - читатели получат прививку от раскрутки, которая обеспечит им пожизненный нестерильный иммунитет к аферистам и мошенникам от медицины… Система "Умный позвоночник" - уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Список книг:
Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни - Борщенко Игорь.pdf
Восточная медицина. Классические методики лечения - Кашницкий Савелий.fb2
ВСД, панические атаки, навязчивые мысли. Полный курс избавления - Русских Андрей.fb2
ВСД, панические атаки, неврозы. Как сохранить здоровье в современном мире - Стяжин Николай.fb2
Гормоны, уймитесь! Как настроить правильно эндокринную систему - Сазонов Андрей.fb2
Дыхание для вашего здоровья - Бутейко Константин.fb2
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - Щетинин Михаил.pdf
Здоровье без таблеток - Норбеков Мирзакарим.pdf
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования - Майкл Роуч.fb2
Как очки убивают наше зрение - Панков Олег.fb2
Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - Сазонов Андрей.pdf
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - Алексей Фёдоров.fb2
Панические атаки и ВСД — нервные клетки восстанавливаются - Беленко Александр.fb2
Самый нужный гормон - Либерман Дениэл.fb2
Система «Умный позвоночник» - Борщенко Игорь.pdf
Соло для позвоночника - Ситель Анатолий.fb2
Точка боли. Избавляемся от всех болезней - Ситель Анатолий.fb2
Тайские любовницы знамениты во всем мире. Почему же мужчины мечтают о тайских любовницах и жёнах и летят через весь мир, чтобы насладится их ласками? На курсе Вы узнаете те секреты и уникальные техники, которые заставляют мужчин выбирать тайских женщин для брака и любви. И сможете овладеть этими техниками. Вы получите огромное преимущество перед другими женщинами, Ваша интимная жизнь станет яркой и восхитительной. Сможете воплотить все желания и фантазии мужчины. Он будет от Вас без ума!
Copyright © 2011-2025 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
