Сегодня:
|
Грудастые и Пушистые Мамочки / Busty And Bushy MILFs (WEB-DL) Пенни Пакс хочет, чтобы ей повезло в День святой Патти, но ее мужчина сбивает ее с толку. Сон с лепреконом приносит ей желанный член! Анисса Кейт ... Анисса Вторгается В Америку / Anissa Invades America (WEB-DL) Очень качественный порно фильм! Рекомендую! Very high quality porn movie! Recommend! |
Рaзделы
- Главная
- Аудиокниги
- Видео Уроки
- Документальные фильмы
- Программы
- Авто литература
- Аквариум
- Военная техника и Оружие
- Детектив и Роман
- Детям
- Духовная литература
- Журналы
- Здоровье
- История и Политика
- Классика
- Компьютер
- Кулинария
- Культура и Искусство
- Научно-популярная
- Охота
- Рыбалка
- Рукоделие
- Сад - Огород
- Собака и Кошка
- Спорт
- Справочники
- Строительство
- Техника
- Учебники
- Фантастика
- Хобби
- Экономика
- Электроника
- Энциклопедии
- Эротические Игры
- Эро Фотосессии
Интересное
Популярное
Интересное
Наши партнеры
Эротические Игры
Реклама
Авторизация
Подписка на Новости:
Реклама
Это интересно
Опрос
Какие жанры книг вы читаете?
Интересное
Популярные тэги
audiobook Download e-book ebook FB2 mp3 netfact.org Английский язык Аудиокнига Боевая фантастика Видеокурс Документальный фильм История Компьютерная литература Мастер-класс Мистика Научно-популярная литература Подшивка журнала Роман Сборник Современная проза Фантастика Энциклопедия боевик детектив здоровье литература материалы обучение попаданцы приключения программирование психология серия собрание сочинений справочник триллер учебные фото фэнтези
Реклама
Реклама
Счетчик
В серию "Российский компьютерный бестселлер" вошли самоучители Алексея Васильева, доктора физико-математических наук и автора более пятнадцати книг по программированию. Все издания основаны на уникальной авторской методике обучения, которая помогла тысячам читателей освоить языки C, C++, Java, jаvascript и другие.
Список книг:
Программирование на Python в примерах и задачах - 2021.pdf
Программирование на Java для начинающих - 2019.pdf
Программирование на jаvascript в примерах и задачах 2017.pdf
Программирование на C++ в примерах и задачах 2017.pdf
Программирование на C# для начинающих. Особенности языка 2019.pdf
Программирование на C# для начинающих. Основные сведения 2018.pdf
В серию входят переводные книги издательства O'Reilly. это уникальная серия "визуальных" книг, созданных по последним методикам эффективного обучения. Книги имеют огромное количество иллюстраций, графиков и таблиц, что позволяет усваивать материал намного эффективнее. Разговорный стиль изложения концентрирует внимание читателя, а упражнения, контрольные вопросы и задания позволяют эффективно закрепить полученные знания.
Список книг:
Бейли Линн - Изучаем SQL - 2012.pdf
Бенедетти Райан, Крэнли Ронан - Изучаем работу с jQuery - 2012.pdf
Гарднер Лиза, Григсби Джейсон - Разработка веб-сайтов для мобильных устройств - 2013.pdf
Гриффитс Дон, Гриффитс Дэвид - Head First. Kotlin - 2020.pdf
Гриффитс Дон, Гриффитс Дэвид - Head First. Программирование для Android - 2016.pdf
Гриффитс Дон, Гриффитс Дэвид - Head First. Программирование для Android - 2018.pdf
Макгаврен Джей - Head First. Изучаем Go - 2020.pdf
Макгаврен Джей - Head First. Изучаем Ruby - 2016.pdf
Маклафлин, Поллайс, Уэст - Объектно-ориентированный анализ и проектирование - 2013.pdf
Моррисон Майкл - Изучаем jаvascript - 2012.pdf
Пайлон Трейси, Пайлон Дэн - Программируем для iPhone и iPad - 2012.pdf
Пайлон Трейси, Пайлон Дэн - Программируем для iPhone и iPad - 2014.pdf
Сиерра Кэти, Бейтс Берт - Изучаем Java - 2012.pdf
Стиллмен Эндрю, Грин Дж. - Изучаем C# - 2012.pdf
Стиллмен Эндрю, Грин Дж. - Изучаем C# - 2014.pdf
Фримен Эрик, Робсон Элизабет - Изучаем программирование на HTML5 - 2013.pdf
Фримен Эрик, Робсон Элизабет - Изучаем программирование на jаvascript - 2015.pdf
Фримен Эрик, Фримен Элизабет - Паттерны проектирования - 2011.pdf
Фримен Эрик, Робсон Элизабет - Паттерны проектирования. Обновленное юбилейное издание - 2018.pdf
Фримен Эрик, Робсон Элизабет - Head First. Паттерны проектирования - 2022.pdf
Фримен Эрик, Фримен Элизабет - Изучаем HTML, XHTML и CSS - 2012.pdf
Фримен Эрик, Фримен Элизабет - Изучаем HTML, XHTML и CSS+CD - 2014.pdf
"Ретро библиотека приключений и научной фантастики" - серия приключений и фантастики, в которой много малоизвестных или забытых книг.
