Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Осведомитель / Whistleblower (FullHD)
Эдвард является шпионом, который вынужден покинуть свою страну, после обнародования некоторых политических секретов. В своей поездке, он участвует в ...
Одержимые похотью / Driven By Lust (FullHD)
Жажда секса – это все, что занимает молодых людей в этом фильме. Молодые пары встречаются, чтобы уединиться и устроить себе фестиваль секса, где они ...
Карта сайта Контакты Главная
Upgrade to Turbo Upgrade to Turbo
Скрыть рекламный блок

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Ноябрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Интересное

Upgrade to Turbo
Ваша реклама!

Наши партнеры

Архив новостей

Ноябрь 2022 (136)
Октябрь 2022 (118)
Сентябрь 2022 (114)
Август 2022 (142)
Июль 2022 (124)
Июнь 2022 (107)

Реклама

Реклама

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Мы ВКонтакте

Это интересно

Upgrade to Turbo
Реклама

Опрос

Как грузиться наш сайт?


Реклама

Upgrade to Turbo

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Счетчик

Flag Counter
Скачать книги » Материалы за 03.11.2022
АвторАвтор: DVD-CD | ДатаДата: 3-11-2022, 21:33

Поместье Миствуд - новая игра от создателя “Man Of The House”. В древних лесах миры сталкиваются, и поэтому вуаль становится тонкой. Духи обитают, и сны будут преследовать всех, кто останется внутри. Так что будь внимателен и отвернись, когда мист пожирает твои глаза. Чтобы тебя не поймали и ты навсегда не лежишь в ловушке бесконечной ночи...

Mystwood Manor — new game from the creator “Man Of The House”. In ancient woods the realms collide and thus the veil wears thin. Spirits dwell and dreams shall haunt all those who stay within. So take great heed and turn away when myst devours your sight. Lest you get caught and forevermore lie trapped in endless night.​..
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 3-11-2022, 18:30

Серия "Русский проект" - это книги, по которым поставлено огромное количество лучших криминальных и не криминальных фильмов и сериалов.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 3-11-2022, 17:42

15 лет опыта в спортивной диетологии и фитнесе, более 7000 разработанных индивидуальных диет. 10 лет работы в Области Психологии Пищевого Поведения, более 3000 довольных, похудевших, клиентов ежегодно. Позволили мне выявить максимально эффективные принципы жиросжигания и систематизировать их в пошаговую систему.

Просто выполняйте рекомендации шаг за шагом, без изучения скучной теории и ваше преображение неизбежно.

В последнее время меня часто раздражают всякие любители со статейками в гламурных журналах, диетологи-маркетологи, которые продвигают в массы идею о том, что можно есть всё что угодно, особо не парясь лежать на диванчике, и периодически будет приходить добрый волшебник на голубом вертолёте и одаривать вас стройной фигурой, здоровьем, сексуальностью и прочими бонусами. Вроде Золушки на современный лад. Слопал таблетку и ты фитнес модель. Попил Зеленого кофе в прикуску с Ягодами Годжи и вот уже к вам выстраивается очередь, чтобы сфотографировать вас на обложку журнала...
Хрень это всё!.

Это не чудо-методика, это систематизированный 15-ти летний опыт в диетологии, фитнесе и психологии.
Это не таблетка счастья, этот курс за вас не похудеет, вам придется поработать над своим преображением своими собственными руками и ногами.
Это не 25й кадр, это не зеленое кофе, это не аудио-гипноз.

Вам придется соблюдать рекомендованное питание и физические нагрузки. Это не по группе крови, тут нет обручей и обертывания. Если вы во всё это, до сих пор верите, то закрывайте этот курс. Вернетесь, когда выпарите этот сказочный холодец из вашей головы. Это самый план, но он чертовски трудный, особенно если ваша самая большая физическая нагрузка это пешком от кровати до холодильника...

Но есть одно большое НО! Эта экстремальная формула жиросжигания работает!

Программа курса:

ПЕРИОД №1:
Быстрый старт
Это базовый период, в котором мы разберём, как, что и зачем надо делать для эффективного похудения. Конкретный пошаговый план позволит получить результаты в первый же месяц, вам требуется понять теорию и повторить практику.
1.1 Теория Не правильного снижения веса, при котором он вернётся на 100%
1.2 Теория правильного снижения веса, чтобы сохранить результаты навсегда
1.3 Постановка Конечной Цели по системе SMARTP
1.4 Разбираем стартовые позиции для рывка
1.5 Корректировка питания. Система ЖУБ
1.6 Корректировка питания. Общие принципы
1.7. Не секретные добавки №1
1.7.1 Клетчатка
1.7.2 Омега -3
1.7.3 L-карнитин
1.7.4 Протеин
1.8 Увеличиваем расход калорий калорий естественным образом
1.9 Первая программа тренировок. Для самых тяжеленьких
1.10 Первая программа тренировок. Для оптимистов
1.11 Точка отсчета № 2. Похудеть это не главное, это побочный результат
1.12 Основные ошибки, которые вы допустите с гарантией 100%
1.13 Быстрый старт. Пристегните ремни мы начинаем худеть

