Сегодня:
|
Групповуха - Групповой секс / Gangbang & Groepsex (WEB-DL) Эти девушки любят больше членов, Тина и Дакада устроили горячую групповуху с кримпаем, а Маришка обожает трио! These girls loves more cocks, Tina ... Моя Первая Групповуха / My First Gangbang (2024) WEB-DL Участие в групповухе – это так прекрасно! Когда членов три-четыре, они ласкают все дырочки. Давайте смотреть и наслаждаться! Participation in a ... |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Эротические Игры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Какие жанры книг вы читаете?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье литература материалы обучение попаданцы приключения программирование психология серия собрание сочинений справочник триллер учебные фото фэнтези
Реклама
Реклама
Счетчик
Китайская гимнастика для пробуждения жизненной энергии. Пошаговое руководство по Цигун для увеличения энергии с нуля.
Чем раньше человек начал регулярные занятия – тем больше накопит энергии, и тем скорее избавится от существующих и возможных болезней.
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
Комплекс «Утренний Цигун Базовый» — 3-минутный утренний комплекс, чтобы:
-быстро проснуться и зарядиться
-пробудить Жизненную Энергию и наполнить ею все тело
-оставаться бодрым в течение дня
Содержание базового комплекса:
-единение с Небом и Землей "Солнечное Дыхание"
-физическая и энергетическая разминка
-цигун-массаж
-ци-практика для позвоночника и суставов
ВИП
Комплекс "Энергия" — Исключительно мощный 10-минутный комплекс:
-для пробуждения
-накопления
-гармонизации Жизненной Силы
Бонусы:
-Клуб Секреты Восточной Медицины
На занятиях клуба мы занимаемся теорией и практикой фундаментальных основ Восточной Медицины.
-Аудио-пособие «Прямое Нижнее Дыхание»
Если вы хотите быстро запустить механизмы самовосстановления и самоисцеления в своем теле, которые изначально заложены в нас Природой и навсегда забыть о боли, страхе или беспомощности перед лицом болезни, то формула здоровья доктора Чжэн Фучжуна может стать самой ценной информацией в вашей жизни на пути к здоровью и омоложению вашего организма без дорогостоящих лекарств и опасных хирургических вмешательств.
Чжэн Фучжун — один из самых авторитетных знатоков традиционной китайской медицины… Книга «Лучший Доктор — Ты Сам» — пошаговое практическое руководство по поддержанию здоровья, самовосстановлению и самоисцелению в любом возрасте при помощи простых методов традиционной китайской медицины, которые совсем не сложно освоить и легко применять самостоятельно в домашних условиях.
Содержание:
— Аудиоверсия эксклюзивной книги «Лучший Доктор — Ты Сам»
— книга «Лучший Доктор — Ты Сам» в PDF, DJVU формате
— Плакат формата А2 «Стандартное расположение каналов и акупунктурных точек»
Для Вас видеокурс «Гимнастика Доктора Чен Кая Для Укрепления Энергетических Каналов В Девяти Простых Уроках». С ее помощью вы сможете каждый день наслаждаться великолепным самочувствием и прекрасным настроением, прикладывая для этого минимальные усилия и время.
Вот лишь часть того, что она для вас сделает:
- Улучшит мозговую деятельность и предотвратит многие заболевания, связанные с сосудами головного мозга
- Улучшит приток крови и энергии в область головы, предотвратит образование застоев крови и энергии в этой области (или поможет избавиться от уже имеющихся застоев)
- Очистит кровеносные сосуды головы от накопившегося в них «мусора» (вы это заметите по ясности мышления и улучшению зрения)
- Избавит от различных недомоганий (например, легкое головокружение или слабость по утрам) и частых простудных заболеваний
- Нейтрализует воздействие негативных эмоций, которые наносят большой вред здоровью и поможет вам вернуть душевное спокойствие
- Поможет улучшить работу сердца и легких, а также предотвратить все нарушения, связанные с застоем ци в легких, печени, сердце
- Укрепит вашу иммунную систему и предотвратит возникновение не только простуды, но и многих других заболеваний
- Нормализует движение ци и крови и уберет препятствия на пути движения жизненных сил в вашем организме
- Усилит функции желудка и селезенки, улучшит работу кишечника, что поможет улучшить пищеварительный процесс в целом (питательных веществ станет усваиваться больше, количество жизненных сил тоже увеличится)
- Поможет сохранить здоровье почек и поясницы и решить многие проблемы, связанные с этой областью (нарушения сна, кошмары по ночам, душевное волнение, боль в области поясницы, проблемы мочеполовой системы, при ухудшении памяти, когда вы забываете куда положили вещь, или какие планы у вас были на сегодня, если у вас появилась преждевременная седина, выпадают волосы, пересыхают глаза, есть звон или шум в ушах)
- Поможет регулярно пополнять энергетический баланс вашего организма для сохранения здоровья и долголетия, для красоты внешнего облика, для предотвращения болезней или их лечения
- Поможет отсрочить наступление старости, предотвратить развитие многих возрастных проблем и болезней
- Оздоровит практически все системы вашего организма, самые важные внутренние органы, восстановит взаимосвязь и гармонию между органами
- Откроет главную магистраль вывода всех токсинов и шлаков, грязных веществ из организма
- И многое, многое другое...