Список книг:
Николай Автократов. Серая скала
Григорий Адамов. Изгнание владыки
Григорий Адамов. Тайна двух океанов
Евгений Витковский. Протей, или Византийский кризис
Артур Конан Дойл. Капитан «Полярной звезды». Повести, рассказы
Кирилл Еськов. Показания гражданки Клио
Камиль Зиганшин. Возвращение росомахи
Вячеслав Имшенецкий. Зашифрованные маршруты
Эрик Ингобор. Этландия (сборник)
Сергей Колбасьев. Факультет кругосветного путешествия
Георгий Мартынов. Гость из бездны
Георгий Мартынов. Звездоплаватели
Лев Овалов. Медная пуговица
Лев Овалов. Рассказы майора Пронина
Жан Рэй. Гарри Диксон. Дорога Богов
Жан Рэй. Гарри Диксон. Красноглазый вампир
Жан Рэй. Козодой (djvu)
Жан Рэй. Корабль палачей
Жан Рэй. Круги ужаса. Сумрачный переулок. Последние Кентерберийские рассказы
Жан Рэй. Мой друг, покойник
Жан Рэй. Проклятие древних жилищ
Жан Рэй. Семь Замков Морского Царя (сборник)
Жан Рэй. Таинственный человек дождя
Жан Рэй. У пределов мрака
Жан Рэй. Эдмонд Белл и инспектор Триггс
Ашот Шайбон. Капитаны космического океана
Ашот Шайбон. Победители тьмы
Александр Шалимов. Тайна Гремящей расщелины
Николай Шелонский. В мире будущего
Загадка 1937 года - Печатаются исторические и публицистические произведения российских и зарубежных авторов. Охвачен значительный период истории нашей страны, начиная со смерти Ленина и до наших дней. Особое внимание уделено террору 1937-го года.
Основу многих книг составляют документы, еще совсем недавно лежавшие под грифом "Секретно". Книги серии отличает неординарность суждений и неожиданность выводов.
Из аннотации книги "Завещание Сталина":
"Существует анекдот. Незадолго до смерти Сталин оставил два запечатанных конверта. На одном надпись: "Вскрыть в трудное время". На втором: "Вскрыть в критическое время".
Когда наступило трудное время, вскрыли первый конверт. Записка: "Сваливайте все на меня". Когда наступило критическое время, вскрыли второй конверт. Записка: "Делайте, как я".
Антон Витальевич Демченко — современный писатель фантаст из Москвы, Pодился 27 января 1982 года.
Автор о себе: Родился, учился, работал, женился, работал, развелся, работал, работал, работал... достало. Теперь пишу и читаю.
Проснувшийся:
НФ? Космоопера? А чёрт его знает. Но боты-дроиды и плазмобои присутствуют.