ПЕРИОД №2:
Быстрее. Выше. Сильнее
В первый период мы втягивались, разбирались и разгонялись, самое время улучшить наши результаты по всем фронтам. Более детально разберём и увеличим расходную часть, чтобы сделать из вашего тела машину по жиросжиганию.
2.1 Убираем не нужные калории
2.2 Корректировка программы тренировок
2.3 Мужчины vs Женщины
2.4 У женщин свои секреты. Про майонез Кальве
2.5 Не секретные добавки №2
2.6 Идём в онлайн магазин за покупками. Примеры и рекомендации
2.7 Работаем с измерителями в точках А. Тотальное улучшение
2.8 Мотивация морковкой спереди
2.9 Самый главный из всех, секрет вашего преображения
2.10 Операция Twix или кипячение
2.11 Плато. I need somebody Help
2.12 Итоги второго периода

ПЕРИОД №3:
Точка невозврата
Вы достигли половины пути и уже нет смысла останавливаться, самое время поработать над вашей угасающей мотивацией и отшлифовать ваши программы тренировок для улучшения результатов.
3.1 Мотивация морковкой снизу
3.2 Секрет постоянства. Трансформация Мотивации в Привычку
3.3 Без компромиссов с совестью
3.4 Увеличиваем производительность
3.5 Низкоуглеводка -200
3.6 Ваш силовой расход калорий. Система «Я боюсь перекачаться»
3.7 Ваш кардио расход калорий
3.8 Идём в реальный магазин. Худеет вся семья
3.9 Срыв во время диеты. Что делать если жрем без остановки
3.10 Итоги третьего периода

ПЕРИОД №4:
Экстремальное преображение
Завершающий этап, по окончанию которого вас ждёт экстремальное преображение. В этом разделе мы разберём самые эффективные жиросжигающие диеты, новый тренировочный комплекс и секретные добавки, которые преобразят ваше тело. Материалы данного периода не являются прямым указанием к выполнению. Перед приемом любых фармакологических препаратов необходимо проконсультироваться у врача.
4.1 Мотивация для рывка
4.2 Питание новый уровень. БУЧ vs БУ
4.3 ДИЕТА которая не разглашается
4.4 Диета профессионалов
4.5 Секретные добавки
4.6 Жиросжигатели
4.7 От теории к Практике. Схемы Приёма
4.8 Корректируем силовую тренировку
4.9 ВИИТ. Сжигаем калорий за один час, как раньше за 1 сутки
4.10 Ошибки экстремального преображения
4.11 Анализ результатов и постановка новой цели
4.12 А на последок Я скажу…

+ БОНУСЫ
Дневник экстремального преображения
Рабочая тетрадь, созданная по материалам данного курса. Выписаны основные моменты, которые необходимо контролировать, ваши задания, а также программы тренировок. Распечатайте её, заполняйте, отслеживайте свои результаты и преображайтесь.

Как сохранить результаты после диеты
Разобраны основные моменты, которые помогут вам сохранить и, в некотором случае, улучшить ваши результаты. Рекомендую изучать ПОСЛЕ прохождения программы, так вы более глубоко поймете концепцию, способы и порядок действий, для сохранения идеальной формы на всю жизнь.

Похудение в домашних условиях
Чем отличается похудение в домашних условиях от НЕ домашних? Только возможностями в применении силовой тренировки. Больше НИЧЕМ. Данный материал научит вас адаптировать любые тренировочные программы в домашние, а также покажет моменты, которые надо акцентировать при похудении в домашних условиях.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 3-11-2022, 09:09

Шведская группа "ABBA" образовалась в Стокгольме в 1971 году.
Агнетта Фальтског (вокал), Анни-Фрид Люндстад-Фредрикссон (вокал), Бьерн Ульвеус (гитара, вокал), Бенни Андерссон (клавишные, вокал).

"The ABBA Story - The Winner Takes It All" - это история группы. Интервью с музыкантами, редкие фото и кадры.
Прекрасный материал для поклонников!
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 3-11-2022, 00:26

В серии «История и наука Рунета» выходят научно-популярные издания, которые посвящены искусству, истории и быту прошлых эпох. Первой стала книга «Страдающее Средневековье», изданная по инициативе одноименного интернет-сообщества. Оно объединило сотни тысяч людей, которых интересует стиль средневековой живописи, ее причудливые и порой абсурдные образы, непонятные современному человеку. Все началось со смешных картинок и в итоге вылилось в серьезное научное исследование.
Кроме того, теме европейского искусства и быта прошлых столетий посвящены выпущенные в серии книги «Апокалипсис Средневековья: Иероним Босх, Иван Грозный, Конец света», «Голое Средневековье. Жизнь, смерть и искусство в Средние века» и «Средневековье. Самые известные герои истории». Из них можно узнать о Жанне д’Арк и Ричарде Львиное Сердце, о том, как воплощалась в живописи и политической жизни тема конца света, о понимании стыда и телесности людьми прошлого.