Новый видеотренинг "Гимнастика Даоинь для Позвоночника". Полное пошаговое руководство для самостоятельного восстановления здоровья спины и шеи в домашних условиях — простое, доступное и незаменимое руководство для тех, кто хочет с минимальными затратами времени и энергии улучшить свое здоровье.
Шесть преимуществ гимнастики для спины и шеи.
Во-первых.
Гимнастика для спины и шеи – это быстрый, простой, безопасный и эффективный способ нормализовать функционирование позвоночника и шеи, а значит создать мощный фундамент для оздоровления и омоложения своего организма.
Во-вторых.
Ее практика по силам каждому – молодому и старому, здоровому и больному. Она подходит для реабилитационного периода после тяжелых, хронических заболеваний.
Практикуя эти простые упражнения вы сможете восстановить гибкость и упругость тела, укрепить суставы, мышцы, связки и сухожилия, улучшить концентрацию внимания и усилить умственные способности
В-третьих.
Регулярное выполнение гимнастики для спины и шеи обладает мощным лечебно-оздоровительным эффектом.
В-четвертых.
Гимнастика для спины и шеи поможет избавиться от очагов застоя крови, обеспечить приток свежей крови ко всем участкам спины и шеи, расслабить и освободить мышцы от скованности и напряжения, усилить течение Ци и Крови по сосудам и активным каналам, восстановить физические силы и душевное равновесие.
В-пятых.
Несмотря на легкость и простоту практики упражнений, в их основе — глубокая научная теория и инновационные педагогические технологии, благодаря которым вы сможете очень быстро их освоить и правильно практиковать.
В-шестых.
И, наконец, самое главное: упражнения гимнастики для спины и шеи составлены таким образом, чтобы все ваше тело получило качественное расслабление, а Ци и Кровь беспрепятственно перемещались по всему телу – от макушки головы до стоп, вымывая весь мусор из тела и снабжая органы свежей кровью.
Бонус 1. Видеокурс «Чудо-точки для быстрого снятия боли в спине»
Бонус 2. Видеотренинг «Лучшие Упражнения Даоинь Для Суставов Рук»
Бонус 3. Видеотренинг «Лучшие Упражнения Даоинь Для Суставов Ног»
Видеокурс "Гимнастика Парящий Дракон" - Эта программа предоставит вам: Самый простой и невероятно эффективный способ быстро восстановить подвижность и здоровье ваших суставов в любом возрасте, который вы когда-либо пробовали, а также… Передовые знания и пошаговую методику обучения, которые позволят вам легко и без усилий все это освоить.
Вот лишь малая часть того, что вы получите…
-Самое легкое руководство для сохранения здоровья ваших суставов и активации внутренних ресурсов вашего организма.
-Классическую методику, которая быстро запустит механизмы восстановления гибкости во всем теле от головы до ног.
-Самый простой из всех существующих способ избавиться от хронического напряжения в области шеи и плеч, укрепить шейные позвонки и окружающие их мышцы, связки и сухожилия, восстановить подвижность суставов.
-Этот классический способ поможет восстановить подвижность и кровообращение в области плеч, укрепить суставы, предотвратить развитие возрастных заболеваний плечевых суставов и верхнего отдела позвоночника.