Дезертир из Корпус Сервус может рассчитывать лишь на долгую и мучительную смерть. Так говорят. Но не всё, что говорят люди, сбывается. И Ким Дрём, желторотый оператор разведывательного модуля, лучшее тому доказательство. Он сумел уйти из Корпуса и может не бояться его гнева. От возможных охотников его теперь отделяет целых шесть столетий, но, вырвавшись из-под тяжёлой руки Корпуса, мечтая о свободе и полётах в Пустоте, Ким оказался невообразимо далёк от исполнения своей мечты. Да, Корпус давно уничтожен, звёздные карты перекроены, и нет тех государств, из-за которых и ради которых он пошёл на дезертирство. Но от этого не легче. Планета, на которой оказался орм-дезертир, покрыта шрамами отгремевшей двадцать лет назад войны, забыта и заброшена, а оставшиеся в живых аборигены живут по принципу: «убей, или умри». Связи с внешним миром нет… или почти нет. Технологии в загоне, а за найденного в руинах бытового дроида можно легко схлопотать пулю от «коллег»-искателей. Но есть мечта, а значит, Ким выживет и вырвется из этой банки с пауками. Так или иначе…
Анатолий Дроздов – популярный в России и Беларуси писатель-фантаст, известный по произведениям в жанре «попаданчества» и альтернативной истории. Родился 4 мая 1955 г. в г. Чаусы Могилевской области в семье служащих. Активно писать начал на военной службе. Первые повести были о пограничниках. Пробовал силы в жанре детектива, фэнтези. В конце 90-х годов прошлого столетия на несколько лет оставил литературу. Вернулся к творчеству лишь в новом столетии. Есть точная дата: 7 января 2003 года. В тот день были написаны первые строки романа «Изумруд Люцифера». Сам себе поставил задачу: за 10 лет написать 10 романов. В 2012 году констатировал: задача выполнена. Написано и опубликовано 11 романов. С романа «Интендант третьего ранга» началось сотрудничество с издательством «Эксмо», которое продолжается и по сегодняшний день. В 2012 году пять романов были также выпущены в серии «Повелители времени» издательства «Букмастер». Награжден медалью «За отличие в воинской службе» (1986 г), Почетной грамотой Национального собрания (парламента) Республики Беларусь (2010 г.).
"Adobe Photoshop 2021: Adobe Camera Raw 13" - Это класс о подробных и непростых деталях процесса RAW-конвертации. Хотите использовать этот инструмент на 100%? Начинайте! Подробностей много и они вам действительно необходимы.
Посмотрев этот класс, вы:
-Научитесь просто конвертировать RAW-изображение.
-Украшать его с помощью стандартных настроек.
-Делать все это осмысленно.
Содержание:
-Обзор интерфейса.
-RAW-формат и Adobe Camera Raw.
-Настройки ACR.
-Режимы отображения картинки.
-Закладка Edit. Работа с профилями.
-Закладка Edit. Раздел Basic. Часть 1.
-Закладка Edit. Раздел Basic. Часть 2.
-Закладка Edit. Раздел Curve.
-Закладка Edit. Раздел Detail.
-Закладка Edit. Раздел Color Mixer.
-Закладка Edit. Раздел Color Grading.
-Закладка Edit. Раздел Optics.
-Закладка Edit. Раздел Geometry.
-Закладка Edit. Раздел Effects.
-Закладка Edit. Раздел Calibration.
-Инструмент Crop.
-Инструмент Heal.
-Инструменты Brush, Gradient Filter, Radial Filter, Red Eye.
-Разделы Snapshots и Presets.
-Раздел More Image Settings.
Вам представлен обновлённый 14 октября 2021 уникальный распределённый по категориям сборник портативных программ самого широкого спектра назначения: различные оптимизаторы, активаторы, твикеры, управление обновлениями Windows, очистка компьютера от разного рода мусорных файлов, управление контекстным меню и системным реестром, получение полной информации о "железе", настройка WiFi и многое, многое другое. Всего более 180 программ. Имеет интуитивно понятную графическую оболочку от AZJIO. Подробности читайте ниже.
Посетители сайта NetFact – Для Вас «Гриф секретности снят» - серия документальной литературы, написанной по архивным источникам, с которых снят гриф секретности. Интересно и познавательно, но еще интереснее, наверное, была бы серия - «Гриф секретности НЕ снят»... Кто они - «бойцы невидимого фронта»? Разведчики, имена которых скрыты за оперативными псевдонимами; герои, всегда остающиеся в тени своих подвигов… Всю правду о них порой не знали даже самые близкие им люди. Но рядом находились и предатели, вражеские агенты и шпионы, которых на их родине также гордо именовали «разведчиками». В борьбе спецслужб, пожалуй, и состоит в основном вся мировая история. И настало время, наконец, снять пресловутый «гриф секретности» с материалов громких спец операций. Иногда правда бывает интересней и неожиданней самого «закрученного» детектива.