Список книг:
Анатомия искусства - Александрова Женя (2021).fb2
Апокалипсис Средневековья. Иероним Босх, Иван Грозный, Конец Света - Валерия Косякова (2018).fb2
Блудливое Средневековье. Бытовые очерки западноевропейской культуры - Екатерина Мишаненкова (2020).fb2
В следующих сериях. 55 сериалов, которые стоит посмотреть - Иван Филиппов (2020).pdf
Валькирии. Женщины в мире викингов - Йоханна Катрин Фриксдоттир (2022).fb2
Видимая невидимая живопись. Книги на картинах - Щербинина Юлия (2020).epub
Византийская кунсткамера. Неортодоксальные факты из жизни самой православной империи - Энтони Калделлис (2021).fb2
Влюбиться в искусство. От Рембрандта до Энди Уорхола - Анастасия Постригай (2019).fb2
Всешутейший собор. Смеховая культура царской России - Лев Бердников (2019).fb2
Главная война Средневековья. Леопард против лилии - Басовская Наталия (2020).fb2
Голое Средневековье. Жизнь, смерть и искусство в Средние века - Джек Хартнелл (2019).pdf
Две Москвы. Метафизика столицы - Рустам Рахматуллин (2021).fb2
Дерзкая империя. Нравы, одежда и быт Петровской эпохи - Лев Бердников (2018).fb2
Дух викингов. Введение в мифологию и религию Скандинавии - МакКой Дэниэл (2021).pdf
Евнухи в Византии - Шон Тафер (2022).fb2
Игра престолов. Прочтение смыслов. Историки и психологи исследуют мир Джорджа Мартина (2019).fb2
Изгои Средневековья. «Черные мифы» и реальность - Галина Зеленина (2021).fb2
Изобретение новостей. Как мир узнал о самом себе - Эндрю Петтигри (2021).fb2
Искусство для пацанчиков. По полочкам - Четверикова Анастасия (2021).pdf
Истинная правда. Языки средневекового правосудия - Тогоева Ольга (2022).fb2
История алхимии. Путешествие философского камня из бронзового века в атомный - Зотов Сергей (2020).fb2
Исчезнувшие цивилизации. Взаимосвязь культур и парадоксы истории - Никонов Александр (2020).fb2
Как начать разбираться в искусстве. Язык художника - Александр Марков (2019).pdf
Как понимать современное искусство и перестать его бояться - С. Гущин, А. Щуренков (2019).pdf
Код средневековья. Иероним Босх - Косякова Валерия (2020).fb2
Коллекция заблуждений. 20 самых неоднозначных личностей мировой истории - Макагонова Людмила, Серёгина Наталья (2021).fb2
Легенды Царьграда - Андрей Виноградов (2022).fb2
Мистическое искусство. Скрытые смыслы и спорные теории - Шлионская Ирина (2020).epub
Московские праздные дни. Метафизический путеводитель по столице - Андрей Балдин (2021).pdf
Нас всех тошнит. Как театр стал современным, а мы этого не заметили - Вилисов Виктор (2019).pdf
Настоящий Древний Рим. Мифы и правда о Вечном городе - Ольга Ким (2021).fb2
Облюбование Москвы. Топография, социология и метафизика любовного мифа - Рустам Рахматуллин (2022).fb2
Обратная сторона средневековой Флоренции - Плетнева Мария (2021).fb2
Парнасский пересмешник. Новеллы из истории мировой культуры - Радаев Александр (2020).fb2
Понятный космос. От кварка до квазара - Сурдин Владимир (2021).pdf
Популярная астрофизика. Философия космоса и пятое измерение - Дементьев Александр (2022).fb2
Похищение чудовищ. Античность на Руси - Ольга Кузнецова (2022).pdf
Пьяное Средневековье. Средневековый алкоголь. Факты, мифы и заблуждения - Екатерина Мишаненкова (2022).fb2
Русское Средневековье. Традиционные представления и данные источников - Антон Горский (2021).fb2
Современное искусство и как перестать его бояться - С. Гущин, А. Щуренков (2018).fb2
Средневековая магия. Визуальная история ведьм и колдунов - Дильшат Харман, Сергей Зотов (2022).pdf
Средневековая Франция. С XI века до Черной смерти (1438) - Мари-Анн Поло де Болье (2022).fb2
Средневековье в юбке. Женщины эпохи Средневековья. Стереотипы и факты - Екатерина Мишаненкова (2021).fb2
Средневековье. Самые известные герои истории - Басовская Наталия (2019).fb2
Страдающее Средневековье. Парадоксы христианской иконографии - Зотов, Майзульс, Харман (2018).fb2
Страстный модерн. Искусство, совершившее революцию - Влада Никифорова (2022).pdf
Сумерки Дао. Культура Китая на пороге Нового времени - Малявин Владимир (2019).fb2
Тело Папы - Агостино Паравичини Бальяни (2021).fb2
Франкенштейн. Запретные знания эпохи готического романа - Джоэл Леви (2021).pdf
Чумазое средневековье. Мифы и легенды о гигиене - Екатерина Мишаненкова (2020).fb2
Эпоха Вермеера. Загадочный гений Барокко и заря Новейшего времени - Старусева-Першеева Александра (2020).pdf
Upgrade to Turbo