-Одно простое упражнение, которое восстановит двигательную функцию ваших плечевых суставов, снимет напряжение с мышц верхней части тела, укрепит суставы, мягко восстановит эластичность связок и сухожилий, вернет рукам силу.
-Простой щадящий способ, который поможет мягко растянуть позвоночник и быстро улучшить осанку, укрепить мышцы туловища и ног.
-Это секретное упражнение эффективно укрепит поясничный отдел вашего позвоночника и почки, предотвратит возрастные проблемы в данной области, снимет болевые ощущения, активирует один из важных энергетических каналов, который проходит в области талии.
-Самый простой способ поддерживать здоровье тазобедренных суставов (Подсказка: атрофия тазобедренных суставов влечет за собой повышение риска травмироваться - потеря равновесия, падение, переломы – могут фатально сказаться на здоровье и жизни человека).
-Вы думаете, что восстановить гибкость и подвижность суставов ног сложно? Нет! Достаточно каждый день выполнять это уникальное комплексное упражнение.
-Этот простой способ предотвратит процессы старения, поможет активизировать движение крови и энергии в области кистей рук и стоп, расслабить зажатые сухожилия. Он эффективен при лечении артрита и его профилактике.
-Это классическое упражнение быстро избавит ваше тело от скованности, зажатости и мышечных спазмов.
-Этот безопасный способ вернет вашему телу свободу движений и чувство мышечной радости.
-Самый простой из всех доступных способ расслабить тело, успокоить сознание, восстановить движение энергии во всем теле от головы до ног.
-И многое, многое другое.
Для Вас видеокурс "Апгрейд своего тела + Бонус". Программа Апгрейд своего тела состоит из 4 уроков и направлена на переосмысление, переустановку собственного тела.
В результате выполнения четырех уроков программы в домашних условиях Вы сможете:
- восстановить мышцы тазового дна;
- улучшить лимфодренаж своего тела;
- восстановить архитектуру внутренних органов;
- сделать свой живот плоским;
- улучшить состояние стоп, ВНЧС и мимических мышц.
Содержание:
Урок 1 - вводный, на котором мы учимся управлять поперечной мышцей живота в разных положениях тела. Мы знакомимся с основами программы и обучаемся осознанным движениям..
Урок 2 - построен на статической работе. Здесь мы учимся в статике дышать, не задерживать дыхание используя поперечную мышцу живота, работаем с основными мышечными группами, а также включая в работу мимические мышцы и височно-нижнечелюстной сустав, а также работу стоп.
Урок 3 - построен на статодинамическая работе, где Вы учитесь выполнять в статике небольшие движения прорабатывается все основные группы мышц. А также продолжайте исследовать работу мышц височно-нижнечелюстного сустава, связь с мимическими мышцами, усложняете работу стоп.
Урок 4 - это статодинамика с дополнением амплитудных движений. Урок требует достаточно хорошей физической подготовки. Этот урок оценит Ваш уровень развития и укрепления всех мышечных групп. Он позволит вам почувствовать, как в течение 4 уроков ваше тело становится всё более управляемым, а удовольствие от работы с ним становится более полным.
Бонус: Апгрейд своего тела. Старт.
Это комплексные уроки, которые построены на знаниях об осознанных движениях и интеграции знаний из прикладной кинезиологии. Работая комплексно от самого простого к более сложному Вы улучшите состояние основных мышечных групп, где каждое упражнение будет работать не только с частью Вашего тела, а улучшать его целиком. Возможно первые движения окажутся не совсем простыми. Но без них более сложные движения будут не только малоэффективными, но и травмирующими. Вы оцените и улучшите уровень базовых движений основных мышечно фасциальных линий. А также узнаете больше о своих стопах, височно- нижнечелюстном суставе и дыхании.
Видеотренинг "Гимнастика для Сосудов". Простые упражнения системы яншенгун для укрепления сосудов и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте.
Содержание:
- Гимнастика для Сосудов
- 80 – страничное учебно-методическое пособие;
- Музыку для занятий на CD;
- Аудиокурс «Я Спокоен. Как Защитить свое сердце и сосуды от стресса. Три золотых правила»;
- Видеотренинг "Зарядка для Активных каналов". Простой способ быстро зарядиться энергией сразу после утреннего пробуждения"
Посетители сайта Для Вас видеотренинг "Гимнастика плавных движений и Потирание живота для профилактики болезней и продления жизни". В этой новой программе представлены феноменальные по своей простоте и эффективности упражнения и приемы массажа...