Список книг:
Антонов, Карпов. Тайные информаторы Кремля.
Антонов. Женские судьбы разведки.
Антонов. Жизнь по «легенде».
Антонов. Житейская правда разведки.
Антонов. Начальники советской внешней разведки.
Антонов. Расстрелянная разведка.
Антонов. С них начиналась разведка.
Арабаджиев, Куланов. Черный пояс без грифа секретности.
Атаманенко. КГБ. Последний аргумент.
Атаманенко. Лицензия на вербовку.
Атаманенко. Предатели. Войско без знамен.
Атаманенко. Ставка — измена Родине.
Болтунов. «Золотое ухо» военной разведки.
Болтунов. Душа разведчика под фраком дипломата.
Болтунов. Погоня за «ястребиным глазом».
Болтунов. Последняя спецоперация «Нормана».
Болтунов. Разведка «под крышей». Из истории спецслужбы.
Болтунов. Секретная миссия резидента «Патраса».
Витковский. Поединок спецслужб.
Григорьев. Скандинавия глазами разведчика.
Дмитричев. Курьезы холодной войны.
Дорба. Свой среди чужих.
Жемчугов. Кому мы обязаны «Афганом».
Куланов, Арабаджиев. «Черный пояс» без грифа секретности.
Куланов. В тени восходящего солнца.
Куланов. Шпионский Токио.
Максимов. Операция «Турнир». Записки двойного агента.
Максимов. Тайная сторона дела Пеньковского.
Максимов. Тайный фронт Великой Отечественной.
Маслов. Тайны и судьбы мастеров разведки.
Окулов. В борьбе за Белую Россию.
Окулов. Явка до востребования.
Орлов. Докладывать мне лично!
Орлов. Осень 93-го.
Платошкин. Американская разведка против Гитлера.
Платошкин. Американская разведка против Сталина.
Поволяев. Жизнь и смерть генерала Шебаршина.
Пржездомский. За кулисами путча.
Пржездомский. Секретные бункеры Кёнигсберга.
Пржездомский. Секретные объекты «Вервольфа».
Прокофьев. Начальник внешней разведки. Спецоперации генерала Сахаровского.
Просветов. «Крестный отец» Штирлица.
Радченко. Главная профессия — разведка.
Радченко. Разведка — это пожизненно.
Смыслов. Богоборцы из НКВД.
Сопельняк. Секретные архивы ВЧК - ОГПУ.
Сопельняк. Секретные архивы НКВД - КГБ.
Черенин. Шпионский Кенигсберг.
Шварёв. Асы нелегальной разведки.
Шварёв. Разведчики-нелегалы СССР и России.
Изучение отечественной истории в постсоветской России столкнулось с двумя опасностями — голым эмпиризмом и неоимперской мифологизацией истории. Работ же, сочетающих глубокое знание фактического материала и концептуальное его осмысление, явно не хватает. Серия "Historia Rossica" создана, чтобы помочь ликвидировать этот пробел. В ней представлены монографии российских и зарубежных историков, посвященные малоизученным, нередко запретным ранее темам и рассматривающие их с междисциплинарных позиций.
"Денежная Киноферма" — это тематический мультимедийный курс. Он содержит пошаговые инструкции и программное обеспечение для быстрого создания своей собственной системы пассивного дохода.
Из курса Вы узнаете:
Как настроить свои собственные кинофермы с пассивным доходом всего за час — два каждую и создать столько, на сколько вы хотите увеличить свой доход, то есть до уровня, который вам нужен.
Как зарабатывать $ 1000 + в месяц пассивно ... используя абсолютно бесплатный трафик.
Как построить эти кинофермы пассивного дохода быстро и монетизировать их моим уникальным способом.
Как сделать свои первые деньги в течение первого дня (используя мой специально разработанный план молниеносного действия).
Формат: JPG | Кол-во: 49 | Точек: 2668x4000 | Объем: 98,87 Mb
Наше время мчится со скоростью света, технологии меняются с колоссальной скоростью. Все, что было актуальным вчера, сегодня уже теряет свою эффективность.