Упражнения можно выполнять стоя или лёжа. У этих упражнений нет возрастных и каких-либо других ограничений...
...за исключением того, что они не рекомендованы беременным женщинам.
Они настолько просты в освоении, что вы можете начать выполнять их сразу, как только увидите… А эффект от их выполнения вы почувствуете в первый же день.
Регулярная практика упражнений позволит вам быстро восстановить гармоничное равновесие в вашем организме:
- Питать свежей энергией пять внутренних органов (Сердце, Печень, Селезёнку, Лёгкие и Почки)
- Рассеять нездоровое, усилить здоровое
- Избавиться от старой энергии и культивировать новую
- Восполнять недостаток и рассеивать избыток
- Уравновесить Инь и Ян
- И наконец, привести в равновесие неупорядоченную ци и кровь.
При всей своей кажущейся простоте это мощная практика для укрепления здоровья, в основе которой глубокие теории даосской медицины.
Путь, по которому мы предлагаем вам пройти в этом курсе, — настолько прост и доступен, что его практические методы может применять любой человек...
...независимо от состояния здоровья или возраста.
По своей сути эти упражнения – драгоценные жемчужины профилактической медицины, которые нужны каждому, кто хочет поддерживать здоровье и высокое качество своей жизни до самой глубокой старости.
Упражнения, данные в этом курсе доступны любому, кто может просто сидеть на полу. Они настолько просты что, даже утром не вставая с кровати, вы легко можете их выполнить несколько раз подряд.
Однако при регулярном выполнении – это очень эффективные упражнения, дающие быстрый и весьма ощутимый эффект.
Что Вам дадут эти упражнения?
1. Во-первых — эти ритмические упражнения разгонят застоявшуюся кровь и оживят суставы ног.
2. Во-вторых, они восстановят капиллярную сеть в суставах ног и растворят в них отложения солей.
3. В третьих они восстановят проходимость ножных сосудов и избавят вас от варикозного расширения вен.
Посетители сайта NetFact.Org – Для Вас видеокурс «Стретчинга на каждый день» с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков!
Первые уроки стретчинга мы получаем в школе — вспомните упражнения на растяжку на физкультуре! Но когда строгий физрук остается за порогом спортзала, эту науку мы быстро забываем. А ведь с возрастом мышцы становятся менее эластичными и требуют большего разогрева перед нагрузками. Чтобы растяжка вошла в привычку, Ольга Янчук разработала программу «Стретчинг на каждый день». Неважно, какой образ жизни вы ведете — часами сидите за монитором или усиленно напрягаете мускулы в спортзале — для нормальной работы мышц и суставов растяжка необходима всем. Не стоит думать, что тренировка обязательно должна быть долгой. Одно занятие «Стретчинга на каждый день» длится всего 13 - 14 минут. «Если у вас есть время, тренировку можно удлинить, комбинируя разные уроки», — говорит Ольга Янчук, инструктор «ЖИВИ!» по стретчингу и суставной гимнастике. Выполнять комплекс Ольга Янчук рекомендует дважды в день: с утра уроки стретчинга помогут взбодриться, вечером снимут напряжение. «Некоторые движения можно повторять в течение дня: несложные наклоны и скручивания улучшат кровообращение и расслабят мышцы спины», — объясняет Ольга Янчук.
Кому подойдут уроки «Стретчинга на каждый день»
Упражнения в уроках стретчинга рассчитаны на людей любого возраста, комплекции и спортивной подготовки. «Выполняя комплекс, важно ориентироваться на свои ощущения: если чувствуете дискомфорт, ослабьте усилия или вовсе пропустите упражнение, — говорит Ольга Янчук. — Если комплекс кажется слишком простым, выполняйте каждое движение на 30-40 секунд дольше».
Заскучать не успеете: в каждом уроке стретчинга собрано 8-10 новых упражнений на разные группы мышц.
Каких результатов можно достичь с уроками «Стретчинга на каждый день»
Регулярные занятия стретчингом улучшают гибкость, осанку и настроение. «Элементы суставной гимнастики в этом комплексе позволяют избавиться от застойных болей в поясничном и шейном отделе позвоночника. Эффект будет заметен уже через 3-4 недели», — говорит Ольга Янчук.
Уроки стретчинга полезны и тем, кто занимается фитнесом всерьез: всего за 15 минут растяжка снимет мышечную боль и поможет расслабиться после тренировки.
Содержание:
01. Профилактика боли в плечевых суставах и верхнем грудном отделе
02. Программа для поясницы
03. Проблемы шеи
04. Проблемы позвоночника. Увеличение его гибкости
05. Как правильно приседать и поднимать тяжести
06. Здоровье и гибкость позвоночника
07. Остеохондроз позвоночника, работа с грудным отделом
08. Работа с позвоночником. Нижний отдел крестец и поясница
09. Профилактика остеохондроза
10. Зарядка для всего тела
11. Работа со спиной
12. Укрепление нижней части спины, растяжка ягодиц и ног
13. Упражнения на все тело: бедра, ягодицы, спину, поясницу, шею..
14. Закрепление основных моментов практики, все тело.
15. Основные моменты практики , работы суставов, позвоночника, всего тела
Гимнастика для лица и спины. Идеальное лицо и королевская осанка за 3 недели.
Из чего состоит 3-недельный PRO курс:
Гимнастика для лица
30 упражнений для лица (9 новых!)
Углубленная теория по каждому упражнению
Детальный разбор самых частых ошибок
Гимнастика для спины
Разминка для всего тела на каждый день
3 комплекса для всех мышц спины и отделов позвоночника
Привычка держать спину ровно за 3 недели
Мотивация и лайфхаки
Питание
Уход за волосами
Секреты гимнастики для лица
Растяжка
Формирование здоровых привычек
Многолетние научные исследования на базе Шанхайских клиник показали, что для поддержания опорно-двигательного аппарата человека в здоровом состоянии до самой глубокой старости достаточно обеспечить регулярную и правильную двигательную активность в 18 наиболее уязвимых участках тела от головы до стоп.
Именно Эту Основную Задачу И Решает «Гимнастика Для Суставов» Всего… За 12 Минут В День. Столько Времени Занимает Выполнение Полного Комплекса Упражнений.
Регулярная практика этих упражнений поможет вам:
-Восстановить ежедневную двигательную активность в рекордные сроки;
-Избавиться от скованности, зажатости и мышечных спазмов;
-Быстро восстановить эффективную работу мышц и суставов для повседневных дел;
-Уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжения, вызванные длительными фиксированными положениями, которые обусловлены профессиональной деятельностью или привычками образа жизни;
-Улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях;
-Усилить приток кислорода и питательных веществ, так необходимых для жизнеобеспечения клеток;
-Улучшить осанку;
-Улучшить равновесие и вестибулярный аппарат (травмы от падения – основная причина проблем людей старше 65 лет);
-Вернуть утраченную гибкость;
-Повысить тонус мускулатуры, увеличить запасы энергии в мышцах, в результате чего они будут меньше повреждаться при любых нестандартных движениях, рывках, подъемах тяжестей;
-Укрепить кости, что особенно важно при риске возникновения остеохондроза или остеопороза;
-Восстановить выработку синовиальной жидкости внутри суставных поверхностей (ее увеличение будет способствовать меньшему износу соприкасающихся хрящей);
-Поможет укрепить связки и сухожилия, вернуть им эластичность, сделать более прочными на разрыв, увеличивая тем самым диапазон движений в суставах и снижая риск повреждения тканей;
-Улучшить движение крови по сосудам, движение жидкости в межклеточном пространстве, движение лимфы по лимфатическим сосудам, движение нервного импульса по нервному волокну, что позитивно скажется на работе всех систем организма и на мозговой деятельности.
Итак, Вы Получите
-Полное пошаговое руководство по изучению упражнений гимнастики для суставов;
-Программу «Повторяйте за мной»;
-Музыку для занятий на CD;
-Учебно-методическое пособие (120 страниц)
"Как убить боль в суставах всего одним упражнением" - Научитесь на вебинаре всего одному, но самому эффективному упражнению Тибетской йоги для оздоровления суставов.
- Незаметно для себя, постепенно, Вы забудете про боли в суставах.
- Восстановится их гибкость и подвижность.