Мы все больше сталкиваемся с тем, как алгоритмы социальных сетей затачиваются под платное продвижение. Наши важные посты теряются в ленте. Меньше показов, мало кликов, низкая конверсия и пр. Да и платная реклама — бюджеты растут, а эффективность падает.
Что делать? Как продвигать свои товары и услуги дальше? Неужели смириться и как марионетка следовать за чужими правилами?
Цель нашего интенсива по Telegram — дать Вам столько полезных знаний, чтобы через пару месяцев Ваш канал стал источником доходов как от клиентов, так и от рекламы.
Боты
Рассказываем, как грамотно использовать ботов в бизнесе, которые обеспечат не только интерактив, но и станут проводниками для ваших клиентов.
Лояльность
Учим тому, как поддерживать высокую вовлеченность клиентов, чтобы они горели желанием читать вас ежедневно и, конечно же, покупать у Вас.
Без бюджета
Выдаем список инструментов, которые используем сами и которые дают результаты без финансовых вложений.
Что вы узнаете:
Управление и оформление канала Telegram
Детальный разбор ботов для каналов
Узнаете как правильно готовить контент: текст, видео, аудио, фото
Как создать каталоги и кнопки для заказа
Подключаем платежную систему
Сбор статистики, анализ конверсии
Как продвигать канал (платно и бесплатно)
Как создать свои стикеры с нуля, даже если вы не дизайнер
Продвижение канала через собственные стикеры
Способы монетизации канала
Полезные боты
Несколько бонусов
Исполнители: Разные
Название: Созвездие Сказок: Аудиосказки нон-стоп
Год выхода: 2018
Жанр: Аудиосказки
Количество треков: 89
Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 10:30:40
Размер: 1.42 GB
Книжная серия разоблачает самые лживые и клеветнические мифы советской истории. Выводя на чистую воду иуд-антисталинистов, ловя их за руку на подтасовках, передергивании фактов и бесстыжем вранье, эта книга неопровержимо доказывает, что в основе всех кампаний по "разоблачению культа личности" лежат грубая ложь, фальсификации и провокации врагов России!
Список книг:
Дмитрий Винтер. Опричнина. От Ивана Грозного до Путина
Игорь Пыхалов. За что сажали при Сталине. Как врут о "сталинских репрессиях"
Игорь Пыхалов. Как клевещут на Сталина. Факты против лжи о Вожде
Заза Цквитария. Берия без лжи. Кто должен каяться?
Дмитрий Верхотуров. Сталин и евреи
Андрей Курпатов – врач-психотерапевт, президент Высшей школы методологии, основатель и ведущий интеллектуального ток-шоу «Игры разума», автор более сотни научных работ, создатель системной поведенческой психотерапии и методологии мышления.
Список книг:
Лекция «Умные» против «глупых». Как культура и общество формируют человека XXI века?
Лекция №1 «Кто "я"?»
Лекция №2 «Что мною движет?»
Лекция №3 «Что такое „мир“?»
Лекция №4 «Что я могу „знать“?»
7 интимных тайн. Психология сексуальности. Книга 1
7 интимных тайн. Психология сексуальности. Книга 2
Первое руководство для родителей. Счастье вашего ребенка
7 настоящих историй. Как пережить развод
3 ошибки наших родителей. Конфликты и комплексы
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца
Лекция «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»
Лекция «Главное о мозге с точки зрения психологии»
Лекция «Почему наш мозг обманывает нас»
Лекция «Информационная псевдодебильность. Вызовы времени.»
Лекция «Красная таблетка. Мозг и психология»
12 нетривиальных решений. Обрети мир в своей душе
Лекция «Люди, которые живут в моей голове»
5 спасительных шагов. От депрессии к радости
3 главных открытия психологии. Как управлять собой и своей жизнью
Лекция «Ходячие мертвецы. Открывая себя заново!»
Лекция «Производство экзистенции и смысл жизни»
5 великих тайн мужчины и женщины
21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни
Вам представлен обновлённый 8 октября 2021 года сборник активаторов. В его составе Вы найдёте активаторы для любой версии и редакции Windows от XP до 10 и Microsoft Office. Также позволяет найти валидные ключи в сети интернет и осуществить телефонную активацию Windows и Office.