- Руки и ноги нальются силой и желанием движения.
Посетители сайта NetFact.Org – Для Вас тренинг Оживление позвоночника. «Cуставы без боли».
Почему болит шея? Основные причины проблем с шейным отделом позвоночника. Часть проблем с шеей – это хроническое напряжение мышц шеи, плеч и верхней части спины. Как не допускать, как снимать и что делать, когда боль мучает ежедневно?
• Сколько дней может держаться боль в шее, если её продули или перенапрягли в результате физической активности? С какого момента начать беспокоиться?
• Шея и головные боли: связь, о которой не многие знают всё, что нужно знать.
• Физические упражнения для здоровья шеи как часть повседневной жизни. Польза, правила и предостережения.
• Реабилитационные центры: диагностика, персонал, анализы, физиотерапия и др.
• Когда при болях в шее стоит лечить не шею: установление причин болей и максимально прицельное их устранение.
• Рентген, томография, МРТ и другие виды исследования: что лучше, когда проводить, как готовиться.
• Учимся распознавать причину проблем с шеей по своей боли и её локализации. Резкая, тянущая или ноющая боль: как трактовать и что делать?
• Стеноз, инфекции, иммунные нарушения, и другие распространенные причины «шейных страданий».
• Что делать, если боль в шее – результат сбоя в работе внутренних органов?
• Шея и её старые травмы: можно ли избавиться от боли, когда её причина – неправильно залеченная травма в прошлом?
• Рефлексотерапия на страже здоровья нашей шеи. Золотые техники сингапурских врачевателей.
• Западная ортопедия XXI века: в чём её преимущество перед советскими методиками? Берём лучшее из двух школ.
• Остеопатия и доступные всем методы лечебного массажа. Что из всего массива практик самое важное для здоровья шеи в любом возрасте?
• Советская лечебная физкультура. Лучшие приёмы советских костоправов.
• Методики быстрого избавления от боли и восстановления подвижности шеи.
Школа «Секреты Восточной медицины» дает систему знаний, чтобы научиться снимать боль и устранять причины боли с нуля. Это система комплексного восстановления здоровья с помощью оздоровительного Цигун. Эта система создана специально для новичков.
Этот курс для вас, если вы:
- регулярно испытываете боли;
- страдаете от заболеваний, которые официальная медицина не лечит;
- испытываете хроническую усталость и недостаток жизненного тонуса;
- вынуждены жить в постоянном стрессе и ищете отдушину;
- хотите разобраться во внутренних причинах своего заболевания;
- хотите узнать границы своих возможностей;
- хотите получить жизненный вектор;
- хотите понять точку, в которой вы находитесь сейчас и задать Цель жизни.
Знания "Первого Курса" помогут вам в профилактике и устранении многих возрастных заболеваний, и тех, что не поддаются лечению в западной медицине:
Устранение межпозвоночной грыжи
Сколиоз, Артроз
Восстановление зрения
Восстановление сердечно-сосудистой системы
Нормализация артериального давления
Улучшение циркуляции крови
Варикозное расширение вен
Геморрой
Простатит
Аденома простаты
Уретрит
Воспаление яичка
Нормализация гормонального фона
Восстановление тонуса мышц влагалища и простаты
Активация выработки гормонов
Климакс у женщин
Эректильная дисфункция
Миома и Фиброма
Мастопатия
Пиелонефрит
гломерулонефрит
Опущение почек
Эндометриоз
Эрозии
Опухоли в матке и яичниках
Нормализация менструального цикла
Улучшение половой активности
Восстановление репродуктивной функции
«Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений» + DVD-упражнениия — иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!».
Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное — калечит.
В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.
Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет.
Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.
Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!
Для кого:
Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером
Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом
Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.
Для тех, кто испытывает хроническую усталость
Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет
Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.
Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
Для подготовке к беременности и восстановлению после родов
Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"
Для тех, кто хочет улучшить осанку
Курс упражнений для поднятия внутренних органов вернет вас к полноценной, здоровой, радостной жизни.
Какие задачи решает курс:
- Непосредственное восстановление опущенных органов брюшной полости и малого таза: (Опущение желудка, опущение петель кишечника, опущение почек, опущение матки, отклонения тела матки, загибы шейки матки, спайки в маточной трубе, восстановление после родов)
- Благоприятное воздействие для зачатия ребенка, т.к. все упражнения направлены на улучшение кровообращения органов малого таза
- Уберёте вечно выпирающий «беременный» животик
- Укрепите мышцы брюшной стенки, тазового дна, поясничной области
- Решите проблему потери энергии, сил, улучшите работоспособность
- Попрощаетесь с бессонницей
- Нормализуете стул, избавитесь от вздутия живота, запоров
- Решите проблему недержания, болезненность во время критических дней
- Рассасывание спаек в маточных трубах и миомы в матке, остановят эндометриоз
- Уберёте геморрой
- Уберёте простатит
Что будет на курсе:
- Реабилитационные тренировки, направленные на восстановление и укрепление тазового дна, мышц брюшного пресса, тонуса диафрагмы и брыжеек на которых крепятся внутренние органы.
- Научитесь делать самомассаж
- Укрепите тазовое дно
- Соблюдение определенного режима питания
+ Аутогенный тренинг (бонус от автора)
Аутогенный тренинг является одним из лучших инструментов для преодоления стресса, напряжения, усталости, а также для улучшения психологического и физического состояния человека.
Практикуя аутотренинг вы:
– быстро восстанавливаетесь от усталости; гораздо быстрее, чем во время обычного сна или пассивного отдыха;
– устраняете головные боли связанные с внутричерепным давлением;
– снимаете психическое напряжение, возникающее в результате стресса;
– избавляетесь от бессонницы, делаете сон качественным и глубоким;
– гармонизируете душевное состояние
– формируете новые позитивные черты характера (любовь к себе, спокойствие, уверенность, решительность)
– развиваете имеющиеся психологические способности (мышление, память, внимание и др.);
– эффективнее мобилизуете свои физические возможности при занятиях спортом, легко справляетесь с физической болью;
– избавляетесь от беспокойства и раздражительности;
- гармонизируете телесные функции (кровообращение, дыхание, пищеварение).
Включает 5 аудиозаписей + вводное видео + вебинар с ответами на вопросы
Темы: Благодарность, Любовь к себе, Самооценка, Достижение целей, Доверие
Посетители сайта NetFact – Для Вас тренинг - Улучшаем кровообращение за 21 день ("Кровяная гимнастика").
Чтобы снабжать ткани кровью и обеспечить правильный цикл кровообращения – не обязательно ходить каждый день в спортзал и проводить досуг активно. Достаточно 15 минут в день и правильного выполнения некоторых несложных упражнений, дающих мощнейший эффект.
Улучшаем кровообращение за 21 день. Программа рассчитана на 3 недели. 12 видео уроков, 17 вебинаров с ответами на вопросы.
Научитесь правильно выполнять Кровяную Гимнастику под руководством единственного тренера, который проводит сегодня такое обучение и Вы:
- Получите мощнейший заряд энергии на каждый день
- Обеспечите организм, все ткани, клетки необходимыми веществами для жизни так же, как Вы сделали бы это, проведя 3 часа в спортзале и вечер на прогулке
- Положительным образом повлияете на потенцию, если Вы мужчина, поставите защиту от болезней дыхательных путей, сердца, других жизненно важных органов, желудочно-кишечного тракта и даже онкологии
- С большей вероятностью переживете своих сверстников, как и ученый Иван Голованов, открывший потрясающие возможности Кровяной Гимнастики.
Большинство людей попадают в зависимость от лекарственных препаратов, обрекая себя на постоянную борьбу с симптомами, которых с возрастом становится только больше... Современная наука выделяет три переломных момента в жизни человека Избавиться От Ненужного Мусора, Который Делает Вашу Кровь Грязной и Вязкой, а Тело Больным и Старым – По Силам Каждому
В китайской медицине это называется «избавляться от старого и взращивать новое». То есть сначала необходимо избавиться от загрязнений, чтобы обеспечить поступление свежей крови и энергии ко всем органам и тканям тела. Ведь чтобы заварить свежий ароматный чай, сначала нужно вылить из чайника остатки старой заварки.
Содержание:
01-Введение
02-Разминка
03-Комплекс упражнений
04-Заминка
05-Полный комплекс
06-Видеокурс Исцеление живота через пупок
07-Дополнительные материалы
Copyright © 2011-2024 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