Состав:
• AAct Network v1.2.2 Portable
• AAct v.4.2.4 Portable
• ConsoleAct v.3.2 Portable
• Garbage Collector v.1.3.8
• KMS Bandit Full v.1.2
• KMS Bandit Office 1.0
• KMS Matrix 5.7
• KMS Suite v.8.7
• KMS Tools Portable by Ratiborus 08.10.2021
• KMS VL ALL AIO v.42
• Kms2038 & Dijital v.9.0
• KMSAuto Lite Portable v.1.5.9
• KMSAuto Net 2016 v.1.5.4 Portable
• KMSMatrix 5.7
• KMSoffline 2.3.2 Portable by Ratiborus
• Microsoft Activation Scripts 1.4
• Microsoft Toolkit 2.7.1
• MSAct++ 2.07.4
• Office 2019 KMS Activator Ultimate 1.8
• Office WebAct Plus 1.3
• PIDKey Lite 1.64.4 Beta 17
• W10 Digital Activation 1.4.2
• Win и Office Mini KMS Activator 2.4
• Windows 10 Digital License Ultimate 1.6
• Windows 11 Digital License Activator Plus 1.0
• Windows KMS Activator Ultimate 2021 5.6
• Windows Loader 2.2.2 by Daz
Серия книг «Звезды научной фантастики» — это новинки зарубежной фантастики и проверенные романы прошлых лет, это произведения уже известных авторов и нашумевшие дебюты, лауреаты премий и интересные, неожиданные книги, только набирающие популярность. «Звезды научной фантастики» – это всегда лучшая, необычная и передовая научная фантастика.
Список книг:
Ярослав Гжендович. Гелий-3
Яцек Дукай. Идеальное несовершенство
Цезарий Збешховский. Всесожжение
Грег Иган. Город перестановок
Джеймс Камбиас. Темное море
Марко Клоос. Сроки службы
Тед Косматка. Мерцающие
Ромен Люказо. Лаций. Мир ноэмов
Сандра Макдональд и др. Край бесконечности
Йен Макдональд. Бразилья
Йен Макдональд. Волчья Луна
Йен Макдональд. Восставшая Луна
Йен Макдональд. Дорога запустения
Йен Макдональд. Новая Луна
Ричард Морган. Видоизмененный углерод
Ричард Морган. Пробужденные фурии
Ричард Морган. Рыночные силы
Ричард Морган. Сломленные ангелы
Ричард Морган. Черный человек
Марцин Подлевский. Глубина. Прыгун
Адам Робертс. Стеклянный Джек
Чарлз Стросс. Аччелерандо
Дэниэл Суарез. Поток
Таде Томпсон. Роузуотер
Роберт Уилсон. Хронолиты
Питер Уоттс. Бетагемот. Грубый корм. Непогрешимая
Питер Уоттс. Водоворот. Запальник. Малак
Питер Уоттс. Ложная слепота. Боги Насекомых. Полковник
Питер Уоттс. Морские звезды
Питер Уоттс. Огнепад (сборник)
Питер Уоттс. По ту сторону рифта
Питер Уоттс. Революция в стоп-кадрах
Питер Уоттс. Эхопраксия
Михал Цетнаровский и др. Голос Лема
В серии «Философия – Neoclassic» публикуются работы, ставшие определяющими в развитии мировой философии и касающиеся разных областей человеческой мысли: экономики и социологии, психологии и религии, культурологии и этики, гностики и методологии. В их числе — сделавшиеся основой теории коммунизма «Капитал» Карла Маркса и «Анти-Дюринг» Фридриха Энгельса, послужившие началом науки Нового времени «Этика» Бенедикта Спинозы и «Рассуждение о методе» Рене Декарта, открывшие свежие перспективы исследования человеческого поведения «Введение в психоанализ» Зигмунда Фрейда и «Архетипы и коллективное бессознательное» Карла Густава Юнга и другие.
Список книг:
Альфред Адлер. Понять природу человека.epub
Раймон Арон. Опиум интеллектуалов.fb2
Грегори Бейтсон, Мэри Кэтерин Бейтсон. Ангелы страшатся.epub
Николай Бердяев. Русская идея. Истоки и смысл русского коммунизма.epub
Жан Бодрийяр. Общество потребления.epub
Макс Вебер. Понимающая социология.epub
Макс Вебер. Протестантская этика и дух капитализма.fb2
Торстейн Веблен. Теория праздного класса.fb2
Людвиг Витгенштейн. Философские исследования.epub
Рене Декарт. Рассуждение о методе.epub
Эмиль Дюркгейм. Самоубийство.epub
Элиас Канетти. Масса и власть.epub
Гюстав Лебон. Психология народов и масс.fb2
Конрад Лоренц. Агрессия, или Так называемое зло.epub
Клайв Льюис. Христианство (сборник).epub
Клайв Льюис. Чудо (сборник).epub
Жан Пиаже. Речь и мышление ребенка.epub
Бертран Рассел. Брак и мораль.fb2
Бертран Рассел. Завоевание счастья.fb2
Бертран Рассел. История западной философии.epub
Бертран Рассел. Почему я не христианин (сборник).epub
Жан-Поль Сартр. Что такое литература?.epub
Габриэль Тард. Общественное мнение и толпа.fb2
Зигмунд Фрейд. Психология масс и анализ человеческого «я».fb2
Эрих Фромм. Быть человеком. Концепция человека у Карла Маркса (сборник).epub
Эрих Фромм. Вы будете как боги.fb2
Эрих Фромм. Забытый язык.epub
Эрих Фромм. Из плена иллюзий.epub
Эрих Фромм. Искусство быть (сборник).epub
Эрих Фромм. Искусство любить.epub
Эрих Фромм. Искусство слушать.epub
Эрих Фромм. Кризис психоанализа.epub
Эрих Фромм. Ревизия психоанализа.epub
Эрих Фромм. Теория Зигмунда Фрейда (сборник).epub
Фридрих фон Хайек. Дорога к рабству.epub
Роберт Л. Хайлбронер. Философы от мира сего.fb2
Пекка Химанен. Хакерская этика и дух информационализма.epub
Фридрих Энгельс. Анти-Дюринг.epub
Фридрих Энгельс. Работы по историческому материализму.fb2
Карл Юнг. Аналитическая психология.fb2
Карл Юнг. Архетипы и коллективное бессознательное.pdf
Карл Юнг. Эон. Исследования о символике самости.epub
«12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой» - Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений.
- Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
- Курс поможет людям, страдающим психосоматическими расстройствами.
- Курс подойдет людям, находящимся в истощенном ресурсном состоянии (в следствие болезни, тяжелых эмоциональных потрясений, из-за эмоционального выгорания).
Урок 1.
О методе гимнастика Стрельниковой. Время – 6:45 мин.
- Что такое гимнастика Стрельниковой. Как в свое время гимнастика помогла Михаилу Литваку.
- Как гимнастика улучшает голос, дыхание, желудочно-кишечный тракт, работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
- Гимнастика применяется для лечения различных заболеваний, в том числе бронхиальной астмы.
- За счет чего гимнастика эффективна. Какие органы и части тела мы задействуем выполняя упражнения.
- Как часто нужно выполнять гимнастику Стрельниковой.
- В каких случаях нужно использовать гимнастику.
- Противопоказания.
Урок 2.
Техника выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой. Время – 1:42 мин.
- Техника. Гимнастика Стрельниковой сосредоточена на вдохе.
- Сделайте короткий сильный вдох, так, чтобы слиплись ноздри.
- Выдохните свободно и самопроизвольно через нос или рот. При этом не напрягайте губы и мышцы рта.
- При вдохе старайтесь не напрягать тело и не поднимать плечи.
- Плавно раскачивайтесь и сгибайте колени при каждом вдохе.
Урок 3.
Разминка. Базовые упражнения. Время – 13:45 мин.
- Упражнение «Ладошки».
- Упражнение «Погончики».
- Упражнение «Насос».
- Упражнение «Обними плечи».
- Упражнение «Кошка».
- Упражнение «Большой маятник».
- Упражнение «Повороты головы».
- Упражнение «Ушки».
- Упражнение «Малый маятник».
- Упражнение «Перекаты».
- Упражнение «Шаги».
Урок 4.
Дополнительные упражнения. Время – 4:46 мин.
- Упражнения для улучшения артикуляции, звучания голоса, тренировки связочного аппарата.
- Упражнение «Слоги».
- Упражнение «Распевка».
Урок 5.
Особенности и секреты выполнения гимнастики Стрельниковой. Время –2:18 мин.
- Рекомендации к самостоятельному выполнению упражнений.
Copyright © 2011-2024 NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека
